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GZ086健身指导赛题第6套
一、单选题(本大题共20小题,每小题2分,共40分).肩周炎的易患因素中,以下哪一项不正确()A.肩关节骨折后B.颈椎病C.肩部肌肉拉伤D.细菌感染.患者,男,29岁,右胫腓骨闭合骨折后行手法复位石膏外固定24小时后,出现患肢持续性剧烈疼痛,进行性加重此时首先采取的措施应为()A.予以确切有效的止痛药物B.立即解除石膏外固定C.抬高患肢以减轻疼痛D.局部硫酸镁湿敷.在屈肘过程中需协同合拍地松弛或做适当的离心性收缩的肌肉为()A.原动肌B.副动肌C.拮抗肌D.稳定肌.膝关节是有()组成A.股骨、胫骨和骸骨B.股骨、胫骨、腓骨C.股骨和胫骨D.股骨和腓骨.下列关于肌肉的说法中,正确的是()A.肌肉收缩是指肌腱的收缩B.骨骼肌的物理特性有伸展性和弹性C.影响肌力发挥的解剖学因素是肌肉生理横断面和肌肉初长度D.肌微丝有粗肌丝、中肌丝和细肌丝.提踵主要可以练习的()力量A.股二头肌B.拇长伸肌C.股四头肌D.小腿三头肌.发展磷酸原系统的训练,一般采取()的训练A.短时间、低强度B.短时间、高强度C.短时间、低强度D.长时间、高强度.最大摄氧量水平高低是()性项目取得优异成绩的基础和先决条件之一A.力量B.速度C.耐力D.爆发力.如果定量负荷运动后,心率恢复的时间延长,表明()A.身体机能升高B.身体机能下降C.身体机能没有变化D.没有评价意义.饥饿时关于体内代谢变化的描述,错误的是()A.胰岛素分泌增加B.胰高血糖素分泌增加C.脂肪动员加强D.糖异生加强
11.脂肪能产生饱腹感的原因是()A.脂肪在胃内会吸收水分而膨胀B.脂肪在胃内停留时间长C.脂肪在大肠内停留时间长D.脂肪在消化过程中会产生大量气体.能明显增加饱腹感的营养素是()A.碳水化合物B.蛋白质C.甘油三酯D.赖氨酸.米尔氏实验可用于()的诊断A.肘内侧副韧带拉伤B.肘外侧副韧带拉伤C.肱骨内上螺炎D.肱骨外上股炎.膝关节突然性过伸动作易导致()发生损伤A.膝后交叉韧带B.膝内侧副韧带C.膝外侧副韧带D.半月板.膝关节绞锁多发生于()损伤A.骸骨B.膝内侧副韧带C.膝外侧副韧带D.半月板.竞技状态形成和发展的规律是()学者提出来的A.苏联B.原民主德国C.中国D.原联邦德国.动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的()A.动作节奏B.动作的精确性C.运动学特征D.动力学特征.()是训练过程的特性之一A.及时性和可靠性B.有效性和客观性C.连续性和阶段性D.阶段性和变化性.影响动作技能形成的最重要的外部因素是()oA.指导B.不范C.练习D.反馈.体育心理学侧重研究()过程中的心理现象A.体育教育教学B.竞技运动和比赛C.体育锻炼D.娱乐
二、多选题(本大题共10小题,每小题2分,共20分).下列肌肉属于构成肩袖的肌肉是()oA.冈上肌B.冈下肌C.肩胛下肌D.小圆肌.能够产生膝关节屈曲的肌肉有()0A.股四头肌B.股二头肌C.半腱肌D.半膜肌.构成肘关节的骨骼有().仰卧屈臂上拉主要锻炼哪几块肌肉()A.肱二头肌B.肱三头肌C.胸大肌上部D.前锯肌.锻炼股二头肌的常见方法有()A.杠铃颈后推举B.直腿硬拉C.杠铃俯身划船D.俯卧腿弯举.下交叉综合征人群建议进行拉伸()A.骼腰肌B.竖脊肌C.臀大肌D.腹直肌.常见几种握推形式()A.窄握B.中握C.空握D.宽握.人体运动平面包括()oA.矢状面B.水平面C.垂直面D.额状面.以保持和提高体适能和健康为目的的运动计划应该包括()oA.有氧运动B.抗阻运动C.柔韧性练习D.神经动作练习.为促进或保持健康,建议大多数成年人进行有氧运动频率为()A.每周至少5天低强度有氧运动B.每周至少3天较大强度的有氧运动C.每周至少5天中等强度的有氧运动D.每周3-5天中等或较大强度相结合的运动
三、是非题(本大题共20小题,每小题2分,共40分).肺小叶从终末细支气管到肺泡均能进行气体交换,故称为肺的呼吸部().经滤过膜进入肾小囊腔的液体称为终尿().膀胱为贮存尿液的囊性器官,位于盆腔内().心血管系统是由心脏、动脉和静脉组成().构成两个关节面积差别越大,关节运动幅度越小,如肩关节().体积较大的骨骼肌,运动单位较大,骨骼肌的收缩力量较强().壶腹崎,是位觉感受器,能感受头部旋转变速运动刺激().成年人全身共有206块骨().常温下液态的脂肪叫脂,常温下固态的脂肪叫油().运动前要做韧带拉伸().脂肪是人体内最大的贮能库().LDH5主要存在于心肌细胞内().运动性创伤时血清酶活性可出现明显升高().运动训练能提高训练肌肉内CP贮量和CK活性().窄距俯卧撑是在人体的矢状面内运动().在发展磷酸原供能能力的训练时,目前认为每次练习的休息间歇不少于30秒,成组练习时,组休息间歇则为4-5分钟较好().进行1分钟全力跑,间歇时间为4分钟的最大乳酸训练中,血乳酸最高可达32毫摩尔♦升-1().体育锻炼是一种以健身为目的的被动身体活动,如参加跑步、体操、球类、游泳、太极拳等项运动().适当多吃水果蔬菜特别是绿叶蔬菜、富含维生素c的蔬菜和水果可降低患冠心病的风险().减掉腹部多余脂肪的最好方法是仰卧起坐()。