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初中体育课篮球原地运球四川省宜宾市琪县巡场中学陈益驰教学内容篮球原地运球场地及器材篮球场篮球每名学生1个教学目标
1、初步学习运球动作,发展协调素质
2、通过运球练习提高对体育的学习兴趣、培养个性教学方法
1、原地正向单手运球动作要领双腿开立,双脚稍宽于肩,膝盖微屈,身体上身前倾,腰背打直,眼晴目视前方,单手运球时球的高度控制在腰部持平,大臂带动小臂根据球弹起的节奏向下按压球,按压后手部手腕要有轻微的跟随球动作,球的落地点在同侧脚尖斜前方重点注意球的落地点和高度,以及感受大小臂折叠发力按压篮球难点感受大小臂折叠按压发力方式,以及运球后手臂有跟随球的动作易犯错误身体重心上下晃动来带动手臂拍球纠正方法树立规则,所有学员运球过程中头部不能上下浮动
2、原地侧向单手运球动作要领双脚斜向前后开立,双脚宽度稍宽于肩,膝盖微屈,身体上身前倾,腰背打直,眼晴目视前方,单手运球时球的高度控制在腰部持平,大臂带动小臂跟随球弹起的节奏向下按压球,按压后手部手腕要有轻的跟随球动作球的落地点在同侧脚尖斜前方,同时异侧手屈臂抬起做护球动作重点注意球的落地点和高度,以及辅助手护球意识难点运球的同时异假J手可以抬起保护球,同时眼晴目视前方观察防守易犯错误运球时目光无法抬起观察防守纠正方法教师手部比数,学生看到数字后快速反馈大喊数字
3、原地正向单手低运球动作要领双腿开立,双脚稍宽于肩,膝盖微屈,身体上身前倾,腰背打直,眼晴目视前方,单手运球时球的高度控制在膝盖以下,大臂带动小臂根据球弹起的节奏向下按压球,按压后手部手腕要有轻微的跟随球动作,球的落地点在同侧脚尖斜前方重点注意球的落地点和高度,以及手腕不要曲,通过手臂带动指跟以上部位接触球快速拍球难点控制球的高度,通过大臂带动手部发力拍球,手腕不要发力不要弯曲才能跟上球弹起的速率易犯错误低运球过程中经常丢球纠正方法强调学员通过大臂带动手指运球,跟上球的速率
4、原地正向单手绕标志桶运球动作要领身体姿态同原地正向单手运球,顺时针逆时针绕标志桶运球,球的高度控制在与腰部持平重点通过手部与篮球接触位置的变换以及不同的发力方向来运球控制篮球绕标志桶难点运球的过程中脚部不要移动,考验手部对球的控制能力易犯错误运球过程中球碰到标志桶,同时脚部不由自主移动纠正方法树立规则,运球过程中脚部全程不能移动,除去丢球情况,并给予励
5、原地单手提前拉球动作要领身体姿态同原地正向单手运球,单手进行左右拉球,球的落地点在身体中心正前方重点球的落地点,以及手部与球接触的位置难点小臂以及手部要连续快速翻转接触球的两侧来改变球的下落方向易犯错误球弹起高度不够,左右幅度不够纠正方法强调向下按压球的方向,是向斜下方,同时强调大臂带动小臂用力运球。