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文本内容:
初一年级快速跑教案班级七年级5班上课教师李发松知识目标了解短跑的基础知识,掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领能力目标提高学生快速奔跑和快速反应的能力;发展学生的身体素质,培养速率感,达到终身体育锻炼的能力情感目标在游戏中,体验运动的乐趣,培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力,体现拼搏、勇敢、进取的意志品质教学重、难点课的部分时间教学内容负荷组织教法与要求次数时间开始部分2分钟
1、体育委员整队,清点人数,并向教师报告
2、师生问好
3、宣布课的内容和目标,及注意事项
4、检查服装
5、安排见习生2分钟组织成四列横队(如图)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★学生活动
1、精神饱满,注意力集中
2、集合快、齐、静;
3、听从指挥;
4、明确本课的任务及目的;
5、见习生可随堂做适量活动
1、热身跑步骤
(1)教师讲解慢跑的路线及要求4分钟
1.组织成四列横队、绕田径场跑学生一队一队的跑,先绕场跑一一蛇行跑-绕场跑——8字形跑——绕场跑一蛇行跑一一绕场跑)准备8分
(2)学生队列整齐,步伐一致
(3)体育委员组织学生练习
2、徒手操(4X8拍)
①振臂运动
②扩胸运动1次4分钟要求学生在轻松自然、愉快情境中慢跑
2.组织☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★部钟
③体侧运动教法在教师带领下活动
③体转运动分
⑤腹背运动要求学生模仿,锻炼协调能力,并认真做好准备活动,充分活动各个关节和韧
④弓步压腿带、肌肉
⑦腕、踝关节绕环
一、提问“跑动中山下肢怎样配合用力?”4分钟教师:提问,并在学生回答后进行补充学生:积极回答老师的问题
二、快速跑的辅助练习组织2☆☆☆☆☆☆☆☆—☆☆☆☆☆☆☆☆基303★次☆☆☆☆☆☆☆☆
1、摆臂练习☆☆☆☆☆☆☆☆本动作要求前不漏手,后不漏肘自然、分快速、有力
2、原地高抬腿跑2部0分动作要求大腿高抬,快速有力钟钟分教师讲解,做示范动作;学生集体做练习2—2
三、听口令起跑练习3分组织全班分四组,有小组长带领到各自动作要求(由下至上)次钟区域站成一排,体验站立起跑练习前脚掌着地;b、大腿后蹬有力;c、摆臂自然协调有力;d、上体正直稍前倾;2621分教师讲解听哨起跑的要求,并合理安排钟学生练习基25本部分分钟
四、起跑比赛学生分四组,跑步接力写字15分钟组织四位同学站在同一起跑线,听体育委员哨音起跑,看谁跑的快教师作为裁判判定成绩学生跑到黑板处,每人写一笔,将字写完“中国”共12笔,请假的同学拿黑板,体育委员协助当裁判,达到每组12人
1.放松一一拉伸练习组织结55☆☆☆☆☆☆☆☆束分
2.全面总结本课优缺点,布置课后作业;分钟☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆部钟
3.师生再见;★教法在教师的引领下,跟随音乐练习;分
4、收归器材要求呼吸自然放松复到安静状态使身体状态逐渐恢组织成四列密集横队场地小黑板4个,粉笔一盒器材。