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文本内容:
教材内容投掷基本素质本课1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力任务2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的意识课的部分课的时间教学内容练分习量组织教法与教学要求时间次数开始
1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好
2、教师宣布本课的内容与要求
3、检查服装,安排见习生
4、集中注意力练习2,
111111、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎部分▲
2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐
3、见习生参加服务工作
1、慢跑
41、要求队伍整齐,口令清楚,口号响亮准备部分
2、徒手操
1、伸展运动
2、体侧运动2,
2、要求
(1)动作规范正,做动作劲力充足,用力顺力点点准确,精神饱满,奏分明
(2)四列横队体操队形做操
3、体转运动队形做到快、静、齐
4、扩胸运动★★★★★
5、振臂运动
6、腰部运动
7、压腿运动
8、跳跃运动
9、整理运动★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲
一、双手向前投掷实心球双手持球于头上后方,两脚前后开立,出手后身体制动,维持平衡两腿用力蹬地,送横展胸23
(1)教法教师讲解、示范动作要领
(2)学生分组练习小组合作学习
(3)教师巡回指导两臂用力掷球易犯错误投掷用力顺序不正确,上、下肢动作不协调,不能调动全身力量投掷,用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等纠正方法发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质;进一步学习和练习投掷基本技术
(二)身体素质
1、立位体前屈
2、立卧撑20次2T
(4)、找一位同学做示范动作
(5)教师统一纠正错误动作组织
1、各小组长负责整队及纪律;
2、身体素质采取分组轮换的练习形式器材结束部分
1、放松活动
2、总结,课中情况
3、布置任务,值勤,师生再见,下课2,
1111、放松按摩操
2、讲评上课情况,各种表现
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项课后小结。