还剩22页未读,继续阅读
本资源只提供10页预览,全部文档请下载后查看!喜欢就下载吧,查找使用更方便
文本内容:
体育课游戏方案
1、迎面接力:(10人)器械:接力棒男生、女生相距30米成一路纵队相对站立,教师发令后,男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去,将接力棒传递给女生第一人,白己站到女生排尾女生第一人持棒跑向男生,将接力棒传递给男生第二人,站到男生排尾如此挨次进行,每人跑一次,以先跑完的队为胜
2、同舟共济:(4人)器械:木板两块参赛队员站在木板鞋上,在起跑线后站好比赛开始队员协同动作前进,以船尾到达终点线为比赛结束,时间少者为胜
3、齐心协力:(8人)参赛队员成一路纵队,前面队员抱住后面的队员右腿后面队员左手搭在前面队员的肩上,比赛开始队员们单脚向前跳跃前进,以排尾跳过终点线为比赛结束时间少者为胜规则:队伍从哪断开必须从哪接好,不得提前跳
4、协同作战:(2人)器械:排球参赛者背对背,互相挽住对方的手臂,中间夹一排球人手拿排球向前跑出,钻过二个呼啦圈到达终点将球投进筐内,然后再拿一球跑回起点交给第二人,挨次进行,以先完成的队为胜
41、大丰收:(男女各6人)器械:塑料筐、网球一人站在投掷线后负责投球,其余人腰间系一塑料筐站在直径一米的圆内用筐接投出的反弹球,最后累计五人接球总和的多少判定名次规则
(1)不许出圈⑵必须用筐接
42、多足虫竞走:(男女各8人)参赛队员成一路纵队蹲下,后面队员将双手放在前面队员的肩上比赛开始,全队协同一致交替迈步向前以排尾通过终点线为比赛结束,用时少的队为胜43蚂蚁运物:(男女各5人)器械:实心球学生成一路纵队站在起跑线后,第一人仰面手脚撑于地面,腹部放一实心球准备比赛开始,手脚协调向前爬行,至折返点抱球跑回将球交给第二人,挨次进行,以先完成的队为胜44穿越封火线:(男女各5人)器械:垫子、长板凳学生成一路纵队站在起跑线后,比赛开始,各队的第一人在垫上采用匍伏前进的方法前进,挨次通过所有封锁线(长凳)后跑回,,击掌第二人出发,挨次进行,以完成好而且用时少的队为胜
45、中华人地:(男女各5人)器械:中国地图版块学生在起跑线站好,比赛开始,各队迅速跑到地图前通过互相协作将打乱的地图板块安放到中国地图上,组装完毕,快速跑回,以最后一人跑过起跑线为比赛结束,用时少的队为胜46骑车竞赛:(男女各6人)参赛队员三人为一组,前面两人并肩站立,外侧手*腰,内侧手相牵,后面一人将双手分别放在前面队员肩上,一腿抬起放在前面队员手上,三人呈“车”状比赛开始,三人协同跑出,绕标志返回,以接力形式进行,完成好且用时少的队为胜47网球颠球比多:(男女各5人)器械:网球拍、网球学生手持网球拍准各,比赛开始,学生用网球拍颠球以单位时间内颠球次数累计总和多少决定名次48网球托球跑接力:(男女各5人)器械:网球拍、网球学生成一路纵队站在起跑线后,第一人持网球拍托球准备比赛开始,托球跑出,绕标志物返回后,交给第二人,挨次进行,以先完成的队为胜49网球颠球跑接力:(男女各5人)器械:网球拍、网球学生成一路纵队站在起跑线后,比赛开始,第一人持拍颠球跑出,绕标志物返回后将拍和球交给第二人,挨次进行,以完成好且用时少的队为胜规则:
1、必须颠球跑
2、球落地后须拾球后在原处重新开始
50、排球垫准:(男女各5人)器械:排球、球筐一人站在限制线后抛球,其余队员成一路纵队准备比赛开始,参赛队员将抛来的球采用双手下手垫球的方法垫入3米远处的球筐,最后累计全队进筐球数的多少判定名次
51、攀登高峰:(一女生5人)器械:肋木参赛队员成一路纵队站在肋木前,比赛开始,各队第一人即将手脚并用向上攀爬肋木,用手触一下肋木最高一层横木然后爬下,第二人用同样方法攀爬,如此挨次进行,以先完成的队为胜
52、火车赛跑:(男女各8人)参赛队员成一路纵队蹲下,后面队员将双于放在前面队员的肩上比赛开始,全队同步双脚跳向前,以排尾通过终点线为比赛结束,用时少的队为胜
53、足球射门:(男女各5人)器械:小球门、可乐瓶、足球学生成一路纵队站在距球门6米远的限制线后比赛开始,挨次将球踢出,球进门前不碰倒人墙(10个可乐瓶)和守门员(1个可乐瓶)计1分,每人踢3球,最后累计全队进球总数的多少判定名次54穿针引线:(男女各5人)器械:针、线各队成一路纵队站在起跑线后,前面30米处椅子上放有针和线比赛开始,各队第一人跑出至折返点处,将线穿到针上后跑回,第二人出发,挨次进行,先完成的队为胜
55、夹球跑接力:(男女各5人)器械:塑料筐、乒乓球、筷子参赛队员成一路纵队站在起跑线后,比赛开始,第一人跑向终点用筷子将一个乒乓球从筐内夹出并跑回起点放入筐内,将筷子交给第二人,挨次进行,以先完成的队为胜规则:球掉地后须在原地将球夹起后再继续进行比赛56矮人跳绳接力:(男女各5人)器械:短绳参赛队员成一路纵队站在起跑线后,比赛开始,第一人手持短绳采用蹲姿向前跳出绕过标志物跑回,将短绳交给第二人,挨次进行,以先跑完的队为胜
57、快乐的搬运工:(男女各5人)器械:轮胎学生成一路纵队站在起跑线后,线前20米处放一标志物比赛开始,排头抱轮胎跑出,绕标志物返回,将轮胎交给第二人,挨次进行,以先完成的队为胜
58、传球接力:(男女各10人)器械:篮球参赛队员成一路纵队,第一人手持排球准备比赛开始,由第一人开始用头上胯下的方法向后传递,传至排尾,排尾抱球跑回,做完一轮先完成的队为胜
59、行路难:(男女各6人)器械:体操棒各队分成两组相距15米准备,排头将一体操棒放在两脚脚面上比赛开始,用后脚根着地向前行进,到对面将体操棒交给第一人,挨次进行,每人跑一次,先跑完的队为胜规则:体操棒若中途掉下,须在原地拾起放好后再前进
60、传物接力:(男女各8人)器械:体操棒、小铁环参赛队员每人手持一根体操棒相距两米站立比赛开始,第一人在筐内拿出一个小铁环套在体操棒上传给第二人,两人用体操棒交接,挨次向后传至第八人,每组传三个小铁环,用时少的队为胜规则:小铁环若中途掉下,须在原地拾起再传递
61、双人跳绳接力:(男女各6人)器械:跳绳每队两人一组并肩站立,共同手持一条绳准备比赛开始,两人协同摇绳跑出,绕前方20米远处标志物返回,第二组出发,挨次进行,以先完成的队为胜
62、运沙包投篮:(男女各6人)器械:沙包、纸篓各队成一路纵队站在起跑线后,排头两脚夹一沙包准备比赛开始,采用双脚跳跃的动作出发,跳到15米远处时双脚夹着沙包起跳,将沙包投入纸篓跑回,挨次进行,先完成的队为胜规则
1、只能用双脚投篮2每投进一球,总时间减掉二秒63多人竞足赛:(男女各6人)器械:绳带参赛队员并排站在起跑线后,用绳带将相邻两人的小腿绑好比赛开始,全队协同向前跑出,以全队都通过终点且用时少的队为胜
64、大猩猩赛跑:(男女各5人)器械:软式排球参赛队员成一路纵队,第一人用腹部加紧软式排球做好准备,比赛开始,由第一人开始向前跑出,绕过标志物跑回,将软式排球交给第二人,挨次进行,以先完成的队为胜65春种秋收:(男女各6人)器械:塑料筐、排球、垒球、网球参赛队员成一路纵队站在起跑线后,比赛开始,第一人跑出将大筐内的三个排球、一个垒球和一个网球抱出跑向前方,将球分别放入小筐后跑回,击掌后第二人出发,将球从小筐内取回放入人筐,挨次进行,以完成好且用时少的队为胜66穿越时空:(男女各8人)器械:体操垫各组第一人站在起跑线后准备,其他队员挨次成屈体俯撑姿式组成时空隧道比赛开始,第一人跑出,采用爬行动作在垫上钻过隧道,钻出后自动接上组成隧道,第二人出发,挨次进行,以先完成的队为胜
67、从林鼠:(男女各6人)器械:跨栏架、皮筋各队成一路纵队站在起跑线后准备,前方10米处放置6个间距1米的栏架比赛开始,第一人跑出,至栏架处用双脚连续跳跃跳过所有栏架后跑回,挨次进行,以先完成的队为胜
68、球类沙龙:(男女各5人)器械:足球、篮球、排球、网球、理球、乒乓球、塑料筐各队成一路纵队站在起跑线后,起跑线前每隔5米放置一个筐,筐内挨次放置足球、篮球、排球、网球、建球、乒乓球等器械,要求队员每经过一处要用颠、拍、垫、踢等方法击打各类器械5次比赛采用接力形式进行,先完成的队为胜69青蛙跳接力:(男女各8人)器械:标志物两人一组侧对前进方向,背对背全蹲,两人手臂相挽准备发令后,两人协同向前跳出,以迎面接力的方式进行,用时至少的队为胜规则:跳进中手臂不得分开
70、沙包夺分赛:(男女各5人)器械:沙包将一个长
1.5米的正方形,分成9个小正方形,小正方形由1-6分植的正方形和3个空白分值的方形组成比赛队员在距离5米远的位置向大正方形投沙包,每人投掷5次,累计该队总分,以得分多少排定名次注:沙包以最后静止落点为准判定得分
71、双手实心球抛准器械:实心球在距投掷线5米处,画一个1米直径的圆员站成一路纵队,先由第一位队员双手拿球,用双手抛球的方式,抛向圆圈,以第一落点为准,球落入圈内得一分,球落到圈外或者线上不得分,每人抛二次每队积累得分总数为本队成绩,以积分多少排定名次
72、脚夹球跳接力赛把一个队平均分成A组和B组,两组相对站立,相距15米站成一路纵队,A组的第一人手拿接力棒,两脚夹一软式排球准备当听到信号后,以蛙跳方式跳向本队的B组的第一个人,同伴接棒后,采用同样方式跳向A组第二名队员,重复进行,以各队完成时间多少排定名次规则:在跳的过程中,球若掉落,须在原地夹好后再继续跳进,否则判为失败
73、争分夺秒器械:水捅、水杯、水瓶、水参赛队员一路纵队站在起跑线后,比赛开始后拿空水杯在水捅中盛满水后向前跑至折返点返回,途中将水杯中的水倒入空水瓶中,将水杯交给下一个人,挨次进行比赛时间3分钟,比赛结束以各班水瓶中水的多少判定名次,水多的班为胜74青蛙部队器械:!呼啦圈两人一组,一人摆放呼啦圈,一人用立定跳远的方法向终点前进发令后摆放呼啦圈的队员把手中的两个呼啦圈摆在起点线前,另一队员从后圈跳进前圈,摆放呼啦圈的队员等跳的队员跳过后圈,立即将后圈拿起摆放为前圈,跳跃队员挨次向前到终点后互换角色,再返回起点比赛采用接力形式进行,先完成的队为胜
75、木偶赛跑器械:4条
1.2米长杆(带固定布条)比赛采用迎面接力形式,每队分两组,相距20米,两人一对,两人先后站立,用器械将两人同侧手臂和脚连接听到发令后,两人配合向对面同组方向进发,和对面一对同伴击掌后,同伴向起点方向的同组方进发,如此往复进行,哪队用时少为胜76海豚戏珠器械:栏架、排球、呼拉圈圈、塑料筐比赛采用接力形式进行,当听到发令后,每队第一人需跳过两个栏架,到终点后将塑料筐里的排球抛起,用头顶向2米远外的呼拉圈,顶进后本队用时减3秒,进与不进都要直线跑回,第二人继续进行,哪队先完成而且用时少为胜77滚滚向前器械:每队6个篮球、一块木板((12*
1.5)每队6-8人,准备工作:木板先用4个篮球托起(放4个角),木板上坐一人,听到发令声后,两侧的人将木板向前滚动,最前的人将手里的球填入木板底下,继续向前滚动木板,后面的人将漏下的球拿起,跑向木板前填入木板底下,继续向前滚动,先到达终点的队为胜
78、串珍珠器械:珍珠(算盘珠若干),细铁丝(30厘米)、筷了比赛采用接力形式进行,每队第一人听到发令后,跑向终点处用筷了夹起珍珠串到细铁丝上跑回,第二个继续,最先串完珍珠的队为胜7Q
2、“篮球与乒乓球”方法游戏者围成圈游戏开始,教师指定任何一人从逆时针或者顺时针方向开始游戏,第一人说“篮球!”同时两手做成乒乓球的样子第二人应接着说“乒乓球!”同时两手做成篮球的样子如此交替进行如果某人发生错误,必须为大家表演一个节目然后从发生错误的人开始,继续游戏规则
①必须讲话与手势同时进行
②先后两人之间不能停顿时间过长,否则为失败教学建议也可以采用说高低、胖瘦等,并做出相反意思的动作来进行游戏
80、“队列练习”方法游戏者围成圈游戏开始,教师指定任何一人从逆时针或者顺时针方向开始游戏,第一人说“立正!”同时做稍息的样子第二人应接着说“稍息!”同时做成立正的样子o第三人应接着说“向左转!”同时做向右转第四人接着说“向右转”同时做向左转如此交替进行如果某人发生错误,必须为大家表演一个节目然后从发生错误的人开始继续游戏规则
①讲话与动作必须同时进行
②先后两人之间不能停顿时间过长,否则为失败站在起跑线后比赛开始,二人迅速侧身向前跑,绕过标志物跑回将球交给后面的队员,挨次进行,以先跑完的队为胜规则
(1)不得松开手臂
(2)球若掉下必须拾起重新开始
5、运球接力:(10人)器械:篮球参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队,比赛开始甲组第一位队员运球至乙组将球交给乙组第一位队员,乙组第一位队员接球后迅速向甲组运球并将球交给甲组第二名队员,挨次进行,以先完成的队为胜规则
(1)不得抱球跑
(2)不得扔球
6、二人三足跑:(2人)器械:绳带参赛者并排站在起跑线后,用绳子将二人的内侧腿捆好比赛开始,二人向前跑出,以先到达终点者为胜规则:必须向前走跑,不得跳跃
7、划船比赛:(2人)两人对面互相做在对方伸出的脚面上,并抓们对方的手臂,形成小船状,排在:起点线外比赛开始,各个“小船”在先后摆动时,交换挪移两人的双脚,使“小船,向前行进,以先到达终点的队为胜规则
(1)小船从何处散开,必须重新组好再开始
(2)组
81、“指部位方法游戏者用食指指着自己的鼻尖游戏开始,游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令,如“眼睛■耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等,在下达每一个口令的同时,食指必须指向错误的部位七个口令中只要有一个口令言行一致则为失败,失败者必须为大家表演一个节目规则动作必须到位清晰,否则为失败以下3种方法可任选一种.一对一比赛3次2胜.2人面向,两脚摆布开立足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后2人一掌用力互推,迫使对方脚步挪移为胜.
2.2人面向相距两臂摆布开立,教师发令后2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.
3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜.
82、喊数抱团方法学生沿圆圈慢跑,在跑动中,教师发出“几人一组”的口令后,几人迅速将手瓣在一起,多余的学生为失败规贝IJ.跑动中保持间隔距离.允许打乱队列主动组合要求反应迅速,跑动积极83>同号追赶方法全体同学按逆时针行走,1〜4报数后,每人记牢自己的数字当教师喊“2”时,所有的2数同学即将向前跑去,追赶前面一个2数的同伴,跑一圈后仍回原位规则.追跑时一律在圈外1〜2米范围内进行,不得在圆内或者穿梭跑,不得跑向远方.手触到前者的任何部位算捉到,但不得对同伴猛击求不是追赶的同学,仍保持一定距离,不干扰别人追赶方法全班站成圆圈,按1〜2报数,并逆时针慢跑当教师喊T时,则所有丁数停步原地站立,2数同学绕丁数向前做5“蛇形跑教师喊‘2”时,则”2“数同学止步站立,丁数同学绕2数向前做“S”蛇形跑规则.叫某数后,该同学不得向前跑动.不可变速,不许超越前者.止步站立者,不得故意阻挡跑者要求注意听信号,起动和止步都需要快,保持间隔方法每人用一根跳绳在地上围成一绳圈,绳圈随意分布在规定范围内,但圈之间至少相距1米,教师无绳,不摆圈开始在教师带领下,在圈间的通道上做各种行进间准备活动,当教师蓦地发出口令后,教师与学生即将各抢占一圈,未占到圈者为失败规则.行进间准备活动时,不许从圈内通过.先进圈者算占领.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作要求做操时始终要注意领操人动作方法教师立于圆心学生按逆时针行进当教师双手上举时,学生做足尖步走;教师手下举时,学生做矮子步走;教师右手侧举时,学生面向圆心,向右做侧并步跳教师左手侧举时,学生面向圆心,向左做并步跳规则做动作中始终凝视教师,不得效仿他人要求反应要快,变换动作迅速无误附注第二次做时,教师动作不变,同学动作颠倒一下,即,教师手上举,学生走矮子步;教师手下举,学生走足尖步;教师右手侧举,学生面向圆心,向左并步跳;教师左手侧举,学生反之解脱接力
一、游戏准备选篮球场一块,准备两根70厘米长的绳子,每根绳两端各扎一个圈结,分别放置在中线两侧地上
二、游戏方法把游戏者分成人数相等的两队每队各派一人站在同一端线两侧,余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方比赛口令发出后,两排头跑到中线处,两大拇指套入绳端圆圈内握好,左(右)腿从左(右)臂外侧插入绳后,接着右(左)手将绳从头上绕至暗地里并抽出右(左)腿绳子放回原位后跑到对面端线,与同伴手拉手(异侧手勾握)左腿或者右腿跨越过手,接着右(左)腿抽出,并接替原来人的任务原来人跑回起点,与第二人击掌后,至队尾歇息第二人接到击掌信号后,做同样动作如此挨次进行,先做完的队为胜
三、游戏规则
1、无比赛口令或者击掌信号,判无效
2、按规定顺序,动作规范
四、教法建议
1.游戏时,男女生要分开.适合初中生选用筑铁路
一、游戏准备在场地上划一条起跑线,线前5米处并排4面小旗(视队数而定)间距2—3米在小旗前25米处各放一个实心球,体操捧若干如图1-41所示
二、游戏方法把游戏者分成人数相等的四个队,每人手拿一根体操棒,站在起跑线后,裁判发令后,各队第一人持体操棒跑到小旗前,将体操棒放在地上当“枕木”或者“铁轨”,然后迅速向前跑,绕过实心球跑回本队,拍第二人的手后站到队尾;第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路,跑回拍第三人的手如此挨次进行,最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜
三、游戏规则.筑好的“铁路”像铁路,乱放和不像铁路者算失误.后一人需与前一人击掌后才干跑
四、教法建议.铁路筑法不作具体规定,让游戏者自行施计和施工.铁路筑成后,也可让游戏者成纵队,左手搭肩,右手握前者的右肘,从起跑线起跑,排头跑到红旗处拿起红旗举起前进其余队员右手摹仿车轮转动,通过铁路线绕过实心球跑回起点先回到起点,队伍整齐者为胜播种
(一)游戏目的发展学生的速度和敏捷性,培养其快速和协调的能力
(二)准备工作.在排球或者篮球的场地上,在两半场内中心处和四角处,画直径为1米的圆圈5个.小沙包8个,每4个一组分别放在两个中圈内
(三)游戏的进行教师可将学生分成人数相等的两个队,各成纵队面对场内,分别站在两条端线中心点的线外游戏开始,听到教师发令后,排头跑至中间圆圈拿起一个沙包,用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内;然后回到中心圈再拿一个沙包,照前方法将沙包放入2号圈内,以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队,拍第2人手后站至队尾第2人依前顺序挨次将沙包一个一个收回中心圈后,跑回本队,全队挨次将沙包分开和收回,最后先完成的队为胜
(四)游戏规则:
1.沙包必须放入圈内,不许抛掷,如未能放入,必须放好后,才准继续向下进行2每次拿、放沙包时,必须有一只脚踩到圈内
3.换人时,必须击掌后,第2人材准起动
(五)教法建议.沙包和圈数可适当增减.采用什么步法,可根据情况进行变化触球追人
(一)游戏目的训练学生快速起动和急停,发展其速度和机灵
(二)准备工作.在场地上画一个中心点,以此点为中心,再画一个距角顶为3米的等边三角形.实心球一个,放在三角形的中心点上.手榴弹或者其它立柱3个,分放在三角形的角顶处
(三)游戏的进行教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队,各成纵队面向中心点,站在角顶立柱或者手榴弹后两米处游戏开始,各队排头站在顶角处,做好起跑准备教师发令后,各队排头按规定路线进行跑动和触摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲,在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时,即为本队得1分,随后站到本队队尾;第2名学生按同样方法进行,直至全队做完,以得分多的队为胜
(四)游戏规则.追拍时,必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动.触摸球时,不得使球滚动,若球被挪移必须放回原处后才准继续跑
(五)教法建议此游戏的三角形可改为四边形、五角形等,按角数分队,以增加游戏的人数穿梭跑目的培养灵便性和判断能力准备场地一块方法将学生分成人数相等的甲、乙两队,两队先后相距两米均成一路纵队站立游戏开始,乙队根据教师的动作,不断迅速地变换方向和做定位操甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑,当甲队队员全部通过后,甲乙两队同时交换任务规则乙队队员必须根据教师的动作,做统一操,不得故意打击甲队队员甲队队员通过时,不得碰触乙队队员,碰一次者负1分但如遇到难以通过时可稍停片刻,待机而动,负分少的队员为胜目的发展速度、灵敏和力量准备15-20米正方形场地一块方法选出学生的1/3做追逐者,其余做被追逐者,在场地内,划
1.5米为直径的圆圈为禁区开始后,追逐者将抓到的被追逐者送到禁区没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人,以手拍着即可规则追逐者用手拍到即为抓到禁区内的人不得自行离开圆形曲线跑目的提高奔跑能力准备学生手拉手成圆圈方法学生用
一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲线跑按规定的圈数和要求做各种练习,以时间至少跑回原位的组为胜两组交替做练习,可根据情况不断变换方法增减难度规则
1.“障碍物”应站在圆圈上.曲线跑者应按要求做各种练习听信号目的发展灵敏性准备排球场或者空地方法将学生分成人数相等的甲乙两个队比赛开始,教师发出一声哨音后即计时,甲队队员追拍乙队队员教师发出两声哨音时,乙队队员反过来拍甲队队员当听到教师发出第三声哨音时,则全体学生原地站好游戏进行到一定时间时,以队员拍到的对方次数多的为胜计算集体得分时,则将每队个人的得分相加,以积分多的队为胜规则必须在听到教师哨音后,才可做规定动作逃跑者必须在规定的区域内奔跑,越出者以被拍及论处喊号追人目的发展速度及反应能力准备在空地上,划向来径为10米的圆圈方法学生站在成圆圈,从排头开始1-4向后报数,要求每人记住自己的号数游戏开始,每人按规定方向沿圆圈慢跑,在跑步中听到教师喊“某”号时,该号数的人即将离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分,如追不上,跑至自己原位时归队,重新开始规则追逐者必须从圈外跑没听到号者不得阻挡圆圈接力目的发展速度准备在场地上划一个直径为10米的圆圈方法将学生分成两组,人数相等,每组第一人站在一起跑线后,做好起跑姿式听到教师发出口令后,迅速起跑,沿着逆时针方向绕圈外跑一圈当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面,准备起跑跑者用手触及接力者的手时,接力者迅速起跑,挨次进行,最后1个人先到达本队起跑线者为胜规则跑时踏上或者踏入圈内判为犯规没有拍到手而抢跑者,令其重新起跑因过早站在起跑线上,而影响对方跑者为犯规蛇战目的发展灵敏素质准备根据学生的人数,平均分成几个组,使每组在5-10人之间方法每组站成一排,后面的人抱住前面人的腰组成一个整体游戏开始的命令下达后,各组之间相互混战,如有一组排头抓到另一组蛇尾时,被抓到的一组立刻淘汰出局最后,没有被抓到尾巴的一组,即是优胜者规则被抓尾巴时,则淘汰出局蛇腰脱节时,排头抓到另一组排尾无效攻关游戏目的发展灵敏、速度素质培养克服艰难的精神和对时间、空间的判断能力游戏方法画两条相距25米的平行线,中间每隔5米画一条长3米的平行线,每条短线的一端画一个直径2米的圆将学生分成人数相等的4・6队;第一轮比赛第一队先守“关”,守“关”队每两行持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上,组成四道有防守的“关”,其余人担当裁判工作;第
二、
三、四等队站在场地一端横线后游戏开始,各“关”开始按同方向正摇绳,同时数数,数到5!的时候,第二队开始攻关,攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳(如跳过、从绳下跑过),以不被绳触及,安全冲过四道“关,者为“破关,而得1分;攻“关,,时若触及长绳就算被捉住,应退出游戏,并站在该“关,,旁边的小圆圈内;第二队做完后,站在另一端线后;然后第
三、四队挨次攻“关”,以得分多的队名次列前,以上为一轮比赛,还可以进行循环赛,计算各队得分,以得分多或者捉住攻“关者多的队为胜游戏规则摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳,不得忽快忽慢,或者改变摇绳速度;摇绳者数到“5!”时,攻“关”队必须及时攻“关”,不得迟延时间攻关队员不得绕“关”过去踩影子游戏目的发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力游戏方法学生每两人自由组合成一组,在规定的范围区域开展游戏活动,一人奔跑躲闪另一人去踩奔跑同学头部的影子,踩中后交换游戏规则
1、必须在规定活动区域中开展活动
2、踩影子时,只能踩奔跑同学头部的影子
3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学拉网捕鱼游戏目的发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力,提高学生的心肺功能,培养小组成员的团结协作精神场地器材篮球场大小的平整场地游戏方法把(男生或者女生)分成人数相等的两队,双方猜拳确定渔民和鱼的角色渔民必须3人或者3人以上结网捕鱼,不许抓鱼,鱼在规定的场地内自由跑动,鱼筐设在场内一角,捕到的鱼在鱼筐内不能跑走游戏规则
1、鱼游到场地外算被渔民捕到,由渔民捉到鱼筐内
2、单个或者两个渔民抓鱼时,鱼可以拒捕,告诉裁判不计数
3、比赛采取3局2胜制游戏罚则失败的对为获胜对唱两首对方点的校园歌曲游戏建议扩大场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼(双方拍一下手即可)来增加运动量圆圈追逐游戏目的集中学生注意力,提高快速反应能力和奔跑能力,培养积极进取精神游戏准备.游戏器材手绢6个o场地在平整场地上画一个圆,直径的大小按参加人数而定游戏方法游戏者在圆圈上站立(面向圆心),摆布相距一臂,教师在圆心处站立6个手绢等距离分发给游戏者游戏时,游戏者按逆时针方向挨次传递手绢,当听到哨声后持手绢的游戏者迅速起动按逆时针方向追逐前面的游戏者,如在一圈之内追上,被追者为失败,如一圈之内未能追上,则所有持手绢跑的游戏者返回原位继续传球进行游戏游戏规则⑴传递手绢时要手递手的传递,不得抛传⑵追拍时不得远离圆圈⑶追拍者不得用力推、拉、打对方
(4)游戏者必须持手绢追拍,否则追拍到无效
一、游戏准备:场地上划一半径6米的大圆圈,离大圆圈5米处划6个半径50厘米的小圆圈互相间隔相等离大圆圈8米划6个半径50厘米小圆圈,互相间隔相等如图1-19
二、游戏方法游戏者14人,
一、二报数,每一个人编一个号(1号或者2号),在大圆内面向圆心牵手游戏开始,教师鸣笛一声,逆时针方向走,鸣笛两声顺时针方向走,适当时候教师先说一个省名,接着说一个省会名或者先说省会名后说省名先说者为1号,后说者为2号,之后鸣笛3声,省名者即将跑去占外圈小圆,省会者即将跑去占里圈的小圆未占小圆者给大家表演一个小节目,游戏重新开始
三、游戏规则鸣笛三声才得占圈,占圈时不得推拉同伴
四、教法建议
1、教师先讲解游戏方法、规则,经过练习后正式进行比赛
2、适合中学生选用成“小船”的两个人的臀部不得离开对力的双脚脚面
8.跳绳接力:器械:跳绳参赛队员成一路纵队站在起跑线后比赛开始,第一人下持跳绳向前跳出,绕过标志物跑回,将跳绳交给第二人,挨次进行,以先跑完的队为胜规则
(1)只能跳绳跑,不得持绳跑[2)必须绕过标志物
9、跳袋接力器械:跳袋参赛队员成一路纵队站在起跳线后比赛开始,第一人站在跳袋内,手提跳袋的带子向前跳出,绕过标志物返回并将跳袋交给第二人,挨次进行,以先跳完的队为胜规则:
(1)必须绕过标志物
(2)必须在起跑线后交接
(3)队员若摔倒必须在原地起来,重新再跳
10、单足跳接力(男、女各5人)器械:接力棒学生成一路纵队站立在起跳线后,距离起跳线20米处放一标志物,教师发令后,排头用单脚连续跳,绕过标志物跳回,拍第二人的手,自己站到排尾挨次进行,以先跳完的队为胜
11、快快跳起来(男、女各10人)器械:短绳学生成一路纵队,先后一臂距离比赛开始,第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去,每一个队员挨次迅速跳起来,让绳从脚下通过到排尾后,第一人留下,第二人跑回与第三人持绳跑向排尾如此挨次进行,以先跳完的队名次列前
12、拍球比多:(男、女各5人)器械:篮球学生手持一球,比赛开始,学生原地运球,以单位时间内拍球次数判定名次
13、跳长绳:(男、女各12人)器械:长绳由两名学生摇一根长绳,其余的人成一路纵队站在摇绳人的侧面当发出“豫备”口令时,各组开始摇绳发出“开始”口令后,排头由一端斜向跑入,跳一次跑出,在另一端摇绳者侧面站好如此挨次进行,在单位时间内,以跳的次数判定名次
14、救护战友:(3人一组)学生三人一组站在起跑线后,线前
10.米处放一标志物比赛开始,两人抬着一个人跑出,绕标志物返回,挨次进行以完成任务快而且好的队为胜
15、跳背接力:(男生10人)学生成一路纵队,队员之间间隔2米,体前屈两手扶膝作成“山羊”比赛开始,排尾向排头方向用分腿腾越的方法挨次跳过本队所有的“山羊”,全队每人都跳过以后,以先跳完的队为胜
16、仰卧起坐:(女生5人)器械:体操垫每队五名队员,仰卧垫上,屈腿,大小腿夹角90度,双手抱头比赛开始,学生们做仰卧起坐,肘关节触膝关节,最后以五人总成绩决定名次
17、定点投篮:(男、女各5人)器械:篮球每队五名队员,手持篮球站在罚球区罚球线后.,比赛开始,每人投10个球,最后以五人投中总数判定名次18车轮滚滚:(男、女各5人)器械:轮胎学生成一路纵队站在起跑线后,线前20米放一标志:物比赛开始,排头手推轮胎跑出,绕标志物返回,将轮胎交给第二人,自己站到排尾挨次进行,以先完成的队为胜19推铁环:(男、女各5人)器械:铁环学生成一路纵队站在起跑线后,线前20米放一标志物比赛开始,学生手推铁环饶过标志物返回,以接力形式进行,以最后一人和铁环同时到达终点的先后判定名次
20、运球上篮比赛:(男生5人)器械:篮球学生成一路纵队站在篮球场底线,教师发令“开始”,排头运球前进然后上篮,如球未中,需把球检回再投,投中后继续向前运球,然后投第二个篮,投中后将球传给第二人,如此挨次进行.以先完成的队名次列前
21、排球发球比赛:(男、女各5人)器械:排球在排球场地,每名学生发10个球(小学生与中学女生采用下于,中学男生采用上手)最后以发球成功率判定名次
22、踢健比赛:(男、女各5人)器械:花翅、使球学生成一列横队站好(两人之间间隔2米)每人手持一So比赛开始,学生用盘踢的方法踢穰最后以单位时间内踢理次数多少判定名次
23、排球自垫球:(男、女各5人)器械:排球学生每人手持一个排球站好,比赛开始,学生双手垫球(球必须超过头部)以单位时间内垫球次数多少判定名次24蹦蹦球:(男女各5人)器械:蹦蹦球学生每人持一蹦蹦球,站成一列横队,比赛开始,学生原地跳蹦蹦球最后以单位时间内全队所跳成绩判定名次
25、跳短绳:(男女各5人)器械:短绳学生手持短绳,成一列横队站好,比赛开始,学生原地跳绳最后以规定时间内跳绳次数多少判定名次
26、双杠追逐跑:(男生5人)器械:双扫学生手握双杠一端站好,教师发令开始”,学生手撑双杠做前摆挺身下,跑向另一端再做,如此挨次进行最后在规定时间内以各队所做总数判定名次27障碍赛跑:(男、女各5人)器械:垫了、栏架、铁环、乒乓球学生成一路纵队站在起跑线后,比赛开始,排头跑出跨过垫子,钻过高栏,套过铁环(由下而上),将碗内乒乓球用筷子夹入另一碗内,然后跑回击第二人手,第二人跑出,挨次进行,以跑完的先后顺序判定名次28单杠引体向卜:(男生5人)器械:单杠学生站在单杠前做好准备,比赛开始,学生双手正握单杠「做引体向上,要求下颌超过单杠面以完成次数多少判定名次
29、穿衣服比赛:(男、女各5人)器械:系扣上衣(自备)学生成一路纵队站好,每人相隔8米,教师发令“开始”,第一人穿好衣服跑向第二人,然后把衣服脱下,由第二人穿好跑向第三人,挨次进行以最后一人穿好衣服跑过终点线的顺序判定名次
30、钻山洞比赛:(男、女各10人)参赛队员成二列横队相对站立,双手互搭组成山洞,从排头开始从前洞口钻入至后洞口钻出,再将手搭起成山洞,如此挨次进行,每人做完一次后,以先完成的队获胜
31、沙包投准:(男女各5人)器械:沙包若干、塑料筐I个在场地上画一半径4-6米的圆,学生每人持5个沙包站在圆上,圆心处放置一塑料筐比赛开始,学生将沙包投向塑料筐,最后以投入沙包数量判定名次32保龄球:(男女各5人)器械:篮球10个、塑料瓶若干(装水)在场地上画两条相距10米的平行线,一条做为投掷线,另一条为摆放瓶子的线比赛开始,运动员持篮球滚向瓶子,最后以碰倒瓶子的总和多少判定名次33拔河:(男女各12人)器械:拔河绳在场地上画三条平行的短线,间距
1.5米,中间的为中线,两边的为“河界拔河绳中间系上一根红带子为标志带将拔河绳垂直于中线,放在场地的中间,并使标志带对准中线双方队员分别站在“河界”后拔河绳两侧,对面间隔站立裁判鸣哨后双方一起用力拉直到把标志带拉过本队“河界”的为胜34)爬竿接力:(男生5人)器械:爬竿参赛队员成一路纵队站在竿爬前,听到口令,各队第一人顺爬竿爬上,到达顶端后,顺爬竿爬下,然后第二人爬上,如此挨次进行,以先完成的队为胜
35、赶猪进圈接力:(男女各5人)器械:排球、体操棒参赛者手持体操棒站在起跑线后,比赛开始,运动员持棒推赶一个排球,中间通过一个门,以先完成的队为胜规则:必须在自己的跑道内赶着球走
36、纵跳摸高:(男女各5人)器械:摸高器参赛队员成一路纵队站在摸高器下,比赛开始,各队选手原地纵跳摸高,最后累计各队成绩判定名次
37、云梯接力:(男女各5人)器械:云梯参赛队员成一路纵队站在云梯一端,比赛开始,第一人双手握云梯交替行进至云梯另一端,然后第二人用同样方法进行,如此挨次进行,以完成先后判定名次38匍伏前进:(男女各11人)器械:圆口布袋参赛队员成一路纵队站在袋口,比赛开始,第一人打开袋口,其余十人鱼贯钻入,从另一袋口钻出,以最后一人钻出袋口为比赛结束,时间少者为胜
39、搭桥过河:(男女各8人)器械:木板每人手持一块木板成一路纵队在起跑线后站好比赛开始,挨次将木板传给最前面的队员搭成桥过河,以最后一人通过终点并将木板收回为比赛结束,用时少的队为胜规则
(1)身体不许接触地面
(2)木板必须贴紧放40海豚戏珠:(男女各5人)器械:呼啦圈、大网兜、排球、筐参赛队员成一路纵队站在起跑线后,比赛开始,第一。