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文本内容:
七年级快速跑教案教学目标.认知目标让学生知道快速跑的正确动作,了解“步幅”、“步频”在快速跑中的作用.运动技能目标通过快速跑练习和游戏,使85席的学生掌握正确的动作要领发展学生快速跑的能力.情感目标培养学生团结合作积极向上的意识,享受运动带来的乐趣重点难点重点正确的摆臂姿势难点步幅和步频课的课的内容组织教法和学练法练习负部分教师活动学生活动时间荷
一、集合整队,师生提问“影响短跑速度的因要求1学生按要求成四列横队课问好素有哪些,答起跑反集合,“快齐静二2小堂
二、宣布本课教学内应一摆臂一步频一步幅2服装整齐,精神饱满,容、目标及要求认真听取教师布置的内容与要常
三、检查、整理服装要求教师仪表端庄,面求规
四、安排见习生随堂对学生,声音洪亮,精神组织tttttttt饱满ttt♦tttt听课组织全班学生成四列横ttttflitI1ttt1tt队集合t3,小课的课的内容组织教法和学练法练习负一.热身跑教法要求
1.慢跑
1、教师讲解,引导学生
1、学生听从教师口令,跟随教练习师一起进行热身跑
2、教师参与学生活动中,开在热身跑的时候带领学
2、学生积极参与到课堂上来,始生一起跑
3、不断给予学生鼓励,做操协调,有力,富有节奏感部营造良好的课堂气氛分二.徒手操(4x8)
4、教师带领学生一起做1)头部运动徒手操组织2)扩胸运动3)体转运动组织:指定其中一名同学XXXXXXXXX5,小4)体侧运动为基准成体操队形散开XXXXXXXXX5)腹背运动6)弓步压腿教法老师口令指挥.做镜XXXXXXXXX7)仆步压腿面示范XXXXXXXXX8)活动手腕脚踝关节9)原地踢腿10)原地后踢腿要求
1.声音洪亮口令清晰★11)原地高抬腿
2..动作规范部分教师活动学生活动时间荷基本部分快速跑一.动作要领以肩关节为轴,前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度左右,向后摆动大小臂夹角是135度左右,摆臂时要求肩关节放松,两手不要紧握,手指成半握拳或自然伸掌重点步频快、正确的跑步姿势难点大步幅与快频率相自4in口1)原地摆臂练习2)原地高抬腿练习二.易犯错误1)后蹬不充分“坐”着跑2)摆臂姿势不正确3)跑的直线性差三.加速跑练习I)原地高抬腿转加速跑(要求加大步幅)2)原地后踢腿转加速跑(要求加快步频)3)30米冲刺跑(保持一定的步幅与步频)四.不同姿势听口令信号练习1)蹲踞式起跑2)站立式起跑3)自由动作起跑四.接力游戏方法学生以排为单位,面对面得两个排为一组开始时持棒的学生听见教师给的信号快速向前跑,把棒子给对面的同伴,以此类推哪个队先跑完为胜方输的队做3个抱头蹲教法与要求.教师讲解示范正确的摆臂姿势引导学生练习.让学生培养正确的摆臂姿势.讲解示范原地面抬腿转加速跑和原地后踢腿转加速跑的动作,以及要求.在练习的时候提醒学生注意安全.教师用各种手势,动作和口令传递信息指挥学生完成练习.教师给学生示范游戏方法并讲解游戏规则.表扬和“小小惩罚”一.学练要求.学生认真听讲,仔细观察.认真模仿教师的动作主动练习.每项练习认真完成提高要求.按照教师的要求进行练习.积极参与,热情高涨.在采用自由姿势的时候学生要发挥自己的想象力,动作越夸张越好.学生相互鼓励,积极练习.学生积极参加游戏并且按要求完成游戏.在做游戏的时候注意自身与他人的安全5,10,10T3,中大中大小结束部分一.集合整队一.集体放松二.小结与讲评三.师生再见教法跟着老师的口令做放松动作.总结课堂情况.及时表扬同学.小组间同学自评、互评.认真聆听和思考,积极范松场地与器材田径场接力棒四根练习密度练习密度40%-45%运动负荷平均心率125-135次/分。