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文本内容:
快速跑教案学习目标
1、技能FI标通过学习,让学生掌握快速跑的技术
2、认知目标通过学习,让学生了解快速跑的基本知识,并掌握途中跑的基本训练方法
3、情感目标培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神,激发和培养学生学习短跑的兴趣,促进身心健康,提高社会的适应能力场地器材田径场一块标志桶6个接力棒3根学习内容
1、快速跑学习快速跑的技术
2、迎面接力游戏教学顺序集合队伍一准备运动T学习快速跑技术T接力游戏T放松运动一课的小结顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生活动—■2分钟
1、培养学生行为规范和严格的组织纪律
2、调动学生学习途中跑的热情小
一、课堂常规
二、集合队伍,检查人数
三、师生问候,检查服装
四、宣布本次课的内容
五、安排见习生
1、宣布本节课的内容,安排见习生
2、教师讲解牙买加选手乌塞恩.博尔特以9秒58创造100米的世界记录
1、听从指挥,并认真听讲
2、组织如下图MtIt*****ttfttt8分钟
1、培养学生运动前做好准备运动的习惯
2、使学生充分热身,为学习途中跑做好准备中
一、准备运动a头部运动b扩胸运动c体转运动d拉腿运动e弓步压腿f侧压腿g高抬腿h小腿后折叠i前倾小步跑j手腕踝关节活动k摆臂练习以上准备运动均为4X8拍
1、教师带领学生进行准备运动
2、讲解准备运动的重要性
3、讲解游戏规则、方法,组织学生进行游戏i、学生按要求进行准备运动(组织如图)ttttM♦tttt♦t♦=17分钟
1、让全体学生掌握起跑的基木知识、技能
2、让80%的学生掌握起跑的练习方法中
一、学习起跑技术和快速跑技
1、教师讲解、示范快速跑技术,并引导学生正确、积极练习
2、教师启发诱导,鼓励练习,个别辅导
1、学生认真听讲、观察老师的起跑动作
2、认真听讲游戏规则,按规则进行游戏(组织如下图)术
二、游戏迎面接力t1Ittt♦ttttt30米_ttttt1tnttt顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生活动
3、培养团结合作、自主创新、不断进取的优良品质,
1、加速跑练习
(1)、摆臂练习
(3)、起跑动作
(2)、高抬腿
(4)、小步跑
3、教师纠正存在的问题
1、学生尝试线t1tt1t♦ttttt、习起跑技术三体会通过中
2、终点阡利——理我及木tttI1t努力带来的成功和喜悦,增强自信心
4、组织学生进行练习tttttt10米
1、全体学生积极参与游戏的练习
一、迎面接力游戏
1、将学生分成人数相等的四组进行接力游戏
二、迎面接力输的组做十个俯
1、教师讲解游戏规则,并组织学生进行游戏
1、将学生分成人数相等的四组进行接力游戏30米tt♦ft♦tttt♦♦四10分钟
2、培养学生竞争、合作意识大卧撑
2、教育学生注意安全I1tttt--Utitttt五3分钟体会放松后带来的愉悦感,并养成运动后自我放松的习惯小
1、
2、
3、
4、拉腿放松和拍打肌肉放松师生总结、评价本节课回收器材师生再见
1、指导积极地放松恢复
2、总结、评价本节课,布置课后作业
1、学生在教师的带领下进行放松tt♦♦♦tt♦♦ttttttftfttt
2、要求充分放松,消除疲劳运动i4d1301平均心率120次/分教后小记负荷曲线预测120脉搏110次/分100908011111111最高心率130±5次/分练习密度35%±5基本部分练习密度45%±3510152025303540时间(分钟)安全措施1一切行动听指挥,服从教师安排2不要到非安全区域内进行活动3不要在老师指定的限制线外活动4在进行有身体接触或危险的练习时,不能开玩笑。