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学生族如何摆脱假期综合症所谓学生假期综合症,是指经过一个较长的热闹的假期后,孩子的思想情绪仍然沉浸在欢乐的气氛中,吃、玩、乐成为生活的主要内容思维紊乱、思想不集中、不能静下心来读书、学习、做功课;晚上睡眠少,而的甚至出现遗尿;白天注意分散,浮躁,若不及早祛除这些现象,将影响孩子的健康、学习支招家长交流提问,老师倒计时提醒上小学五年级的洪仔在假期有一个24小时陪伴的“死党”电子游戏每天睡到中午的洪仔,吃完午饭便一个人关在房间里修炼,整个人都沉浸在游戏里就连他老爸有时也加入他的作战队伍中这几天,快开学了,洪仔发现自己头昏眼花,视力下降更痛苦的是,他突然想起还有一堆寒假作业等着他完成急得团团转的洪仔唯有约同学一起互抄作业,一想到自己上学期不理想的考试成绩,下一学期的学习任务又将来临,让他的精神越发紧张,接近崩溃边缘小学生可以自主地寻找自己喜欢的玩意,他们玩得更疯狂,更尽兴让他们开学“回心转意、难度也更大“假期综合征”在小学生身上体现得最为明显,不少人甚至表现为“开学恐惧症专家支招于东辉说,由轻松的假期回到紧张的学期,压力加大无可厚非,家长和小学生唯有一起积极面对,坐下来跟孩子慢慢交流可能是最好的办法不妨问问孩子“新年的十大愿望”或“五个想改变的地方”于东辉表示,其实孩子回答的答案并不重要,因为当孩子认真思考了这些问题之后,可能他们已经知道该怎么做了另外,于东辉认为,老师在假期也不能完全跟学生们断绝关系,而应该是保持紧密的联系比如可以给学生发发短息,倒计时提醒学生准备上学了,“很想你们”、马上我们就要见面了”.・・・・.通过这些语言唤起学生对校园的怀念,减少他们的恐惧心理家长们也可以给孩子们买新的学习用品,让他们对学习有新鲜感如何克服小学生假期综合症
1、静,首先让孩子静下来,这个静包括环境、气氛,尽量摆脱喧闹,脱离无休止的玩耍,在一个较为安静的氛围中使心安静下来
2、看,诱导孩子看几篇趣味性较强的短篇小说或好文章,也可由家长讲几则故事,把孩子浮躁的分散的注意力吸引过来,形成集中的思维定型
3、动,陪伴孩子坐下来做几件劳作,如折纸、剪纸、模型、绘画,做几道作业习题,把思维活跃
4、吃,以易消化食物为主,不宜过饱,不吃零食,不嚼口香糖,多饮水每天排便
5、睡,创造良好的睡眠条件,让孩子美美地睡上一觉,早晨不要唤醒,让孩子自觉醒来,精神饱满地开始而规律的学习生活。