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文本内容:
身体形态教学目标
1、了解自己的身体形态,并对自己的身体形态进行简单评价
2、了解体育锻炼对身体形态的影响
3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项教学重点体育锻炼对身体形态的影响教学过程
一、导入参照形态练习中应注意的事项,合理地参加体育锻炼首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态,观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后向大家提出问题你希望自己拥有健美的体形吗毫无疑问,每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态下面,我们一起来研究、了解身体形态(继续提起学生的兴趣)正确的身体形态体态无时不存在于你的举手投足之间,优雅的体态是人有教养充满自信的完美表达美好的体态,使你气质高雅、年轻,身上的衣服显得更漂亮;善于用形体语言与别人交流,你会受益匪浅站姿抬头,挺胸,收腹,两腿稍分开,脸上带有自信,有挺拔的感觉坐姿腿保持基本站立的姿态,后腿能够碰到椅子,轻轻坐下,两膝并拢,手可以放在中间或两边;跷腿时,两腿并拢行姿抬头,挺胸,收腹,肩膀往后垂,手要放在身体两边,轻摆动,轻步伐不能拖泥带水蹲姿屈膝,并拢,臀部向下,上体保持正直下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识
二、新授1了解自己的身体形态A.身体形态的定义;身体形态是身体的外部形状和特征阅读第四页到第五页的身体形态部分,掌握克托莱指数的计算方法B.克托莱指数的定义和计算公式;克托莱指数二体重kg+身高cmX1000;同学们在阅读完之后,可以依据自己的实际情况求出自己的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比C.描述身体形态的指标身高、体重、胸围和坐高;D.学生对身体形态发育的评价分组、讨论和评价10—12人一组,各小组对身体形态进行讨论和评价,并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法并在课堂上进行全班同学交流,老师点评指导
2、掌握体育锻炼对身体形态的影响A.初中阶段身体形态发育的特点1身高的增长2体重的增长3胸围的增长B.体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析;经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环,增强身体对营养物质的吸收,使骨细胞生长更旺盛,并能使骨骼变得更加粗壮坚实,可使软骨的细胞正常增殖,促进骨骼的生长速度,从而使身体长高体育活动加速了新陈代谢,使肌纤维增粗,体积增大,肌肉变得粗状、结实发达有力
3、初中生正处于发育阶段,所以在形体练习中要注意A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势乂通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方B.使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习;C.在练习中要变换体位,使形体均衡发展;注意养成正确身体姿势和全面发展
三、课堂小结
1、什么是身体形态?
2、你的身体形态和全国均值相比如何?
3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展
4、形体练习中就注意的事项有哪儿方面?。