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文本内容:
城市白领人群亚健康状况调查分析报告-研究背景2二研究意义3
二、文献综述3-相关概念
3.亚健康概念
3.亚健康评定方法3―国内外研究现状
4.关于白领亚健康人群研究
5.白领亚健康状况
5.亚健康症状的表现
5.亚健康的影响因素
65.亚健康的干预研究现状6
三、研究对象和研究方法6-研究目的6-研究对象6三研究方法71文献研究法72访谈法73问卷调查法74数理统计法7
四、调查白领人群各方面亚健康状况结果7-白领人群个人信息亚健康状况结果7~白领生活以及工作统计结果9三白领人群亚健康状况结果W四白领健康各维度结果W
五、白领人群亚健康状况分析11参考文献12表2进行了白领生活及工作方式的描述性统计,因为工作而抽更多烟、喝更多酒的比例并不高,每天和经常如此的比例占样本比例的10%左右身材相较于同龄人来说,偏胖的人数有688人,肥胖的人数有155人,两者占总体样本量将近40%
6.3%的知识服务企业白领会因为上班时间来不及而选择不吃早餐,
43.1%的白领还是会选择每天都食用早餐白领上下班单程交通所需的时间集中在30-60分钟之间,只有
2.3%的白领单程交通上下班需要L5-2小时以上工作日的平均睡眠时间在8小时以下的有
88.5%6-8小时的睡眠时间居多
48.7%的知识服务企业白领表示工作日的睡眠质量良好,
51.3%的白领或多或少有一定的睡眠问题知识服务企业白领因为工作原因而熬夜的现象较为普遍,73%的白领每周都会或多或少地牺牲睡眠时间而加班加点工作白领的锻炼情况不容乐观,一周从不锻炼的人数占被调查者的
22.7%一周锻炼1-2次的人数占总人数的
61.2%o月平均病假次数较少,
66.1%的白领在被调查的上个月里没有请过一次病假,
31.9%的白领一个月请过1-3次病假不等,只有431个白领在一个月里清过超过4次病假
(三)白领人群亚健康状况结果这一部分将对于白领健康状况进行整体的描述性统计分析首先,对数据进行分析将被调查者的自评健康状况进行评分评分主要按照白领健康状况量表进行,健康状况评估分为三个维度,即生理健康、心理健康和社会交往健康每个维度分别有5题,每一题设定分数为5分,则满分为75分因此在计分时已进行反向计分,即“5-原始得分”健康状态有5种,分别为:疾病、重度亚健康、中度亚健康、轻度亚健康和健康总体见表3表3总体健康状况表2结果显示,通过自评健康评估,样本中还未有疾病状态的白领,健康状态仅280人,占总样本人数的
10.9%;轻度亚健康人群在所有健康状态人数中最多,占总样本数量的
61.2%达到1319人,中度亚健康人群排名第二,占样本总量的
26.6%;重度亚健康人数仅为573人,占总样本数量的L3%
(四)白领健康各维度结果在健康状况量表每个维度下面还有一题是对躯体、心理和社会交往健康三方面进行整体自评的题项笔者通过采用均值和方差法,对于其进行描述性统计,结果见下表4表4白领健康各维度描述性统总体生理状况、心理状况和社交能力采用5等级计分方法,中位数为3划分状态分别为:疾病、重度亚健康、中度亚健康、轻度亚健康、健康这五个等级,评分为1-5分从表中可以看出,三个维度健康均值在
3.34-
3.75之间,健康状况为中度亚健康到轻度亚健康之间,与前面的量表统计结果吻合
五、白领人群亚健康状况分析通过以上的数据我们可以分析出以下问题
1.女性风险高于男性,因为随着女性的地位的提高,他们的压力会越来越大,并且在倾诉方面女性也是远远高于男性的
2.在婚姻方面结婚要低于未婚,因为未婚的人他们毕竟在生活方面不稳定,而已婚的人在生活方面已经很稳定,有事情可以一起去解决,所以已婚的人亚健康要低很多
3.亚健康与年龄呈正相关,因为年龄越大,责任也越大,那么承担的事情也会越来越多,在这个年龄段里,要照顾一家老小,所以这个年龄段的影响因素也很大
4.学历越大在社会上处理方式也会越来越好,学历低,在生活,经验和处理方式会比较欠缺,在这一情况下亚健康就会比较高
5.管理岗位高于其他白领,管理岗已经高于普通白领和高级白领,因为管理岗跟普通的白领不一样,管理岗更多的是需要协调人或者处理人情事故方面,那么自然他们会操心的事情越来越多,所以他们的压力也是最大的
6.月收入与亚健康成正比,收入越高那么亚健康也会越高,因为收入越大,承担的事情也是越多,他们也会经常加班加点去处理繁忙的事物,也没有过多的个人的时间,经常面对着工作,那么月收入10000的人群的亚健康也是最高的,
7.国企亚健康最低于其他的企业,国企无论是待遇还是福利要远远高于其他的企业,并且国企的事物并没有其他企业的事物要繁忙,所以国企的亚健康要低于别的企业
8.经过研究发现,员工在身材、睡眠质量、熬夜情况、锻炼情况有明显问题其中,
39.1%的员工认为自己的身材相较于同龄人来说偏胖或者肥胖,身材体重问题是导致很多心血管疾病及内分泌失调的重要因素之一身材偏胖会很大程度上提高员工生理不健康的概率
51.3%的员工或多或少有一定的睡眠问题,说明白天的工作在一定程度.上影响他们的睡眠质量知识服务企业员工因为工作原因而熬夜的现象较为普遍,73%的员工每周都会或多或少地牺牲睡眠时间而加班加点工作,熬夜是导致潜在身体健康或心理健康产生问题的风险因素,知识服务企业员工的熬夜情况是导致他们健康状况恶化的原因之一除此之外,员工的日常锻炼情况不容乐观,一周从不锻炼的人数占被调查者的
22.7%可能是工作原因.导致没有时间锻炼,或者是他们对于运动锻炼的意识不强缺乏锻炼也是导致一部分知识服务企业员工偏胖或肥胖的重要因素缺乏锻炼导致偏胖或肥胖问题,偏胖或肥胖问题又会很大程度.上影响员工的健康状况,造成恶性循环身体健康状况处于亚健康的知识服务企业员工的生活及工作方式有一些共同特征身材偏胖或者肥胖,由于上班时间来不及不吃早餐,工作日睡眠时间低于8小时,工作日有轻度、中度或重度失眠现象,睡眠质量欠佳,因工作需要而熬夜,每日平均工作时间超过8小时,缺乏运动等等这些都是处于不同程度亚健康状态的知识服务企业员工中共有的特征,他们的这些生活及工作方式不同程度影响着他们自身的健康状况通过相关性和回归分析发现,员工的生活及工作方式与他们的健康状况存在一定程度上的因果关系他们的身材、不吃早饭情况、睡眠质量、熬夜情况、工作时间、锻炼情况和病假次数都对他们的健康状况产生影响参考文献[1]苏小游,梁晓辉,毛宗福,等.全球健康的历史演变及中文定义口].中华预防医学杂志,2015493:196-
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56.刖三-研究背景白领人群是20世纪才出现的代言词,它是一些受过高等教育,拥有大专及以上学历的人他们衣服光鲜亮丽,具有明显的职业特性,从事脑力劳动的人员,收入相对来说比较高,在这个社会上的贡献很大从事脑力劳动的人群,如政府部门的公务员,管理人员,教师、医生等职业统称为白领,在公司里他们一般是正式的职员,那么这些职员也里也分普通白领和管理岗等,并有很强的专业能力白领是轻体力劳动者,接受过高等教育,中等收入水平,同时长期处于久坐办公的状态然而正因为白领特殊职业特点,造成一些不良的生活习惯,以及工作和日常生活上的压力,长期处于久坐的状态,缺乏运动,长期以来产生一系列疾病问题,这些不健康的问题不断困扰白领人群,同时影响着国家,社会,个人的发展
1.国家实施的健康战略在国民中开展健康管理,是贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》的必然要求通过探索改善白领亚健康人群健康的途径与方法,从而达到治未病、发现疾病,早治疗早发展,降低风险因素或者在早起开展治疗可以减少很多的相关医药费用开展健康管理,使志愿者树立正确的健康观和健康意识,促进良好的作息习惯,帮助志愿者学会科学的体育锻炼方法,提升志愿者的体育锻炼积极性,培养良好的体育锻炼习惯,养成合理膳食的习惯,减少高脂肪食物摄入,从而改善亚健康状态通过开展健康管理,向更多的人群推广、服务,分享健康管理的益处,改善国民的体质健康,避免生病,提高人们的健康的生活,培养健康的生活质量,提高人民的幸福感,使之更好地投身于祖国的建设2我国健康的人群现状随着我国的不断进步,生活节奏逐渐变快,竞争程度的加大,那么压力逐渐加大我国国民面临着工作、生活、竞争等多方面压力的骤增根据联合国世界卫生组织WorldHealthOrganization调查结果表明,人类真正健康的人群所占比例仅5%而已被确诊患病的患者不足20%其余75%以上的人均处于亚健康状态有研究指出亚健康患病率较高并且年龄一般在20岁到45岁之间周以珏等的调查结果显示,我国大约80%的成年人处于亚健康状态,以职业划分人群则长期伏案的知识分子学历本科及以上脑力劳动者是高发人群,年龄段以中青年知识分子的亚健康状况较严重通过调查发现,外资企业的17〜55岁之间的2580名工人进行了亚健康状态的问卷调查从三个方面躯体症状、心理症状、社会症状对调查数据进行分析并得出结果,亚健康状态的现患率为
72.7%其中出现频率为50%以上的症状有头痛、头晕、腰背酸痛、疲倦乏力、情绪低落等因此,预防和治疗亚健康刻不容缓―研究意义随着现代科技的发展,全球已经进入到一个信息化的时代,办公信息化越来越普及在日常工作和生活中使用的电脑、手机等电子设备虽然大幅度的提高了工作效率,但是随着出现的问题却随之浮现出来而出现的这些人群正是从事脑力活动的白领人群白领是各大行业的精英骨干和领衔人,是国家的财富由于他们处于竞争激烈、在这个环境当中使得他们的压力非常大,健康状况也会随着产生问题而健康问题是党和国家历来都十分关注的问题,为了改善国民健康状态和提高健康水平早在1952年,毛泽东同志号召人民“发展体育运动,增强人民体质”,让广大人们去注重自己的身体健康,多加锻炼
二、文献综述-相关概念.亚健康概念传统医学将人体的机体分为疾病和健康两种状态,但这种划分是有局限性的,因为传统医学没有考虑心理因素、环境因素及社会因素这些对机体所产生的影响在近代医学的研究中人们发现当心理上出现嗜睡疲劳、情绪低落、焦虑烦燥等情况或身体上出现腰酸背痛、疲乏无力、头昏气闷等感受时到医院去进行常规全科检查往往无任何异常即无任何器质性病变的存在但其实此时机体的神经内分泌系统、生理代谢能力、基因表达水平、氧化和抗氧化平衡及免疫系统等等出现了下降,这种状态就叫做亚健康状态,那么就得需要注意及时纠正,如果忽视这些,就会引发疾病.亚健康评定方法查阅国内外文献发现,目前还没有一套国际通用的亚健康诊断标准,研究出来的人群亚健康状态的方法不同,诊断方式也不同,得出的结论也不一样主要有症状诊断法、量表检测评估法和仪器监测法美国主要是针对慢性疲劳综合征ChronicFatigueSyndromeCFS方面的研究相关的诊断方法主要包括标准包含记忆力减退、各种慢性疼痛、精力下降等8项指标,具备其中至少4项即可诊断为CFS123-241中国的相关医学发布了《亚健康中医临床指南》(ZYYXH/T2-2006)对亚健康的诊断标)隹是睡眠质量差、精神疲惫、身体某方面引起的疼同、以及过渡的疲劳等症状,那么一旦出现了这些症状就会引发一些心理疾病,那么主要心理疾病为会引起烦躁、抑郁、忘记事情、害怕、注意力不能够集中等各种心理疾病那么心理疾病就会反映到个人的表面的行为身上,那么行为身上就会表现出人际关系以及来往之见会逐渐的减少或者容易引发一些矛盾,或者是不会去适应这个社会,那么这些症状一旦长时间发展,至少三个月以上就回去判断出身体亚健康、心理亚健康和行为亚健康这些标准就是根据押金康德概念而来,对是否处于亚健康状态能做出定性判断量表检测评估方法常见的有康奈尔医学指数(CMI)问卷问卷主要是以健康行为习惯、家族史、身体上的症状等等共19个部分195个内容选择“是”记1分,选择“否”记分,最后计算CMI总分诊断是否为亚健康此问卷用于我国人群有不同的界定标)隹由于每种测量方法侧重点不同,各有利弊,因此多数研究者或是采用至少两种以上测量方法联合使用,或是根据研究对象自行制订测评量表
(二)国内外研究现状按照世界卫生组织的统计标)隹,人群中健康状态和疾病状态所占比例不足1/3而另外2/3以上的人群处在健康状态与疾病状态之间的过渡状态,世界卫生组织称其为“第三(灰色)状态”,即亚健康(Sub-health)根据中华中医学会发布的《亚健康中医临床指南》,亚健康状态者不能达到健康的标准,表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状,但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准它被认为是随着社会发展、科技进步而产生的新概念,与人们不健康的生活方式和社会压力存在直接关系美、日两国认为亚健康状态主要表现形式是慢性疲劳综合征,是一种以个人感受为不适状态亚健康状态是一种不断变化发展的状态,既能向健康状态发展;若持续恶化,也将转化为疾病状态西方国家对亚健康问题的研究较多,因为他们具有现代化的设备和现代化的医疗来考虑其他的问题,比如去考虑细菌感染、免疫系统抑制、内分泌代谢失调等方面,但是西方过于重视身体上的疾病,忽略了来自于社会上、环境上的压力从而产生的心理疾病,并且他们过于在身体上去进行治疗,所以治疗的效率很差中国亚健康学术研讨会组委会于2004年8月宣布:中国的亚健康问题在逐渐加大,很多之前没有的健康的疾病开始慢慢在出现,光是因为亚健康的问题,我国的经济损失高达1400多亿元自20世纪80年代提出亚健康的概念之后,我国就已经开始了亚康状态的研究和治疗;现在已经成为了我国最关心的问题,并且很多人认为,关注亚健康要远远比其他的健康问题更重要现在对亚健康状态的研究已经是目前为止成为了最高端研究那么他也有很多的组合,比如医学、心理学、社会学、哲学、人体科学等多学科交叉的有关人类健康的边缘科学那么意味着亚健康它不仅仅是单方面的身体原因,更多的是心理、社会、环境等因素产生的.关于白领亚健康人群研究随着知识经济时代的到来,办公企业相比其他传统的劳动密集型等传统企业来说更受到人力资本的青睬与关注越来越多拥有高人力资本的白领涌入办公企业,更好展示自己的能力这些人都是办公白领,-般受过高等教育,他们的工作以脑力为主,工作内容需要创造性,因此也需要他们不断学习,因此他们的工作时间通常较长,工作压力也较大他们对于工作有更多期许,除了需要被尊重和一份满意的工资之外,他们还对精神和自身健康有要求与期待.白领亚健康状况经过研究发现,白领在身材、睡眠质量、熬夜情况、锻炼情况有明显问题其中,
39.1%的白领认为自己的身材相较于同龄人来说偏胖或者肥胖,身材体重问题是导致很多心血管疾病及内分泌失调的重要因素之一,身材偏胖会很大程度上提高白领生理不健康的概率
51.3%的白领或多或少有一定的睡眠问题,说明白天的工作在一定程度上影响他们的睡眠质量企业白领因为工作原因而熬夜的现象较为普遍,73%的白领每周都会或多或少地牺牲睡眠时间而加班加点工作,熬夜是导致潜在身体健康或心理健康产生问题的风险因素,企业白领的熬夜情况是导致他们健康状况恶化的原因之一除此之外,白领的日常锻炼情况不容乐观,一周从不锻炼的人数占被调查者的
22.7%可能是工作原因导致没有时间锻炼,或者是他们对于运动锻炼的意识不强缺乏锻炼也是导致一部分知识服务企业白领偏胖或肥胖的重要因素缺乏锻炼导致偏胖或肥胖问题,偏胖或肥胖问题又会很大程度.上影响白领的健康状况,造成恶性循环.亚健康症状的表现身体健康状况处于亚健康的知识服务企业白领的生活及工作方式有一些共同特征:L身材偏胖或者肥胖2由于上班时间来不及不吃早餐3工作日睡眠时间低于8小时;
4.工作日有轻度、中度或重度失眠现象,睡眠质量欠佳5因工作需要而熬夜;
6.每日平均工作时间超过8小时;
7.缺乏运动这些都是处于不同程度亚健康状态的知识服务企业白领中共有的特征他们的这些生活及工作方式不同程度上影响着他们自身的健康状况通过相关性和回归分析发现,白领的生活及工作方式与他们的健康状况存在一定程度上的因果关系他们的身材、不吃早饭情况、睡眠质量、熬夜情况、工作时间、锻炼情况和病假次数都对他们的健康状况产生影响这些症状出现短时间内就会表现为烦躁不安、疲倦乏力、腰酸背痛、憔悴萎靡、腰酸背痛、胸网多汗、多梦易惊、注意力分散、记忆力减退等但是长时间的话就很容易产生一些器官或者功能上的紊乱,甚至会得糖尿病、高血压、肿瘤等等,如果处于亚健康状态不及时进行治疗,就会导致死亡.亚健康的影响因素社会因素:随着社会不断发展,科学技术呈现跨越式发展,人们得需要不断地进步,才能去跟进这个时代因此,来自求职工作、家庭负担、社会的关系等等的压力,长时间的精神紧张,身体长时间就受不了,各系统机能紊乱甚至失调,从而产生亚健康环境因素:社会的生活质量不断提高,但是在社会上的压力逐渐加大,人们的生活环境却一直下降水污染、雾霾、食品安全危机等其它理化因素,无处不在,成为亚健康的高危因素之一个人因素:个人因素包括两个方面一个方面是自然因素,如性别、年龄、身高、体重、家族遗传、性格特征等另一方面就是个人的不良习惯产生的如不良饮食习惯、吸烟酗酒等各种平时的不良行为习惯就会引发免疫力下降,就容易患病从而引发疾病.亚健康的干预研究现状对于亚健康的干预措施,西方国家大多从感染、免疫、代谢等方面采用现代医学手段进行治疗国内研究学者则认为亚健康是由生理、心理、环境、社会等多方面因素综合作用的结果,因此更倾向于运用药物治疗、心理干预、环境支持等多手段结合起来对亚健康进干预
三、研究对象和研究方法-研究目的本研究主要对经问卷调查及体检筛选出的昆明市盘龙区里2156例亚健康白领人群进行医证候调查,分析本区白领亚健康人群中医证候以及主要辨证要素的分布特点,为今后有针对性的开展该人群亚健康去进行分析-研究对象本研究的正式问卷经过预调查检验,问卷的可靠性及一致性得到了较好的保证考虑到研究的科学性,进行了大量问卷收集工作以确保得到一定数量的样本量,问卷收集时采取随机抽样的方式来保证其研究质量与学术性问卷发放形式均采取在盘龙区里各大企业的调查问卷发放形式,该形式较便捷,比较适合白领为确保问卷的科学性,前往之前实习的几家白领所在的企业,进行集中填写与答疑,并且确保问卷对象的准确性和问卷填写的有效性正式问卷的发放为2021年3月末至2021年4月末整个收集过程经历2个月左右,本次调查共发放2200份问卷其中有效问卷2156份,有效率为
97.1%筛选标隹为:剔除有明显规律性的问卷;剔除反向题项与正项题项相互矛盾的问卷本文.的问卷运用SPSS
19.0进行各项分析,下面主要对被测试者基本情况进行描述性统计,具体结果详见表lo=研究方法1文献研究法根据自己的研究全面搜集查阅含有“健康瑜伽”、“亚健康人群”、“白领亚健康人群”等方面的论文、期刊2访谈法与不同职业年龄阶段白领人员进行交谈,收集相关资料分析后得出结果3问卷调查法设计调查问卷,在企业白领进行年度体检时,由经过专业培训的调查员对白领进行匿名问卷调查问卷分为两部分1基本资料信息,包括性别、年龄、婚姻状态、学历、职位、公司性质和月收入等;生活方式相关信息,包括不良嗜好、家庭和谐及工作认可度等4数理统计法运用SPSS统计软件进行处理分析分析实验前后的数据
四、调查白领人群各方面亚健康状况结果白领人群健康情况共发放调查问卷2200份,回收问卷2117份,其中有效问卷2046份问卷有效率为
96.65%2046名调查对象中男性1388人占
67.84%;女性658人,占
32.16%;年龄27—38岁,平均
30.12±
3.67岁患病502例,占
24.54%;亚健康1062人占
51.91%;正常482人,占
23.56%-白领人群个人信息亚健康状况结果白领人群亚健康影响因素的单因素通过不同年龄、婚姻状态、职位、公司性质、月收入、运动频次、家庭和谐等相关的数据并分析,相关的数据见表lo表1白领人群个人信息亚健康影响因素单因素通过以上的数据我们可以得出女性风险高于男性,因为女性的百分比已经达到了
77.22%高于男性,通过婚姻可以看到未婚的人要比已婚的人要高很多,未婚的百分比已经达到了
91.80远远高于已婚和离异/丧偶,年龄与亚健康成正比,年龄越大亚健康越高在学历方面,硕士是低于本科的,在
59.82%在职位上管理岗位是大于普通白领和高级白领在运动方面,白领在几乎不这个选项上占比非常大在
92.78%那么企业方面上,国企是低于其他的企业的,合资企业是最高的,高达
98.43在家庭方面上,不和谐要高于和谐-白领生活以及工作统计结果本次将从白领的不同的生活方式和工作去评估,以下都有因为工作,抽更多烟,因为工作,喝更多酒、身材相较于同龄人、因为上班时间来不及选择不吃早餐、上下班单程交通时间、工作日,每天平均睡眠时间、工作日,每天随眠质量、因工作熬夜、每日平均工作时长、过去一年平均请假次数等相关的方式去进行分析表2白领生活及工作方式的描述性统计8小时以上
24811.50%重度失眠
713.30%工作日,每天睡眠质量中度失眠
1858.60%2156轻度失眠
85239.50%睡眠质量良好
105048.70%几乎每天都熬夜
1928.90%经常熬夜(3-4次/周)
35416.40%因工作熬长2157白时熬夜
102847.70%从不熬夜.
58227.00%12小时以上
281.30%每日平均工作时长10-12小时
47422.00%21588-10小时
99446.10%8小时一下
66030.60%四次及以上
43120.00%三次
934.30%过去一年平均请假次数两次
1496.90%2158一次
44620.70%零次
142566.10%健康状况评分区间频数百分比疾病0-15分00重度亚健康16-30分28013%中度亚健康31-45分
57326.60%轻度亚健康46-60分
131961.20%健康61-75分.
23510.90%合计2156100%统计量.平均值极大值极〃值标准方差总体生理状况
3.
4638510.
8550.731总体心理状况
3.
7434510.
9780.957总体社交能力
3.
7566510.
8290.686项目调查人数亚健康x2值P值人数百分比性别男
55229653.62%
91.950女
99276677.22%年龄物
3023011248.70%
10.
490.00531〜
3540829171.32%
3590665972.74%婚姻状况未婚
136090166.25%
6.
1930.045已婚
13311284.21%离异/丧偶
624979.03%学历本科及以下
87266075.69%
8.
350.004硕士及以上
67240259.82%职位普通白领
97060962.78%
8.
1450.017管理岗位
38631180.57%高级白领
18814275.53%
5000100464263.94%
6.
4510.045000-
1000046034975.87%
10000807188.75%运动频次b经常
96359761.99%
11.
1960.004偶尔
48437577.48%几乎不
979092.78%企业性质私有
93360865.17%
20.6520国有
25413553.15%合资
19118898.43%独资
16613178.92%家庭和谐是
56225946.08%
42.050否
98280381.77%体质指数kg/uD
2496167770.45%
0.
6120.
4342458338566.04%白领生活及工作方式样本分布百分比总计每天如此
783.60%经常
1426.60%因为工作,抽更多烟2156很少
35416.40%从不
158373.40%每天如此00经常
1707.90%因为工作,喝更多酒2156很少
68831.90%从不
131360.90%偏瘦
24811.50%正常
106349.30%身材相较于同龄人2156偏胖
68831.90%肥胖
1557.20%从不吃
1366.30%因为上班时间来不及选经常不吃
31314.50%91择不吃早餐有时不吃
78036.20%Z130每天都吃
92943.10%91-120分钟
432.00%61-90分钟
34716.10%上下班单程交通时间215631-60分钟
92943.10%30分钟内
83038.50%4小时以下
28013.00%工作日,每天平均睡眠时4-6小时
39018.10%2156IrJ6-8小时
149069.10%。