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初中立定跳远教案花溪中学张健教学内容立定跳远教学目标.增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性,提高其全身协调用力能力
2、提高学生的立定跳远成绩,下肢力量和爆发力,培养终身体育的意识.通过小组竞赛培养学生合作能力,增强学生克服困难的信心重点提高立定跳远成绩,增强自信心难点在前节课的基础上进步3厘米教学环节教学内容教师活动学生活动过程目标开始部分10一.课堂常规一执身.慢跑.头部运动.肩关节运动.扩胸运动.腰部运动.膝关节运动7弓步压腿.
8.手腕踝关节运动一.向学生问好,宣布本课内容和任务,强调注意事项二.指导监督一体育委员整队,学生个人检查着装,向老师问好二.围绕操场慢跑两圈
三、全班4列体操队形进行准备活动
一、要求集合迅速,整齐
二、达到热身目的,自然过渡到教学内容基一.立定跳远
1.收腹跳要求膝关节触及腹部
2、利用篮球场做连续的
一、讲解示范动作,要求认真到位,如不认真,全排重做
二、从球场的边线跳到另一边线,要求男生小组6次跳到,女
一、各排听体育委员的口令做2组共25次,体会立定跳远的收腹动作
二、按照平时分的小组,男女单独分组,6-8人一组,每人
一、作为组员,只有每一个都认真对待,小组才能完成任务
二、每一跳都很重要,正如人生的母步都很关立定跳远生8次,未达标都要尽力跳键本部
3、小组合作半蹲跳各小组排成一列纵队半蹲,后面的同学双手搭在前面的肩上的重做一次
三、讲解合作的重要性和合作的技巧,比赛规则最慢的一组做10个深蹲三男女生分开比赛场地依然是篮球的两边线为起终点各组注意协调配合和安全
三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力分30
二、活动,立定跳远与篮球
五、利用大部分学生都喜欢篮球,讲解立定跳远与篮球基本功的关系,部分篮球明星的立定跳远成绩,体校对立定跳远的要求等
五、师生交流弹跳与篮球运动相辅相成的关系立定跳远的练习并不是孤立和枯燥的
五、认识到立定跳远的作用,激发其练习的积极性、主动性,培养终身体育的意识
三、自由活动结束部分5一.按上课要求重新集合二.放松练习,肌肉放松三.总结本课情况
四、师生再见
一、发出信号
二、教师领做,放松活动的作用和好处
三、总结本课学习情况,指出在学习普遍中存在的问题提问学生几个关键问题一.集合二.1单脚站立拉伸2压腿三.和老师完成互动总结减轻因运动产生的不适,消除疲劳,掌握有针对性的放松方法能针对教师反馈,进一步了解自己的不足。