初三下学期中考冲刺复习化解不良情绪是关键

初三下学期中考冲刺复习化解不良情绪是关键进入初三下学期中考生的复习就会出现各种各样的问题，比方自卑、人际交往困扰等，如果不能及时化解，就会对学习产生极大的不良影响如何化解这些不良情绪，那么是大家关注的重点第一，根据自己的具体情况确定一个合理的目标顺其自然一些，不是所有的鸟都是凤凰，也并不需要所有的人都向东南飞不就是长大了，有一份职业养活自己和家人吗？三百六十行，行行出状元能够自得其乐地生活，平安度过此生，谁说这样的人生不成功？谁违背自然规律，谁到时候就会自食其果第二，学会释放自己的情绪我们必须认识到，一定的紧张和焦虑对于我们的学习不但没有害处，相反是有好处的问题是，我们必须把紧张和焦虑的心理调整在可以控制的范围以内，压力必须转化为动力才能促进我们的学习当压力过大的时候，通过转移注意力或者参加剧烈运动适当释放和缓解压力，可以帮助我们把紧张和焦虑调整到一个合理的水平第三，制订切实可行的复习方案进入初三下学期，新课程应该不多了，考生都在老师的指导下进行复习制订复习方案时，应该按照下面的环节进行，通常可以收到比拟好的效果理解一思考一运用一联系首先，学会看书，看书是实现理解和思考两个过程的必经途径看书不仅看一些条条框框，更要注意看那些条框中所包含的东西在看书时，考生要多想想“为什么会这样〃“这个结论是怎么得到的〃等这样有助于学习和体味书中的思维方法，从而到达开阔思路的目的其次，运用所学的知识解题，是稳固和辅助记忆的过程俗话说“熟能生巧〃所谓的“熟〃讲究多练，但由于时间和精力的限制，考生很难做到这一点考生如果变“多练〃为“巧练〃，做题时多分析、多比拟、多总结，就可以到达“减少数量，提高质量〃的目的各门学科之间有横向联系，同一学科内部的各局部知识之间又有纵向联系因此，最后一点就是要注重各局部知识之间的联系，将知识系统化，形成知识网络例如，在每章学习结束后，考生可以做一些简短的小结，就是以这一章的中心内容为线索，把所有涉及的内容融会贯穿起来，形成知识网络第四，向周围人请求帮助一些被强迫症严重影响生活、学习的考生，应及时向亲人、师长或学校的心理辅导人员述说，请求帮助必要时，应该求助于专业心理咨询师，并进行有效的心理调整学习本身不是问题，学习更不是能力的问题考生在学习过程中，应该注意培养自己健全的人格，学会拥有良好的学习心态，掌握适合自己的学习方法这样，考生就有可能成为一个堂堂正正的健康人，不为学“奴〃，学为“我〃用，远离强迫症等心理问题的困扰。