水平五（高一）体育《三级跳远》教学设计及教案（附单元教学计划）

三级跳远教学设计

一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，注重学生与教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学习积极性本课力求规范、丰富、连贯，教学中做到面向全体学生，对技能水平和身体素质不同的学生进行分层教学并提出不同的练习要求，学生根据自身的实际水平和能力自主选择练习起点本课通过障碍慢跑、跳格子让学生初步了解三级跳远技术动作，再通过图例和动作要点并配合教师讲解示范正确的三级跳远技术动作，将学生进行分组练习，再进行分层教学，采用分层递进的组织形式使大多数学生掌握三级跳远的基本技术，同时建立自信心；在练习过程中，有意识的提示学生积极尝试、自主探究、合作学习，体现学生的主体地位，使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生观察与模仿能力的发展，培养学习兴趣，促进学生个性发展

二、教材分析跳跃运动是人体的基本运动方式之一，是通过腿部的蹬伸和全身有关部分的协调工作，克服自身体重，使身体腾起一定高度或远度的动作方式跳跃运动对腿部力量和爆发力、对身体的协调性和协调能力有很高的要求通过练习，对腿部骨骼、肌肉、关节、韧带的良性刺激，可以有效的促进人体运动系统的发育和发展，有效地发展腿部力量和爆发力三级跳远是人体经过助跑后，由单足跳、跨步跳、和跳跃所组成的连续3次腾越水平距离的运动项目，是连续跳跃能力的典型表现，能发展速度、下肢力量和弹跳力；提高灵敏、协调等身体素质；培养学生勇敢、顽强、克服困难、勇往直前的意志品质和精神这些都是现在的学生所欠缺鉴于此，我确定了本次课的教学目标和重难点

三、学情分析本课教学对象高一年级学生，学生积极性高，对未知知识的求知欲强，接受能力高，有较好的体育基础身体素质在基本了解三级跳基本理论知识的情况下针对不同身体素质的学生，采取分层分阶段教学，激发学习兴趣，实现本次课的教学目标

四、教学目标

1、认知目标使学生了解三级跳远的相关知识，激发学生学练兴趣，着重进行三级跳远动作结构练习，建立正确的动作表象

2、技能目标发展学生连续跳跃能力，增强学生速度、力量、弹跳力、协调力

3、情感目标培养学生的团队协作的团队精神、提高相互帮助、探究学习能力、促进学生创新能力的提高

五、重、难点

1、教学重点单足跳与跨步跳两跳衔接

2、教学难点三级跳的动作衔接

六、教法学法教法

1、热身阶段采用障碍跑来加强学生的单足跳与跨步跳的能力为后面教学做铺垫

2、设置情景探宝游戏（跳格子），一方面激发学生学习和参与活动的积极性同时加强团队意识；另一方面利用游戏这个手段，让学生在游戏中简单掌握单足跳、跨步跳，以及跨、跳结合，为接下来的学习做铺垫

3、以小组为单位，在获得动作图解与教师指导下，采用互教互学的交流方式掌握助跑起跳技术并改进不足之处

4、推荐掌握技术较好的学生进行展示，教师点评、分析动作、提出改进意见，达到共同完成本次课预定目标；

5、在三级跳远教学中，教师结合实际情况，不断提出学生思考的技术点和价值点，不失时机的对学生进行激励，培养积极进取、勇于拼搏的优良品质学法

1、采用障碍热身跑，提高腿部力量，为三级跳远的学习奠定良好基础；

2、通过连续徒手操练习，有效达到热身目的，充分活动身体各器官关节，并提高学习热情，激发学习兴趣；

3、在探宝游戏过程中观察、提问、分析、探究过程中，明确三级跳技术方法和重难点并发展团队协作意识，体验合作、进取的乐趣

4、在闯关跳跃练习中，体验并掌握助跑节奏与衔接动作的协调;

七、场地器材田径场小垫子20块大垫子4块动作提示板2容器4个音响1台

八、安全保障

1、上课前检查场地上有无障碍物；

2、准备活动与教学内容相结合（认真完成准备活动）；

3、做好安全提示

九、身心预计使85%以上的学生明确助跑起跳动作要领，基本掌握三级跳远中的三跳动作结构；在学习过程中愉悦身心，发展互学互帮、团结协作的优良品质到大极主动参与；坚持不懈寻宝游戏（跳格子）

1、跳格子接力寻宝（三级跳图解与动作重难点）

1、讲解跳格子游戏规则

2、组织学生分四小组进行游戏

3、鼓励学生积极参与

4、口令指挥

5、语言激励

1、认真听取跳格子游戏规则并积极参与其中

2、跟随口令，积极投入配合团队获取好成绩

三、情景教学

1、三级跳远-单脚跳、跨步跳、跳跃动作构建

1、教师引导

2、出示图片提出问题

3、讲解完整三级跳技术

4、示范三级跳完整动作、.认真听取教师问题，小组间配合图解思考解答听教师讲解

2.结合图片观察教师动作示范，思考模仿

2、闯三关设置垫子跳跃掌握三级跳连贯动作

四、自主学习互相探究三级跳的动作要领

1、预备姿态（略）

2、第一跳（单足跳）

1、设置情景，通过自主学习，合作探究来完成游戏

2、老师巡回指导，培养学生自主学习与组内探究相结合解决问题的能力，对个人和小组提出的质问做出适当的点，鼓励学生认真练习

四、指导学生观察图解学习动作要领

2、鼓励学生通过小组讨论解决练习三级跳动作问题

1、观察教师所发图片，相互探讨动作技术要领

2、积极参与跳垫子敢于尝试不同距离

3、有疑问向老师提出

4、小组比拼争做优生

四、观察所发图片，相互探讨动作技术要领2积极参与跳掉垫子，敢于尝试不同难度示范队列图要求遵守规则，认真观察思考，互帮互助；••石杼

3、第二跳（跨步跳）

4、最后一*跳（跳跃）

5.落地动作（略3老师巡回指导，对学生提出的疑问进行适当的点拨

4、通过优生展示和老师Pk等方式，进一步调动学生学习的积极性，巩固学习效果3有疑问向老师提出4小组比拼争做优生展示敢于和老师PK■石杼■三杼•石杼同上■石杼-0要求积极参与，互帮

五、放松身心

1、师生同乐，共同放松

2、小结本课情况

3、学习自评、互评教师提出希望

4、表扬优秀生

5、布置课后作业，安排回收器材五

1、播放音乐教师带领同学们进行放松运动

2、小结学生学习情况

3、归还器材，下课五

1、原地进行模仿教师动作进行练习

2、按老师要求收还器材要求积极参与，互帮互助；要求:放松主动自然心率曲线单元教学目标

1、认知目标熟悉了三级跳远技术动作原理，建立正确的动作表象，为后期巩固奠定基础

2、技能目标85%的学生通过三级跳分解的练习体会并总结三级跳技术，能够顺利规范的完成三级跳远，同时发展学生腿部力量、协调等身体素质；

3、情感目标激发学生自主探究、团结协作意识，培养学生相互学习、勤于思考、善于总结的优良品质，提高竞争意识与合作精神课次教学内容教学目标重点难点教学策略

11、三级跳远

2、游戏探宝游戏（跳格子）

3、闯三关

1、建立三级跳远技术动作表象，了解二级跳远技术原理和练习方法；

2、发展跳跃能力、协调等身体素质，培养自主探究合作意识

1、完整动作构成

2、三级跳的动作衔接

1、教师讲解、完整示范

2、学生模仿并有序的循环学习、教师巡回指导

3、学生展示、体验成功

21、增加三级跳远的熟练性，增强学生下肢力量

2、提高学生的下肢爆发力及身体协调

1、掌握三级跳远技术动作；

2、发展腿部力量和身体协调等身体素质

1、第

一、二跳结合技术

2、两臂摆动协调

1、教师示范并分解技术要领

2、学生自主探究合作，相互观摩、学习

3、师生演练，相互鼓励

31、增加三级跳远的熟练性，增强学生下肢力量

2、改进第三跳和第二跳动作结合

1、发展平衡、速度、协调等身体素质

1、第三跳起跳是用双臂起摆

2、摆动腿快速向上摆动

1、复习巩固三级跳远技术

2、教师讲解动作要领

3、分组练习，合作学习

41、学习与掌握“反测量”丈量步点及助跑起跳

2、提高完整三级跳远技术

1、掌握反测量方法

2、发展灵敏、协调素质，培养互帮互学、善于观察的品质

1、确定助跑距离助跑快速、起跳有力

2、三跳衔接，

1、教师讲反测量方法，示范完整技术动作

2、由易到难，分层学习，相互帮助，共同提高

3、分组展示

51、掌握完整的三级跳远技术，控制三跳节奏

2、增强学生下肢、腰背力量

3、提高学生身体平衡能力与动作节奏

1、顺利规范的完成三级跳远动作；

2、发展速度、力量、协调等身体素质，培养积极进取、勇于挑战的精神

1、完整的技术三跳的节奏

1、教师提出要求并示范

2、提出问题，请学生积极思考并回答

3、教学比赛，相互借鉴评价

61、讲解考核标准和要求

2、随堂考核

1、了解考核标准和要求，采用良好技术元成考核；

2、挖掘潜能，考出理想成绩，建立和谐课堂氛围

1、发挥水平，争取优异成绩

1、分组进行考核

2、积极鼓励表扬学生，并提出更高的希望和要求

3、师生参与，共同评价年级高1人数日期执教班级组班形式男女合班周次课次6—1教学内容

1、三级跳远重点三级跳动作结构的学习难点三级跳的动作衔接教学目标

1、认知目标:使学生了解三级跳远的相关知识激发学生学练兴趣着重进行三级跳远动作结构练习，建立正确的动作表现

2、技能目标发展学生连续跳跃能力，增强学生速度、力量、弹跳力、协调力

3、情感目标培养学生的团队协作能力、提高相互帮助、探究学习能力、促进学生创新能力的提高过程教学内容教师活动学生活动队列队形时间次数收心热身

一、课堂常规一一

1、集合（足球场南侧）、整队，检查人数、服装

2、师生问好

3、导入新课

二、准备部分一一

1、障碍慢跑2圈

2、连续徒手操头部运动一肩部绕环一扩胸运动一侧压腿一膝关节绕环一踝关节绕环一弓步交换跳一开立跳一高抬腿一原地抖腿要领整套动作连贯有序，动作难度由简单到复杂，强度由小

1、田径场跑道上布置场地、做好课前准备

2、听取体育委员汇报，向学生问好

3、提出教学内容和目标

4、安排见习生、安全教育

1、带领学生慢跑，鼓励学生越过障碍

1、讲解徒手操动作要领，鼓励学生积极尝试

2、口令指挥，带领练习

3、语言激励

1、田径场集合整队，衣着宽松、自然

1、体育委向教师汇报学生想教师问好

2、认真听取教学内容和目标

3、见习生主动出列

1、跟随慢跑、积极越过障碍物

1、认真听取练习方法和要求

2、跟随口令，积极投入徒手操动作，充分活动肢体各关节

3、坚持完成整套动作tt♦t♦t

①要求r障碍跑要求♦tt♦t!It

②要求tt*tttttt♦集合快齐静;神饱满6口中队列图积极越过障t»♦♦i1tt注意力集中;精碍ttIt积8分钟21安全保障场地器材

1、上课时检查场地上有无

1、田径场；

2、大海绵垫4；障碍物

3、小海绵垫20；

2、准备活动与教学内容相结合（认真完成准备活动）

4、容器4；

5、音响J

3、做好安全提示

6、动作提小板2预计平均心率练习密度109全课30%。