高一新生应该如何制定学习计划

高一新生应该如何制定学习方案高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏，顺利地完成了初中的学业，完成了人生的又一次转折，成为一名高中学生与初中相比，高中的学习有一些新的特点

①知识量大；

②学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；

③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习方案，每天运用方案促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费每个同学的具体情况不同，学习方案也应该因人而异，但在制定方案时应注意以下几点黄金时间来记忆同学们应该抓住记忆效果最正确的时间段来安排记忆，提高效率一般而言，早上600—700头脑清醒，记忆效果比拟好上午、下午都有课程安排学习比拟紧张，中午休息30—50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充分的精力学习而每天如果不能保证7—8小时睡眠，记忆效果也会降低尊重自己生物钟由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最正确感觉也往往不尽相同有的人的学习最正确时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高在了解了自己的最正确学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息将最重要的事情放在最正确感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果学习要有时间限制为了提高效率，在制定方案时，要适当给自己“压力〃，对每一科目的预习和复习要做到三限制即限定时间、限定速度、限定准确率这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率同时，每学习完一局部时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去对照方案反省方案一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上如反省自己，当天的方案完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次这样做，既有约束力又有可*作性，每天都会感到在进步一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对方案做出进一步完善，使其更好地促进学习公开学习方案少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习方案后，最好向家长、老师或者同学宣布这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到“是否别人会笑话自己意志薄弱〃或者“太没长进了〃，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的方案〃。