《生命在于运动——体育与健康教程》教案第1课健康教育

《生命在于运动一体育与健康教程》教让羊2次麦米来!章序课程内容课时备注1健康教育22现代体育与学校体育23体育锻炼与健康的关系24体育献与卫生保健45田径运动66大球运动67小球运动68体操运动49体育舞蹈410形体与健美411武术运动6J12娱乐健身8合计54课题健康教育课时2课时90min教学目标知识技能目标1了解健康的概念2掌握影响健康的因素3了解业健康状态的表现4掌握学校健康教育的目的、内容和意义思政育人目标通过学习让学生了解健康的意义，认识健康对生沽和_L作产生的影响，使学生能够自觉形成健康的生活方式和自觉锻炼的意识教学重难点教学重点健康的概念、影响健康的因素和亚健康状态的表现教学难点学校健康教育的目的、内容和意义教学方法讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP教学设计第1节课考勤2min一新课预热8min一互动导入10min一传授新知20min一课堂自测5min第21□课问题导入5min一传授新知20min一课堂讨论15min一课堂小结3min一作业布直2min教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤2min【教师】使用APP进行签到【学生】按照老师要求签到培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况新课预热8min【教师】自我介绍并介绍本课程定位、基本内容和考核要求，导入课题，然后提问你认为什么是健康？【学生】聆听、思考、举手回答【教师】总结学生的发言通过课前的预热，让学生了解所学课程的大概内容，激发学生的学习欲望互动导入10min■【教师】多媒体展示世界卫生组织提出的衡量人体健康的10条标准的相关内容，让学生进行自我测试请对照标准，在符合的项目后面打钩，测一测自己的健康状况通过互动导入，引导学生对人体健康的标准进行■【学生】思考、测试、形成结论思考，调动学生的主观能动性传授新知20min■【教师】引入新的知识点，讲解健康的概念、影响健康的因素，以及亚健康状态的相关知识

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1.1健康的概念1948年，世界卫生组织在宪章中明确指出〃健康不是仅仅免于疾病和衰弱而是保持身体上、精神上和社会适应能力等方面的完好状态〃从而将人类的健康与生理、心理及社会因素联系在一起这个定义包括三层含义一是躯体健康，指躯体的结构完好，功能正常；二是心理健康，又称〃精神健康〃，指人的心理处于良好状态，包括能正确地认识自我、认识环境，及时适应环境等；三是社会适应能力良好，指个人的能力在社会系统内得到充分的发挥，个体能够有效地扮演与其身份相适应的角色，个人的行为与社会规范和谐一致1989年，世界卫生组织对健康的概念进行了重新定义，提出健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，这就是所谓的四维健康观念美国学者提出了个类似的健康定义，即健康是人对环境适应后所达到的一种生命质量，个体只有在身体、情绪、智力、精神和社会各方面达到完美状态才称得上真正的健康，这种健康观又称〃健康五要素〃健康五要素的内涵包括以下方面1身体健康不仅包括无病，而且还包括体能充沛体能是一种能满足生活需要和有足够能量完成各种活动的能力体能充沛可以预防疾病，提高生活质量2情绪涉及我们对自己和他人的感受情绪健康的主要标志是情绪稳定当然在生活中偶尔有些情绪波动均属正常，关键是在生5舌中大部分时间能保持情绪稳定3智力健康是指具有认识、理解客观事物，并运用知识、经验等解决问题的能力，包括但不限于记忆、观察、想象、思考、判断等能力4精神健康是指能够认识自己的潜力，自如应对正常生活压力，以及关心和尊重所有生命5社会健康是指个体与他人及社会环境相互作用形成和谐的人际关系，以及能够恰当扮演社会角色社会健康使人们在人际交往中充满自信和安全感，进而减少烦恼，保持心情愉快通过讲解，播放视频、提问等教学手段，让学生了解什么是健康以及健康五要素的内涵分别包含哪些内容;了解影响健康的因素有哪些方面;了解什么是亚健康以及亚健康的表现有哪些，【教师】提出问题你是怎样理解健康五要素之间的关系的？b【学生】聆听、思考、回答问题〜【教师】总结学生的发言.

1.2衡量健康的标准世界卫生组织在给健康下定义时并未给出具体的量化标准因为地域、种族、年龄段、性别、职业等因素不相同时，衡量健康的具体标准也会有所不同所以说，健康没有一个确切的概念和具体的指标，它只能是对一个个体在不同时间和空间的状态描述近年来，为了便于普及健康知识，世界卫生组织提出了衡量人体健康的10条标准（详见教材）人们在日常生活中也形成了一些关于健康的标准，实际上是对世界卫生组织提出的标准的延伸（详见教材），【教师】提出问题对比这两种标准，说说后者都做了哪些方面的延伸【学生】聆听、思考、回答问题-【教师】总结学生的发言.

1.3影响健康的因素.行为与生活方式因素行为与生活方式因素是指由于人们自身的行为和生活方式给个人、群体乃至社会的健康带来直接或间接的影响，这种影响具有潜伏性、累积性和广泛性（详见教材）.生活环境因素生活环境因素可分为物埋性因素（如环境，候与空，质量等）和社会性因素（如科技发展、家庭环境、工作环境、人际关系和经济收入等），它们从不同的角度影响着健康（详见教材）.生物学因素生物学因素包括基因遗传因素及细菌、寄生虫等病原微生物因素遗传是指自然生物通过一定的生殖方式，将遗传因子从上一代传给下一代的生物现象遗传问题不仅表现在先天性缺陷和遗传性疾病方面，其在后天的常见病（如冠心病、高血压、糖尿病、某些癌症）和常见的精神障碍方面也起着重要作用病原微生物是引起传染病发生的首要条件（详见教材）.医疗卫生服务因素医疗卫生服务指卫生医疗机构和专业人员为了达到预防疾病、促进健康的目的，运用卫生医疗手段向个人、群体和社会提供的必要服务医疗卫生服务因素是指医疗卫生系统中影响健康的因素，涉及预防、医疗及康复等方面详见教材■【教师】提出问题你认为自己健康吗，有哪些表现？〜【学生】聆听、思考、回答问题

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1.4关于亚健康状态世界卫生组织认为，亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，又称〃第三种状态〃或〃灰色状态〃，是指机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未表现出明显的病理反应的状态从生理学角度讲，亚健康状态是指人体各器官功能处于稳定性失调，但没有引起器质性损伤的状态

1.亚健康的症状亚健康在1囱末常被诊断为疲劳综合征、内分泌失调、神经衰弱和更年期综合征等其在心理上的表现为精神不振、情绪低落、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、遇事紧张、失眠、烦躁、焦虑和易惊等；其在生理上的表现为疲劳、之力、胸闷气短、活动时气短、出汗和腰酸腿疼等总的来说，造成亚健康的原因包括以下方面1过度疲劳会造成人的精力和体力透支，从而导致疲劳综合征，同时也可能导致内分泌失调2人体的自然衰老会造成亚健康3机体处于重病恢复期及慢性病发病前期时，虽然理论上人并未生病，实际上机体仍处在或已经处在病变状态，属于亚健康状态4人的体力、精力和情绪都有一定的生物规律■【学生】聆听、思考、理解、记忆课堂自测5min【教师】多媒体展示“亚健康状态表现的内容”，让学生对照自测【学生】聆听、检测、形成结论【教师】总结并扫码播放〃亚健康了怎么办〃视频【学生】聆听、观看视频通过课堂自测，提高学生积极性，巩固课堂内容，使学生正确认识健康的重要性第二节课互动导入5min【教师】多媒体展示人们在日常生活中形成的关于健康的标准，让学生对照测试并提出问题谈一谈健康教育的重要性？【学生】观看、自测、形成结论并主动发言用问题导入，让学生主动了解健康教育的重要性，激发学生的求知欲传授新知20min■【教师】总结学生发言，并讲解学校健康教育的目的和内容，以及学校健康教育的意义.

2.1学校健康教育的目的和内容.学校健康教育的目的健康教育的目的是通过健康教育活动，帮助学生维持、促进和改善学生个体及群体的健康状况学校健康教育旨在以健康教育为手段，普及医药科学知识，鼓励学生合理膳食，使学生养成良好卫生习惯和文明的生活方式同时培养其健康的心理素质，提高其健康水平，从而为提高国民整体素质打卜坚实基础健康教育的目的具体包括以下几点提高学生健康知识水平保持学生心理健康远离疾病，珍爱生命4养成良好的行为和生活习惯

2.学校健康教育的内容上学阶段是青少年向成年人过渡的时期，也是生活方式和行为习惯的定型期该阶段健康教育的内容重点包括健康常识、性知识、运动健身的知识和技能、心理健康的知识和技能、人际交往的知识和技能、生活安全知识、急救知识等，【教师】提出问题学校健康教育有哪些重要性？■【学生】聆听、思考、回答问题■【教师】总结学生的发言

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2.2学校健康教育的意义

1.素质教育的重要环节学校健康教育可以促进学生身心发展，帮助其预防疾病、增进健康，同时帮助学生进行自我认识、自我教育和自我完善，促进其自身的全面发展通过学习让学生了解学校健康教育的目的、内容和意义包含哪些内容.培养学生健康习惯的基本手段学校健康教育的主要目的是改善青少年的卫生态度，帮助其培养健康的生活习惯学校健康教育是联系健康知识和健康行为的桥梁，通过健康教育可增强学生的卫生知识，使其掌握用脑卫生、用眼卫生、睡眠卫生、心理卫生、运动卫生、膳食卫生的相关知识和技能，养成良好的习惯，从而增进学生的自我保健能力，促进其身心素质的提高.提局学生学习效率的重要保证学生的学习活动主要是脑力活动在学习活动中，其自身的健康状况与学习效率及学业成绩的关系非常密切良好的性格特征和健康的身体能促进学生的观察、注意、记忆、判断、想象和思维等各方面的发展，进而保证学生学习能力、学业成绩的提高.奠定学生健康基础的根本措施学校健康教育可以帮助学生保持乐观豁达的心情和积极的生活态度，使学生树立〃健康第一〃的观念，自觉养成健康文明的生活方式和行为习惯，从而提高生活质量和生命质量，为终身健康奠定良好的基础■【学生】聆听、记录、思考课堂讨论15min【教师】组织学生以小组为单位讨论以下问题你认为作为学生，应如何培养自身的健康习惯？【学生】聆听、思考、小组讨论，并由小组代表上台发表讨论结果【教师】与学生一起评价各组的发言通过课堂讨论加深学生对健康教育意义的理解，巩固所学知识课堂小结3min【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了健康的概念；影响健康的因素了解亚健康状态的表现以及学校健康教育的目的、内容和意义希望同学们课下多加巩固，总结所学的知识点【学生】总结回顾知识点总结知识点，巩固印象作业布置2min【教师】布置课后作业为自己设计健康生活月计划【学生】完成课后任务通过课后作业复习巩固学到的知识提高理论知识水平教学反思本节课效果不错，通过学习使学生了解了健康的重要性，让学生对体育与健康产生了浓厚的兴趣，在教师和学生的互动中，使得课堂气氛活跃，增加了学生的学习积极性。