文本内容:
七年级体育课时计划授课班级七年级授课时间10月12日授课教师李凡教学内容
1、排球正面双手自垫球
2、耐久跑教学目标
1、通过教与学使学生了解排球自垫球正确的方法和要领,了解耐久跑的技术动作和锻炼价值
2、通过垫球的学与练,提高学生对球控制能力,使80%左右学生在协调用力中能连续自垫球5次以上;通过耐久跑练习,大部分学生能较好掌握耐久跑技术,发展学生速度耐力
3、在练习中,培养学生团结协作和坚毅顽强的意志品质;培养学生克服困难,不断向新H标挑战的优良品质重点难点排球垫球重点耐久跑重点手型、击球部位难点力量的控制、跑的节奏难点极点的克服协调能力教学过程强度时间教师指导学生活动组织与要求拟达目的上课常规1分
1、教师课前准备
2、接受体育委员报告,向学生问好
3、宣布本课内容与目标
1、体育委员整队,检杳人数,向教师报告
2、向教师问好组织四列横队队形********************要求精神集中,认真听讲,明确目标,做好安全检查收心徒手操游戏动作模仿小4-5分
1、教师简述方法及要求
2、示范动作,口令指挥
3、提出意见及表扬鼓励
1、学生认真听教师讲述游戏方法与要求
2、按照节奏,模仿教师的各种动作组织四列弧行要求
1、高度集中思想
2、模仿动作准确,练习认真集中注意力热身激发学生学习兴趣双手正面自垫球的徒手动作小3-4分
1、教师介绍自垫球的徒手动作
2、教师示范徒手垫球动作
3、教师口令指挥练习,及时鼓励及奖评
1、学生听看教师讲解示范
2、学生尝试练习
3、同学之间相互鼓励组织同上要求
1、身体重心要降低
2、蹬地抬臂
3、积极主动参与
4、动作自然放松体会夹臂提肩顶肘压腕抬臂的动作要点
1、持球练习
2、固定球练习
3、尝试自垫球
4、自垫球比中20-22分
1、教师讲解方法并示范动作
2、教师示范
3、引导学生尝试性练习
4、教师强调重难点
5、集体辅导与个别指导相结合
1、认真听看教师讲解示范
2、两人一组尝试体会持球动作
3、相互观察对方手憎是否伸直夹紧,击球点是否准确组织先同上后散点要求
1、垫球部位要准(碗关节上10厘米)
2、垫球时手博夹紧、提肩抬臂、压腕
3、击球时蹬地,协调
1、记住动作技术要领
2、体会击球点击球部位以及提肩抬臂垫球赛
6、集体纠错与个别纠错相结合
7、练习中及时鼓励及奖评
4、尝试自垫球
5、制定连续自垫球次数的目标
6、展示自我、减少失误、提高控球能力用力
4、自垫球手僧拾平、肘关节伸直、小臂稍外旋
5、注意安全的动作要领
3、强化垫球技术动作
4、活跃课氛围耐久跑
1、匀速跑
2、追逐跑大8-10分
1、教师思想动员
2、讲解耐久跑的技术要领、强调注意事项
3、对耐久跑情况进行讲评
4、及时表扬鼓励,对不足提出要求
1、学生接受思想动员,跃跃欲试
2、分小组进行练习,控制跑的节奏
3、齐心协力、完成耐久跑练习
4、追逐跑时体会800/1000米的最后冲刺阶段组织四路纵队要求
1、每个小组的成员为一团队,都不能掉队,同时出发同时完成练习
2、充分发挥团结协作精神
3、学生练习时尽全力
1、提高耐力素质
2、锻炼学生的意志品质和团结协作的精神放松操小2-3分
1、教师边讲解边示范,结合排球自垫球的徒手动作练习
2、指导做放松操
1、学生听讲解、看示范
2、跟随老师一起做放松操练习组织四列横队要求调整呼吸,做深吸气、深呼气,动作舒展、缓慢放松身心下课常规1分指导学生小结,答疑;下课作业自垫球练习提出问题讨论,老师答疑,收还器材,行礼解散组织四列横队要求调动起学生学习和积极性场地器材排球若干个运动负荷
1、课的练习密度为40%—45%
2、平均心率为150±5次/分钟。