初中体育与健康教育科学八年级（2023年新编）技术与运用花样跳绳教案

体育与健康课教案学校龙车中学班级九.3班日期2023年4月20日人数52教师袁成兵主要教材大众花样跳绳一级（1-4节）教学目标

1、通过对花样跳绳的学习，提高学生对跳绳的学习兴趣

2、发展学生的身体协调性，促进学生身长发育

3、增强学生的组织性、纪律性，培养学生的团队合作和拼搏进取精神重点难点重点摇绳和步伐的节奏难点动作的协调配合课的部分课的内容组织教法和学练法时间练习次数教师活动学生活动准备部分

一、课堂常规

1、师生问好

2、宣布上课内容及要求

3、安排见习生

4、组织热身准备活动跑步400米徒手操（每节4个8拍）第一节头部运动第二节扩胸运动第三节振臂运动第四节体转运动第五节腹背运动第六节弓步压腿第七节侧压腿第八节膝关节运动第九节手腕踝关节运动专项热身一分钟自由跳绳

1、师生问好

2、宣布上课内容及要求

3、安排见习生

4、组织热身组织队伍，喊口令带领学生做准备活动

1、体委整队集合，师生问好

2、清点人数，检查着装

3、明确上课要求

4、体委带领热身*******************木******木*木******************木*木***木木*木*木*△10的分课部课的内容组织教法和学练法时间练习次数教师活动学生活动基本部分

一、大众花样跳绳一级（1-4节）第一节左右绳动作要领两手柔和甩绳第二节双脚跳动作要领两臂收紧，摇绳柔和，落地屈膝，前脚掌着地第三节双脚交换跳动作要领两臂收紧，摇绳柔和第四节开合跳动作要领前脚掌着地，落地屈膝，保持弹性

二、分组进行练习和展示

一、教师讲解示范动作，所有动作每节4个8拍教法

1、左右甩绳a.单手甩绳b.双手完整练习

2、双脚跳a.进行完整练习

3、双脚交换跳a步伐练习b单手甩绳练习C双手完整练习

4、开合跳a步伐练习b单手甩绳练习C双手完整练习

5、教师巡视指导，及时解决学生问题ooeeeo©©eO0©ci、认真听避师口令

2、动作舒展节奏感强

3、组织队形认真组织练O~生□一教©5©©©00©00©0IJ乂解・诩大习队师）0©©5000500©3）000动作，跟着老E行练习方，协调连贯，团队协作长一学Z、0o©旬;00000©r0k£200o

101、集体拉伸放松

1、教师带领学生做拉伸动作

2、总结知识点，点评优秀

1、学生跟随教师的动作进行放松练习△5结

2、总结点评

3、师生再见队伍

3、师生再见***********:格************:衣**■田■部*******:

2、认真听讲，

3、师生再见***自身总结收拾器材预计生理负荷与练习密度场地器材课后小结次数【全课平均心率130次/分脉搏课中最140次/高心率分曲线/〜全课练习密度35-40%0时间基本部分练习密度40%。