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文本内容:
《羽毛球正手发高远球和篮球运球》教案
一、教学目标L能够说出正手发高远球的动作要领,并正确的作出此动作.通过分组练习等形式,发展力量、灵敏等身体素质.养成认真学习、刻苦锻炼的良好作风和行为习惯
二、教学重难点【重点】转体迅速,发球时手腕、手臂的用力方法【难点】击球点和发球角度
三、教学过程-开始部分.课堂常规体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生组织教学四列横队要求队列集合快、静、齐行进间队列,动作整齐、步伐一致.导入游戏导入羽毛球中唯一一个不收对手制约的动作是什么呀?对!发球,这节课老师就教大家来学习羽毛球正手发高远球二准备部分
1.游戏一同步卫星方法将参加游戏的人分成三组每组一次出一人预备时各站于圈内手持一只球发令后,持球者将球垂直高高抛起,其余组内同学赶紧按顺时针方向互换位置,并接住前边一人抛起的球每成功一次可得一分在规定的局数内,以得分多的队优胜规则尽量将球抛至同一高度,确保比赛公平,另外跑动注意安全Z徒手操头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动组织教学四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生及时表扬鼓励要求拍节准确,动作到位,节奏感强
3.复习三种篮球运球的练习方法1动作要领
①高运球运球时两腿微屈,上体稍前倾,目平视,以肘关节为轴,前臂自然伸屈,用手腕、手指柔和而有力地按拍球的后上方球的落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方,球的反弹高度在腰胸之间
②低运球两腿应迅速弯曲,重心下降,上体前倾,球的落点在体侧,用上体和腿保护球同时,用手腕和手指短促地按拍球的后上方,使球控制在膝关节的高度,两腿用力后蹬,继续快速前进行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方
③运球急停急起运动急停时,重心后移,跨步急停,手按拍球的前上方运球急起时,重心前移,蹬地短促有力、手拍球的后上方2示范组织教学四列横队前两排蹲下三基本部分.新授课动作示范组织形式四列横队,前两排蹲下.讲解发球时,左手撤手放球,紧接着以转体和上臂的挥动带动前臂,形成臂在前,球拍随后的姿势当球拍与球快要接触前,前臂挥动速度加快,并带动手腕向前上方闪动由原来伸腕姿势经前臂内旋至屈腕,造成击球瞬间的爆发力,在拍面后仰的情况下将球向前上方击出击球点应在右侧前下方在球击出后球拍随着惯性往左侧前上方挥摆随着挥拍的过程,身体重心也由右脚移到左脚,右脚跟稍提起,保持住身体的平衡.练习列横队体操队形前后加大距离,进行无球模仿动作练习教师吹一次哨学生挥拍一次练习时,提示学生发球时手腕、手臂的发力2设置标志杆发球练习纠错发球过高,没有做到贴网改正方法设置标志点反复练习,注意力量的大小和手腕发力动作要求学生发球时要越过标志杆,同时解决本课的难点问题3四人一组场地发高远球练习练习时,教师巡视指导,提示学生注意击球点.发球进桶比赛比赛规则在底线放三个大桶,学生向桶内发球,每人十个,看谁发进的多四结束部分.播放舒缓的音乐,在音乐中进行简单的放松活动.教师总结本节课的学习情况.展示篮球运球急停、急起一变方向运球一进行间投篮技术1篮球运球急停、急起运动急停时,重心后移,跨步急停,手按拍球的前上方运球急起时,重心前移,蹬地短促有力、手拍球的后上方
(2)后转身运球(以右手为例)中轴脚不能动,左臂膀贴住对方身体,右手在球起来的过程中,依靠手腕的力量向下控制住球(否则会翻腕或掉球),向后转身,转到一半的时候准备放球,这是的控球手是左手,右手此时要辅球,避免被盗
(3)行进间投篮(以右手为例)右脚跨出一大步的同时接球,左脚跨出一小步并用力蹬地起跳,右腿屈膝上抬同时双手向前上方举球,当身体接近最高点时左手离球,右手掌心向上托球,并向球篮上方伸直,接着屈腕,食指中指拨球将球投出.宣布下课.值日生回收器材
四、预计负荷练习密度30%〜35%;平均心率120〜130次/分;运动强度中等
五、场地器材羽毛球场地、篮球、羽毛球、羽毛球拍、录音机
六、课后反思。