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文本内容:
体育课《快速跑》教案成都高新草池镇初级中学陈远明学习目标:•通过练习让学生知道步频步幅与跑速的关系,学会发展步频步幅的正确方法发展学生的快速奔跑能力,来全面发展学生的身体素质•培养学生自我锻炼,团结合作,增强自尊和自信,克服困难的坚强意志品质学习内容:•快速跑•游戏学习重、难点:重点掌握步频步幅的动作方法难点步频步幅摆臂的协作配合准备部分⑻劈刹XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△基本部分
1、组织形式分组不轮换
2、短跑(30米——50米)
3、教学任务发展身体素质和跑的能务练习
4、教学要求复习过去学过的辅助练习,要求途中跑时,注意后蹬有力,大腿高抬,两臂有力地配合
5、教学重点途中跑大腿高抬,后蹬有力
6、教学难点蹬摆动作协调,动作放松自然
7、教学手段⑴高抬腿走(30米x2)⑵原地摆臂⑶后蹬跑(30米⑷小步跑(20米x2)⑸弓箭步交换腿跨走(20米x2)XXXXXXXXXX-XXXXXXXXXX-XXXXXXXXXX-XXXXXXXXXX-⑹迎面接力30米XXXXx--XXXXXXXXXX-―义XXXXXXXXX——义XXXXXXXXX--XXXXX△
8、游戏网鱼男生、女生各一个篮球场,规则当网者手不能掉,被网者,快速躲闪,跑到肉者背面,被网到者,加入到当网者队伍中,出篮球场者自觉加入网队结束部分整队集合成广播体操队形散开放松左右同学压臂背靠背席地捶打腿部从小腿到大腿讲解本次课完成情况体育委员器材归还。