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“中华五禽操”教学设计一.教学价值和意义武术是中华民族在长期的生活实践中,逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产,武术的精髓注重内外兼修,形神兼备,被誉为中华民族的国粹武术教材中的《中华五禽操》,以“健康第一”为指导思想,贯彻以“学生发展为中心”的教学理念,增进学生体质健康、提高运动技能、传承华夏民族养生文化、弘扬民族自信心,有助于充分发掘体育学科知识所蕴含的德育内涵,并在中华五禽操的技能教学中,潜移默化地引导学生形成体育学科的核心素养与正确价值观有助于促进德育、智育、体育、美育的有机融合,增强学生的综合素质和民族凝聚力,为中华民族的伟大复兴和人类的文明进步做出贡献二.教材分析《中华五禽操》是根据名医华佗的《五禽戏》改编的一套养生引导术,此操集民族性、文化性和科学性于一体,涉及教育学、历史学、心理学、生理学、生理学、社会学、运动生物力学等创作理念,配合音乐、吟诵、图片、视频等科学设计方案,依据初中年龄特点,创编出室内体育课《中华五禽操》通过练习《中华五禽操》充分发掘体育学科知识所蕴含的德育内涵,可以达到强健身心的目的,这也是学校体育教育的首要任务表现出人们对于健康的正向追求,渗透着人们越来越关注身心健康,也为社会主义文化强国做出浓厚的铺垫三.学情分析高一年级(水平五)学生,好奇心强,精力旺盛,有一定的评价能力,该年龄段的学生正处于长身体、学习知识和掌握技能的阶段,该水平段的学生对•《中华五禽操》的学习具有浓厚的兴趣,有利于振奋学生的精、气、神,增强全民族的精神纽带,铸就自立于世界民族之林的中国精神但在动作定型、力量分配、动作形成路线等方面存在差距通过学练中华五禽操和相关游戏相结合,有针对性地对学生德、智、体、美、劳等身心发展规律方面的提高本单元有效避免单一性练习,采用生动的情境、师生的互动,有趣的游戏,朗朗上口的口诀与吟诵,环环紧扣,激发了学生的参与兴趣与学习热情四.设计思路为“强化体育课和课外锻炼、促进青少年身心健康、体魄强健”的精神,推进初中体育课堂教学改革与创新,不断提高教学质量,构建中华优秀传统文化教育,形成爱学习、爱劳动、爱祖国的有效形式和长效机制,以适应青少年身心特点和成长规律,深化未成年人思想道德建设,推动十八届三中全会进教材、进课堂、进学生头脑丰富学校大课间、体育课、室内体育课、课外锻炼的形式和内容,创编了初中《中华五禽操》体育课教学中华五禽操依据古代养生精华,以五禽一一虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物形态为原型,进行仿生设计,模仿出此五种动物的典型动作与特征“形神兼备”的五禽动作对练习者的身心具有良好的锻炼价值从而培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人此外,在做中华五禽操的起势和收势中编入汉代基本礼仪一一拱手礼五.教与学的方式方法为使学生增进学生体质健康、掌握运动知识技能、传承华夏民族养生文化、创新思维,乐于学习中华五禽操,本课在教学设计上融入了提问、直观教学、分层教学、小组学习、学练展示、游戏、比赛等环节,提高教学效果小组学习时通过让学生相互对照、图片示范等动作,可以养成良好的锻炼习惯、合作精神、增强学生信心、自信心和良好的道德素养,传承我国优秀文化1分层教学法一一根据学生的不同情况,给予表扬鼓励,尊重差异,因材施教,创造每个人的“最近发展区”2评价教学法一一采用自评、互评、师评等平等、公正的评价方法,促进学生的学习热情,激发学生潜质,同时及时纠错3讲解示范法一一在动作的学习之初,通过讲解和示范,建立初步的表象,学习正确技能,明确练习的方法和要求4游戏法一一根据目标和学生的身心特点,重组、创设游戏,使学生在游戏活动中达到素质练习的目的将技能教学分解为若干相关联的趣味游戏,技能教学游戏化提高学生身体素质、培养健康活泼的个性、努力形成社会主义的新型人才也使技能教学更有趣味更符合水平四的学生的身心特点5竞赛法一一在游戏的活动中融入竞赛的方法和手段,激发学习的主动性,增强自信心,提高学生的兴趣强大价值体现、振奋学生的精气神、积极培育和践行价值观,铸就自立于世界民族之林的体育精神如利用板凳,单脚支撑起蹲、仰卧撑、连续仰卧、往返接力、击鼓传花、摇骰子、子弹飞等六.教学目标
1、了解中华民族优秀文化与中华五禽操健身养生意义,传承优秀文化
2、通过练习知道中华五禽操动作要领,掌握五禽操技术动作
3、提高学生灵敏性、协调,培养学生展现自我、勇于挑战以及培养学生发展的核心素养七.安全措施
1、课前教师认真检查学生服装,有无尖锐东西等
2、仔细巡查上课场地,消除安全隐患
3、安排见习生-汉礼汉礼,即汉代礼法,也叫汉民族礼仪汉礼讲求“诚信”这是汉代特有的语言习惯,“一诺千金”即源自汉代为了丰富学生文化气息继承华夏民族的传统文化,弘扬华史民族的优良传统,在操的起势和收势中编入了汉代基本礼仪一一拱手礼二吟诵本文特色采用吟诵词,在教授中华五禽操时采用边吟诵边操化动作学练,让枯燥无味的动作学习变成最具有趣味的学习以提升文化产品的思想品格和艺术品位,传递积极人生追求、传承优秀文化在练习中使用吟诵,也符合青少年的思维特征,语言特征,全文押韵,朗朗上口,易记易诵中华五禽操吟诵词天地氤,万物醇;天人合,万象新五禽操,法天人;学熊经,习鸟伸仿五禽,意随形;心澄明,四海平猛虎出山有虎始离穴,熊熊安敢当猛气吞赤豹,雄威慑封狼鹿食野苹呦呦鹿鸣,食野之苹我有嘉宾,鼓瑟吹笙熊嬉林茵晚景入深林,有熊戏碧茵绑躅复摇晃,憨态自可人仙猿望月秋浦多白猿,超腾若飞雪牵引条上儿,饮弄水中月有鹤来仪舞鹤傍池边,水清毛羽鲜立如依岸雪,飞似向池泉五禽操勤习练;心抱朴,归本原修其身,养其心;兴家国,圣贤风编写说明
(1)突出中华传统文化的传承与创新
(2)每节吟诵词在于创设情境,传承经典
(3)诗歌词调平仄、朗朗上口、易学易记
(三)独特手型虎爪、鹿指、熊爪、猿勾、鹤翅
(1)虎爪虎口撑圆,五指张开,五指第
一、二关节弯曲内扣
(2)鹿指大拇指伸直并外张食指、小指伸直,中指、无名指弯曲内扣
(3)熊爪大拇指压在食指指端上,其余四指并拢弯曲
(4)猿勾五指指尖捏拢,屈腕
(5)鹤翅有两种一种为五指自然伸直,大拇指张开,虎口撑圆,其余四指伸直并拢另外一种为五指伸直,大拇指、食指向上翘起,无名指、中指并拢向下,小指与无名指分开向下虎爪鹿指熊爪猿勾鸟翅
(四)基本步型开立步、弓步、虚步、马步、半马步、跪步
(1)开立步两脚分开,约与肩同宽,两脚平行,松静站立,重心在两脚之间
(2)弓步两腿前后分开,前腿屈膝前弓,膝与脚尖上下相对,脚尖微内扣;后腿自然伸直,脚掌蹬地,脚尖稍内扣,全脚掌着地,重心前七后三
(3)虚步一脚前出,脚跟着地、脚尖上跷,或脚尖虚点地,膝微屈;另一腿屈膝,全脚掌着地,脚尖斜向前方,脚跟与臀部上下相对,重心落于后腿
(4)马步开步站立,两脚间间距约两至三脚,两腿屈膝半蹲,大腿接近水平重心在两脚中间
(5)半马步在马步的基础上,一只脚外展45度,重心偏移至另一只脚,身体随之侧转约45度6跪步一腿屈膝前弓,另一腿屈膝下跪,膝关节不触地开立步弓步虚步马步半马步跪步。