文本内容:
教材跳跃多种形式的跳跃;身体素质一一立定跳远、举重物课课练翻山越岭教学目标
1、通过多种形式的跳跃练习,了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值;
2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧;
3、学生了解跳高相关知识,培养不怕困难、敢于挑战的精神;
4、跳跃5~6次;身体素质5或6次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分X常规、队列练习、准备活动
一、
1、教师提前到场,准备好场地器材
2、接受体育委员报告,向学生问好
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生
二、队列队行教师口令指挥,原地三面转法,齐步走
三、
1、教师领做徒手操上肢运动;体转运动;体侧运动;踢腿运动;腹背运动;跳跃运动
2、游戏教师提示游戏内容及规则,参与并指导学生活动5分
一、
1、学生将器材拿至场地
2、体育委员整队,检查汇报人数队行四列横队XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO★△
3、师生问好,认真听讲明确要求
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习
三、
1、成四列横队体操队行,听口令跟教师一起做充分放松要求动作协调有节奏
2、按游戏规则自组小组开展活动,气氛活跃1-2基本部分、多种形式的跳跃
一、
1、教师讲解跳跃的意义与作用
①人体运动的一种基本方式;
②与我们的日常生活联系密切;跳跃动作结构适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向
2、组织学生开展各种跳跃练习
3、提出问题怎样才能跳得高?要领既要有良好的腿步弹跳力,还要有30
一、
1、学生认真听取教师讲解,明确所学练习的意义队行四列横队xxxxXOOOOOxxxxXOOOOOXXXXXOOOOOxxxxXOOOOO★
2、按要求在组长带领下认真开展各种练习
3、让学生在练习中找到答案,优秀学生示范,吸取同伴的先进经验
4、按要求开展各种方式的跳绳练习
①双脚跳;
②单脚跳;
③双脚交替跳5-6全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性
4、向上跳跃的练习——跳绳要领摇绳自然放松,前脚掌着地,踝关节有弹性地蹬地
二、
1、教师讲解并示范素质练习的内容立定跳远、举重物
2、指导学生开展练习
3、及时表扬和鼓励,对完成练习积极的同学进行精神奖励
三、课课练内容翻山越岭
二、
1、听清教师讲解,仔细观察教师的示范
2、分小组认真完成素质练习立定跳远6次;举重物5次
3、积极争优,努力创先,对做得好的同学进行鼓掌赞扬
三、翻山越岭组合动作方法:A仰卧屈膝两臂撑地,保持肩、腰腹、膝关节在同一水平面B俯撑,两臂伸直,两腿蹬直,手脚之间的距离为一块小垫子的宽度,保持膝盖不能弯曲比赛方法:A8〜10人一组,一路纵队排列,前后间距米,听到口令后,第一个同学依次并脚跳过小组成员的身体,要求不能碰到身体任何部位当跳过小组最后一位同学后跑步回到自己的位子马上做好造型,后一位练习者快速起来依次完成练习内容结束部分、整理运动*、小结
1、放松练习总结讲评本课学习情况,对完成较好的小组进行表扬
2、安排学生收拾器材,师生再见,宣布下课5分学生按游戏要求认真开展活动,做好充分放松学生小结自我上课情况,组长总结汇报第2组收拾器材,师生再见实施情况记载班级1234预计负荷练习平均密度45%心率145次/分日期场地器材篮球场2面;障碍物16个;绳60根;篮球挂网袋(系线)4个;体操棒4根;小杠铃4付。