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文本内容:
初中体育教案
一、教学内容快速跑
二、教学目标【知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不怕挫折的精神
三、教学重难点【重点】跑的自然有节奏，腿手配合【难点】腿手协调发力，启动迅速反应快
四、教学过程（-）开始部分（3分钟）课堂常规.集合整队.师生问好，报告人数.检查服装.宣布本节课内容.安排见习生教学组织四列横队教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求激发学生学习兴趣教师口令指挥，学生集体进行队列练习要求队列集合快、静、齐行进间队列，动作整齐、步伐一致
（二）准备部分（10分钟）.一般性准备活动教学组织两路纵队，听从教师口令1慢跑-知己知彼游戏规则分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜2徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍.专门性准备活动教学组织分为四组，站立于跑道1后蹬跑2高抬腿跑⑶小步跑三基本部分27分钟.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等；进而引出课题■快速跑.快速跑教学1教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力2各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作半蹲、手撑地、单脚着地、俯卧……教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习3动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度4动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全
（四）结束部分（五分钟）.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动.教师总结本节课的学习情况.宣布下课.见习生回收器材
五、场地器材田径场一块、录音机、磁带
六、预计负荷平均心率为120——135次分钟左右，课堂密度为35——40%左右。
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