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文本内容:
中学体育中长跑教案设计
一、指导思想本课以第一〃为指导思想,以学生自主练习为主体,通过中长跑动作技术和方法要领的学习,正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性同时,让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动,增强体能,培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神
二、学情分析中长跑单元教学预计3次课,本次课为第2次课通过上节课学习,学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领,以及锻炼身体的方法针对学生完成动作的情况,采取分组自主练习的组织方式,不断激发学生的学习和练习的积极性,从而实现本次课的教学目标
三、教材内容5分钟的持速跑教学重点全程跑的体力合理分配教学难点全程跑合理技术使用
四、教学目标在上节课学习的基础上,通过设置多种诱导练习,使学生能基本掌握合理使用全程跑的技术具体目标为.在中长跑学习过程中,能较准确的说出跑的知识要点,并能够在学习实践中运用正确技术.设置不同难度的练习内容,使75%〜85%以上的学生基本掌握中长跑的技术要领.同时在学生亲身体验的基础上能够说出中长跑对自身锻炼的价值
五、教学程序:
1、队形队列与准备活动Q队形队列将学生分成四组,2准备活动慢跑成圈,然后进行行进间的徒手操5节
2、技术学练学法Q采取形式多样的队形练习,加强学生对中长跑技术要领的知识再现,进一步体会动作要领2通过定向越野的形式,让学生学习体会全场跑的体力合理分配组织通过教师指定的路线进行练习,再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习教法Q以小组学习为基础,在教师指导下,采用互教互学交流的方法,掌握技术动作,改进技术上的不足2请各组掌握技术较好的学生示范教师点评,分析出动作,提出改进,达到共同完成本课预订的目标3在中长跑教学过程中,教师结合学生学习情况,不断提出让学生思考的技术点,对学生进行团结合作、克服困难、不断进取等优良品质的教育
3、放松整理与讲评Q放松整理学生放松走成圆形,在教师语言提示下,采用肌肉放松调节情绪的方法,使学生的身心得到放松,为下一节课的学习做好准备2总结本课的学习情况,评价学生练习情况,布置课夕M乍业,与学生一起清整场地器材
六、本课灵点本课试图让学生自主选择练习方法和手段,突显学生的学习主体地位,使学生学会身体练习的方法通过采取多种教学手段,满足学生不断的获取知识与提高技能的需求,发展和提高学生体能,增强心肺功能培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、永不放弃的拼搏精神从而达到预期教学目标
七、效果预计75%〜85%以上的学生基本能掌握中长跑的技术要领在持速跑的教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中,使学生建立自信,培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质练习密度预计35%―40%生理负荷预计130—145次/分。