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爱眼护眼建议书爱眼护眼建议书在学习、工作生活中,能够利用到建议书的场合越来越多,当建议书是面对领导和有关部门时,可以中肯地提出自己对对方工作的意见和自己的建议那末普通建议书是怎么写的呢?下面是我细心整理的爱眼护眼建议书,欢送大家借鉴与参考,期望对大家有所关心爱眼护眼建议书1敬重的老师,友爱的同学们全国同学体质安康调研最新数据说明,我国学校生近视眼发生率为
22.78%中同学为
55.22%高中生为
70.34%近视正成为青少年安康的“头号敌人〃,七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人有专家指出,近视正以上升的态势,高居中学校生常见病之首位这将影响我国高素质人材对职业的筛选,缩小不少特殊职业人材的选取范围不仅如此,近视人群的急剧低龄化趋势,令教育和医务工倍感耽忧据教育、卫生等部门分析,中学校生视力不良率居高不下,主要原由是没有养成良好的用眼卫生习惯,如书写时坐姿不正确,执笔不当,长期卧床看书、看电视,长期上网、玩计算机顽耍等眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗作为青少年,要爱护眼睛,必需从以下几个方面做起
1、不要长期观看电视节目、操作电脑和玩电子顽耍
2、不用手揉眼睛,不用脏纸巾或者脏毛巾擦眼睛
3、不能躺着看书或者看电视,乘车走路时不要看书
4、看书时要留意灯光的效果,既不能太亮,又不能太暗
5、家里有条件的,电脑的显示器最好是液晶的
6、读写时间不宜过长,每隔50分钟摆布要放松歇息一下,或者是做做眼保健操,或者是到窗前远眺远处
7、据不彻底调查,好动的孩子近视的较少,而喜静的孩子近视的较多所以,喜静的孩子要适当学会运动,让眼睛有个调整的过程
8、要保证良好的足够的睡眠,特别是我们学校生,确定要养成定时午睡的好习惯,使眼睛得到良好的歇息爱眼护眼建议书2同学们,如今近视眼已经挨近了我们的生活,我们耍学会预防近视眼,才干摆脱近视如今我给同学们提几个预防近视眼的方法.多做眼保健操.保持充分睡眠.养分要均衡,尽量少吃辣的食物.不在强光照或者阴暗的地方看书.不要边走路边看书.玩电脑看电视不能超过一个半小时..每天至少远眺远处绿化两次.用眼时间不宜太长还有一些同学近视的原由是由于老师拖堂、学习量太大和家庭作业太多的原由,期望大家用眼过多时能远眺一下远处,这样可以让眼睛放松一些,削减近视的机录哦此外,还要多做眼保健操,眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的歇息为了眼睛的将来,为了自己的将来,珍爱光明,远离近视爱眼护眼建议书3同学们,如今近视眼已经挨近了我们的生活,我们要学会预防近视眼,才干摆脱近视如今我给同学们提几个预防近视眼的方法lo多做眼保健操2保持充分睡眠3养分耍均衡,尽量少吃辣的食物30不在强光照或者阴暗的地方看书4o不要边走路边看书50玩电脑看电视不能超过一个半小时.6每天至少远眺远处绿化两次7o用眼时间不宜太长还有一些同学近视的原由是由于老师拖堂、学习量太大和家庭作业太多的原由,期望大家用眼过多时能远眺一下远处,这样可以让眼睛放松一些,削减近视的机录哦此外,还要多做眼保健操,眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的歇息为了眼睛的将来,为了自己的将来,珍爱光明,远离近视爱眼护眼建议书4友爱的同学们:自1996年起每年6月6日为“爱眼日〃,到20xx年共经受了19届了今年“爱眼日〃活动的主题为“关注青少年眼安康〃生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的神奇,世界的秀媚一个正常人的生活,假设离开了眼睛简直无法想象如近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上,你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等爱眼不是一时的号召,他是一个提示,一个警省;是为了让大家养成一个良好的习惯,为自己的将来留下更为宽广的道路为了疼惜我们心灵的窗户,为了我们五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动疼惜我们的眼睛吧!
一、端正读写姿式,做到“三个一〃,即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸〃不要躺着看书或者坐车时看书留意用眼卫生,不在强光或者阴暗的环境下看书、学习
二、不要长期持续看书或者使用电脑,使用2小时要歇息10-15分钟
三、合理支配作息时间,保证充分唾眠
四、留意养分均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新颖的蔬菜和水果,避开偏食
五、每天坚持做眼保健操(两遍)
六、时常熬炼,最宜发展球类运动,如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等
七、定期检查眼睛的安康状况,觉察眼病及早治疗同学们,让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃,让视野更开阔;与安康一起前行,让世界更光明!爱眼护眼建议书5友爱的同学们眼睛是人体最贵重的感觉器官,是获得外界信息的重要窗口它带给我们多少外面的精彩,它映射了我们多少内心的秀媚,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩.....可是,曾经几何时,我们的双眼再也不清澈光明如初压力、疲惫、疾病、不当的用眼方式…让我们的视野变得含糊,资料显示,我国每年约有45万人失明,是世界上盲人最多的国家近视眼人数已近4亿,居世界第一近视发生率已经到达世界平均水平的
1.5倍,青少年近视发生率更是高达50-60%近视人数连年攀升,已经成为影响我国人民安康的重要问题在又一个“防近周〃到来之际,我们向全校同学提出建议像疼惜眼睛一样疼惜生命,像疼惜生命一样疼惜眼睛我们应当做到
一、转变不良的生活方式合理支配学习、歇息时间,保证充分睡眠,多做室外活动
二、留意用眼卫生认真做好“三要〃三不要〃,看书、写字连续40分钟应歇息、视远,不能过多的沉溺于顽耍机、电视中
三、留意眼睛保健坚持每天做眼保健操,晶体操(有节奏的快速交替看远看近),自我穴位按摩(晴明、攒竹、鱼腰、四白等)
四、合理支配膳食,为眼睛供应充分的养分
五、定期发展眼睛的安康状况检查
六、把握确定的眼保健学问期望通过此次爱眼建议,能让更多的同学关注眼安康,像疼惜生命一样疼惜自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!爱眼护眼建议书6友爱的同学们眼睛,是心灵的一扇窗子开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飘舞的雪花,都需要我们用眼睛去看还有天上的风起云涌,日月星辰也需要我们用眼睛去看还有祖国的大好河山,秀媚风景,孩子们纯真的笑脸,更需要我们用眼睛去看可是,曾经几何时,我们的双眼再也不清澈光明如初压力、疲惫、疾病让我们的双眼变近视率分别是
39.05%和
64.3%也就是说,每100个学校生中,有40个人是近视的,而100个学校生中大约就有64个人视力含糊学校生的视力状况更让人耽忧在青少年时期,不仅仅近视的人数多,而且还有不少人都不重视自己的眼睛经过对同学的问卷调查你多久进展一次眼睛安康检查选项中,从未检查过的占
38.9%一年检查一次的占
24.9%半年到一年之间检查的占
14.6%半年检查一次的占
11.7%两年检查一次的占
9.9%可见,大家对自己的眼睛都不怎么重视正由于不重视,眼睛近视才有可乘之机形成近视的主要原由,其实大家并不生疏
1.不定期检查眼睛不知道自己的眼睛已经疲惫了,长此以往,就近视了2长期用眼,猛烈的颜色刺激了我们的眼睛,使眼睛严峻疲惫,而产生假近视,不加以把握,就会渐渐转化为真近视.看电视,看书时,姿式不对,如趴着,躺着看书,就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异.看电视时间长,距离近写作业时姿式不正确;在光线太强,太弱的阳光下看书以上四点,就是形成近视的主要原由,光知道原由是不够的,危害也很重要一旦泯灭近视,不单给我们生活带来诸多不便,还给我们的求学,就业带来影响视力低下,眼睛时常干涩和疲惫,影响学习、工作和生活长期戴眼镜,会导致生活、工作的不便中度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌如今不少的学校和工作岗位,对视力有特殊的要求比方,航海,航空,精细仪器,军工,高科技等,对裸视力有较高的要求由于视力达不到,而影响就读满意的学校或者从事抱负的职业,这个悔就大了!这些危害步步逼迫人心,那怎么疼惜眼睛呢我们发出以下建议.少玩电脑等电子产品,留意作息时间的支配,留意劳逸结合.多看绿色植物,转瞬珠是自然的按摩法常做眼保健操,还要留意用眼卫生
3.看书,写作业时姿式端正,光线充分读写做到离课桌一尺远,胸离课桌一拳,眼离课本一尺用眼半小时后,歇息或者远眺窗外爱眼护眼建议书7同学们,如今近视眼已经挨近了我们的生活,我们要学会预防近视眼,才干摆脱近视如今我给同学们提几个预防近视眼的方法
1、多做眼保健操
2、保持充分睡眠
3、养分要均衡,尽量少吃辣的食物
3、不在强光照或者阴暗的地方看书
4、不要边走路边看书
5、玩电脑看电视不能超过一个半小时
6、每天至少远眺远处绿化两次
7、用眼时间不宜太长还有一些同学近视的原由是由于老师拖堂、学习量太大和家庭作业太多的原由,期望大家用眼过多时能远眺一下远处,这样可以让眼睛放松一些,削减近视的机录哦此外,还要多做眼保健操,眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的歇息为了眼睛的将来,为了自己的将来,珍爱光明,远离近视。