小学六年级心理健康-情绪调适作业设计

心理健康单元作业设计一.单元信息二.单元分析

（一）课标要求《中小学生心理纲要》的文件中，指出小学生心理健康主要内容包括认识自我，人际交往，情绪管理等重要方面六年级学生正处于人格发展的阶段，身心发展和生活环境、学习环境有其独特性，自我控制和自我调节能力还有待提高让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节使自己经常拥有快乐的情绪让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、感知一些常见的情绪:“愤怒、抑郁、激动、兴奋、嫉妒、快乐、焦虑、痛苦”/\

（二）教材分析学会调节情绪正确发泄情绪发展\做情绪的主人

2.教学内容分析[本单元主要内容由情绪与正确发.情绪曲部分组成此单今共计2课时来系统阐述小学生情绪主题通常愤怒、抑郁、激动、兴奋、嫉妒、快乐、焦虑、痛苦这些都是情绪观察自己属于哪一情绪，把自己的情绪与行为分开，避免伤人伤己不同的人面对相同的情景都会有不同的情绪，情绪是因人因异的仔细思考一下，换个角度去想所产的问题在你看来并非是一件很糟糕的事情，改变自己消极的思维，情绪就会变得越来越积极通过第一课时的学习了解情绪不同表达方式及情绪对自身的影响及身心健康本节课解决学生如何调节情1绪及问题而设计的第二课的深入让学生更好的抒发内心，调节情绪，做情绪的主人合理发泄心中不悦情绪，有利于学生身心健康发展，培养健全的人格不被不良情绪主控

（三）学情分析小学六年级的学生即将毕业，即将面临从小学跨入初中，这是他们人生历程中的重要一站，按理来说，每个人都应有自己的奋斗目标和方向，并把自己的全部精力和热情投入到学习中来，为取得优异的成绩而不懈努力然而事实并非如此，有相当一部分的学生情绪浮躁，对学习缺乏兴趣，行为懒散，不能专注于学习活动，浑浑噩噩，严重影响了学习和健康认真研究分析这一时期学生的特点，采取科学有效的措施，对促进小六级毕业班教育教学质量的提高十分重要三.单元学习与作业目标.了解情绪不同类型，知道不良情绪对身心健康的危害.学会调整自己的情绪.合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态.自尊自爱，合理发泄内心不悦及对他人宽容大度.引导学生认识情绪是多变的，做情绪的主人，自我调适.逐步掌握一些情绪调节的有效方法形成自我安慰、转移注意力、合理发泄自己的情绪四.单元作业设计思路当学生升到小学六年级时，变得比较独立，他们喜欢与同伴一起活动，容易对“知己朋友”倾吐内心的秘密渴望得到更多的尊重和理解，不希望大人对自己过多干涉，与大人说话越来越少，但他们仍希望获得教师的注意和喜爱这个阶段的学生不再盲目地接受教师的权威，他们可能会在背后批评教师他们非常在意规则及处罚是否明确，如果规则和处罚稍有不一致或不公平时，他们就会抱怨、不满独立的愿望当然也会带米一些副作用，那就是有些学生喜欢与长翠“顶撞”，做事经常自作主张，甚或喜欢“拉帮结派、受不良风气的影响而交得蛮不讲理等思想易受暗示，分辨能力不高六年级学生尚处于人生观、世界观形成的初级阶段，他们求知欲强，兴趣广泛，凡觉得新鲜的就想了解和吸收，但是，由于他们的社会实践少，经验不足，且辨别能力不强，思想免疫力较弱，看问题易带片面性和表面性，他们对周围人给子的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心很大的情绪波动和应激反应，以致对自我评价产生动摇，遇到暂时的挫折和失败，往往会走入另一个极端，灰心丧气，怯懦自卑没有恒心因此常常在学校要求和社会思潮、家长意见不一致时感到困惑和烦恼，在良莠难辨的情况下，容易受到错误思想观念的暗示和影响，出现跟风在本单元的作业设计当中，会严格按照“双减”政策，认真设计有针对性，形式多元化、符合学生的口味、易于学生完成的心理作业，以期帮助每一位学生的心理素养能力得到提高本单元作业设计，紧扣单元主题“学会调节情绪”，在分析课标、教材、学情的基础上制定单元学习与作业目标，通过精心选择课后作业来引导学生完成，就可以在一定程度上帮助学生更好加深情绪知识的内隐记忆，潜移默化般改变学生的情绪及行为，促进学生心理素养能力发展五.课时作业第3课学会调节情绪作业时间15分钟作业内容1户外心理小游戏——数字抱抱要求.安全第一的前提下进行游戏.老师喊数字时对应的数字及对应的学生抱在一起，没有及时抱在一起或者犯规的学生淘汰.被淘汰的学生安静等候，不可以起哄吵闹或冲进游戏队伍里.适时观察被淘汰的学生面部表情及肢体动作.安全基础上扩大数字学生人数及范围，更好的观测学生晋级、淘汰的情绪，调节鼓励，重在参与，遵守游戏规则【评价实施主体［六

（2）班全体学生【评价标准】吐字清晰，完整表达自己想法【作业分析】学习了本课程，及时巩固，以游戏带动，让学生学会调节情绪及做情绪的主人【设计小结】让孩子从游戏中逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节使自己经常拥有快乐的情绪让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识体会等并遵守游戏规则，学会做情绪的主人第4课做情绪的主人作业时间5分钟作业内容户外体育实记录（操场上的一节课《沉闷的曹严旭》）2022年2月25日周五上午最后一节课我带着全班学生在操场上进行拔河比赛，47人分成甲乙两组，甲组24人，曹严旭在乙组23人之中，三局两胜，乙组三局两胜获得最终比赛，放眼望去，乙组人员中只有曹严旭闷闷不乐，沉默不语，没有一丝丝喜悦之情相反甲组全体人员发出感慨又输了、我们的方法不对、我们真倒霉、好讨厌、要是我们赢了该多好！等等一些话语整个过程中曹严旭既没有胜利的喜悦也没有不悦，只是闷闷不乐，对自己没有存在感，感受不到自己在团队中发挥的余热，沉默寡言，没有正确认识自己，调节情绪，掌控情绪，做情绪的主人.曹严旭为什么宁愿蹲在角落也不出去和同学玩耍交流他为什么会这样？.如果你是他的好朋友，正好遇见了郁郁寡欢的曹严旭，你会对他说什么？.让自己活泼、自信你们有什么好方法？.请和同桌商量一下，选出你们认为最有效的方法与同学交流【评价实施主体】全班学生，分角色扮演，分组讨论【评价标准】内容丰富、条理清晰、思维缜密【作业分析】本次的作业通过情景再现、角色互换、分组合作讨论完成，选材加深学生对正、负面情绪的理解，为以后与负面情绪相遇，掌控情绪，做情绪的主人【设计意图】通过户外体育实记录，明白情绪需要个人主动调控的道理，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观、向上的情绪状态，做情绪的主人六.单元质量检测作业（-）单元质量检测作业内容作业时间15分钟.填空题，人的情绪是复杂多样的，调节情绪的方法.单选题小明喜欢跳高跳远体育项目，可是这项不是自己的强项偏偏被选中参加体育活动，小明喃喃自语我可以的！我最棒！结果小明在此次比赛中获得好成绩这种调节情绪的方法叫做（）A.合理发泄法B.自我暗示C.转移注意力D.心理换位.了解自己的情绪吗？（请选择符合自己的选项）

（1）我感到很愉快（）A经常B有时C较少D根本没有

（2）我对一切都是乐观向前看（）A几乎是B较少是C很少是D几乎没有

（3）我对原来感兴趣的事仍然感兴趣（）A肯定B不像从前C有一点D几乎没有

（4）我能看到事物好的一面（）A经常B现在不这样了C现在很少D根本没有

（5）我对自己穿着打扮完全失去兴趣（）A不是B不太是这样C现在很少D是这样

（6）我感到情绪在渐渐变好（）A几乎是B有时是C很少是D是这样

（7）我能很投入地看一本书或一部电视剧（）A总是B经常C很少D几乎没有做完题，对照一下你的情绪状态呢？（看看下面参考答案）选A得0分选B得1分选C得2分选D得3分结论良好情绪＜9＜不良情绪学会自我调节情绪，做情绪的主人，有利于身心健康发展.简答题1曹严旭为什么宁愿蹲在角落也不出去和同学玩耍交流他为什么会这样？2如果你是他的好朋友，正好遇见了郁郁寡欢的曹严旭，你会对他说什么3让自己活泼、自信你们有什么好方法？.讨论题1不良情绪有损我们的身心健康，你们认为最有效的方法并与同学交流二单元质量检测作业属性表基本信息学科年级学期教材版本单元名称心理健康六年级第二学期人民出版学会调节情绪单元组织方式0自然单元口重组单元课时信息序号时名称对应教材内容1学会调节情绪第三课2做情绪的主人第四课序号类型对应单元作业目标对应学习水平难度来源完成时间了解理解应用1填空题1一般改编15分钟2选择题2一般改编3测验题7中等选编4简答题123中等原创5讨论题1较难原创。