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文本内容:
体k与健康教案班级初二2班人数40人敖师王芬教学目标
1、了解快速跑的动作及技术要领,以及影响快速跑的因素
2、通过学练掌握快速跑的动作,提高学生的快速奔跑能力
3、培养学生集体主义荣誉感、相互信任、团结协作的行为习惯学容教内新投快速跑游戏30米往返接力赛教学重难点重点合理的步长和步频难点上下肢的协调配合顺序时间达成目标教学内容教师指导学生学习准备部分8,
1、培养学生良好组织纪律性
2、利用“蛇形跑”充分调动学生学习情绪、活跃课堂气氛
3、培养学生反应能力
4、充分活动开各关节
一、1集队整队,清点学生人数2宣布本节课的内容3安排见习生,强调安全
二、
1、慢跑2圈
2、原地徒手操
①、头部运动
②、肩绕环
③、扩胸振臂运动
④、体转运动
⑤、弓步压腿运动
⑥、侧压腿运动
⑦、摆臂练习
3、柔韧练习1提出教学目标、内容及要求2讲解跳绳梯的内容及细节1,教师讲解慢跑路线及示范动作并口令提示
1、精神饱满,注意力集中
2、认真参与,枳极配合,注意跑的节奏
1、由上到下动作幅度逐渐加大,活动开各关节tttttf1t♦ftttt1tt111ttttt11tt集合慢跑路线徒手操队形tt♦♦t♦tffII1tt11tI1*ttftI1ttt
1、先体验后
1、快速跑
1、成4列
1、
2、认真参比较,看看
①、体验纵队摆列与,积极配辛辛早早-同学们的跑
②、观察合,早早早早r步动作有什
2、注意安全辛早早早么不一样早宇早-基
2、学生能明
1、快速跑人体快速
1、提问?
1、精神饱满,本确什么是快跑动的能力,它在体什么是快注意力集中部速跑,快速育的各种运动中都具速跑遵守课堂律分跑的几个人有重要的作用27z阶段及影响
2、起跑、起跑后的加
2、跑分为快速跑的因速跑、途中跑、终点哪几个阶素跑四个阶段段?!♦ttttt
3、主要影响因素是
2、影响快1ftItft步频和步长,而影响速跑的因11ftttt步频和步长的因素与素有哪1IttI1t身体的灵活性、协调些?性、柔韧性等因素有关!
4、
①、快频跑2组
3、通过专门要求重心高,大腿
1、教师示1,认真看、性准备活动高抬,上体稍前倾范并讲解听老师的示能掌握正确
②、侧身快频跑各个动作范与讲解的跑步动
③、高抬腿跑2组
2、组织学作,提高同要求重心高,大腿生练习教学们的跑步前抬,上体稍前倾师巡回指2认真练习,速度
④、后踢腿跑2组导,观察指注意安全辛辛辛早r要求踢腿要快,脚导、纠正学辛早早早『后跟要贴着臀部生的错误*m4:、学生能顺
⑤、定点跑2组动作辛辛早宇利完成快速要求脚尽量踩在点跑练习上,加大步幅
8、30米快速跑2组
1、讲述接力要求身体放松,手游戏规则按脚协调配合站立式起跑
9、自主练习2组方式学生分要求结合所看所想成6列纵队,自主练习分别站在起跑线后,教师辛宇孕
1、通过接力
1、游戏30米往返
1、教师引下达口令后早辛早早比赛,培养接力赛导学生进每组第一名辛辛辛宇学生反应能行游戏同学迅速出辛辛早早力和团结精发,绕过固定神点后跑回原点与下一位同学击掌后下一位同学才能出发结束部分5,
1、在老师的引导下充分放松,调节身心
1、泄气放松法要求深呼吸,然后将吸入的空气慢慢呼出来
2、手脚放松
1、教师引导学生进行放松练习
2、小结
3、收还器材
4、师生再见
1、充分放松,ttttt;ttttItItt1ttt1Illit♦t场地器材
1、标志杆10根
2、标志桶4个
3、绳梯2副
4、平坦场地一块
5、分解图5份。