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文本内容:
有人防守的运球射门及体能练习课时计划XXXt—t—TT-XX学生每排练习2次规定时间内练习规定时间内练习教材内容有人防守的运球射门及体能练习教材重难点重点脚触球时的部位和运球时的力度难点上、下肢协调发力教学目标
1、认知培养学生运动兴趣,培养终身体育的锻炼意识
2、技能掌握足球运动基本的运球射门技术及防守动作和正确的体能锻炼方式
3、情感在练习中培养学生自信、团结协作的精神品质及遵规守纪的意识教学教学内容组织与教法练习过程时间次数准一.常规一.常规2,
1.体委组织整队
1.组织、口令、队列队形;规定时间
2.出勤考核
2.清点人数,安排见习生;内
3.本课内容
3.师生问好,宣布本课内容;备
4.本课要求
4.提出要求
二、准备活动准备活动
1、分小组绕标志物慢跑热
1、分4组绕标志物热身慢跑部身1上肢热身练习双手前后击掌,
2、绕标志物各种方式的热身上下振臂摆手,支臂向前肩绕环,行进间体转运动2下肢热身练习高抬腿跑,后踢6,腿跑,侧并步跑,弓箭步走,下蹲抱膝1分盖走、原地踝、腕关节练习XXXttttttttXXXX一―一TXXXX―———►——x
一、复习脚背正面直线运球
二、教师讲解示范(重点右脚内侧向左拨球,上肢同时向左晃动后难点用脚背外侧突然向右拨球变向过人)
1、一至四排学生用脚背正面依次运球至标4,志桶处,两边返回XXXTTTTTTTTOXXXX一一一一一一——oXXXXTTTTTTTTOXXXX0XX:学生标志桶一运球方向
2、教师讲解示范,学生认真观察,原地持「5球模仿练习,教师巡回指导,优生展示点评
三、一至四排依次运球练习运用马修斯过人技术后射门
3、
(1)一至四排,每人一球,依次运王练习马修斯过人技术,优生展示、A评
(2)脚背正面运球,运用马修斯过人技术,在距球门五米处射门XXX一一一一♦一一一一X5mXXX-ttttttX5mXXX-一一一一t-X5m求69基本部分
三、两人一组有人防守的运球射门练习
四、体能练习XXXtt—t一一X5mX:学生一:运球方向一球门1教师讲解防守动作,学生原地练习防守动作2女生防守,男生运球过人后在球门5米处射门,交换练习强调注意防守动作,优生展示,点评X0-►-►-►-►-►--►-X5mX0-►-►-►-►-►-►--X5mX0-►-►-►-►-►-►—►-X5mX0~~~~►--►--X5mX:持球学生防守队员一运球方向一球门
5、分四组进行练习
1、绳梯、跳跃训练、15米冲刺跑⑵5,每排练习2次规定时间内练习结束部分
1、原地静力拉伸
2、整理放松、调整呼吸
3、收拾器材,下课.教师示范,学生模仿,认真放松.舒展,配合呼吸进行练习.教师课堂小结.收拾器材,师生再见5规定时间内练习预计负荷练习密度50%平均心率150次/分场地8材场地校园内足球场器材足球40个、标志桶10个、标志盘40个、音响、扩音器、U盘。