2023年继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案

接着教化《心情管理和职场减压》试题及答案单选题心情一般可以分为“正面心情”和“（）”两大阵营A激烈心情B负面心情C行为心情D消极心情焦虑、浮躁、悲观、悲观、（）、苦闷、激愤和生气等不良心情，则会降低人们的智力活动水平A轻松B乐观C快乐D愁闷心情包含心情体验、心情（）、心情唤醒和对刺激物的认知等困难成分A消极B行为C悲观D履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我劝服，始终保持高度热忱、专注和自制A水平B鞭策C天赋D培训常见的心情困扰症状有焦虑、抑郁、（）、生气A兴奋B烦扰C恐惊D快乐心情管理是对个体和群体的心情（）、限制、调整的过程A感知B把握C理解D劝慰情商是一种实力，是一种技巧，更是一种（）A情感B创建A发挥主观能动性B目标替代C情境转移D环境调整怎样培育自信念（）A针对性地做些工作支持自己B依据自己的实力为人生划一条界线C把眼光集中在自己的优点上D就是要学会尽量较多地自我欣赏与自我激励克服虚荣心的方法（）A留意学业事业B学习他人特长C提高自我修养D合理支配经济影响办公室生活氛围的缘由主要有哪两个方面（）A生活习惯B工作习惯C办公环境D工作压力如何让领导接受你的看法（）A要坚持原则，旗帜显明B要留意自己表达看法的方式C要留意公私要分明D干脆与领导对着干哪些好的方法可以摆脱因工作不得志而带来的苦恼呢（）A当自己工作不得志时，切不行悲观悲观B切忌“好高鹫远”、“浮躁”C要学会正确地归因D还要留意四周的人际关系克服羞怯心理的具体方法（）A松弛训练方法R认知平衡法C气氛转换法D仿照法如何塑造自己的魅力，很好地消退你的职场社交压力（）A靠着个人的爱好、须要、宠爱等进行B须要接近他人并驾驭交往的分寸C以时间、地点、对象为转移D以客体的状况为转移如何处理别人对你的误会，从而缓解了自己的压力（）A冷静地分析误会产生的缘由B对误会要“解”而不要“误”C对误会意气用事D自己的行动不要为误会所左右消退和缓解过度惊惶应留意哪些方面（）A留意改善和提高自身的应付实力可缓解惊惶心情B留意通过教化和熬炼，提高原有实力，获得新的技能C留意预防，即通过变更有关因素如环境、应变实力，以预防惊惶的产生D留意医治，即对于已经产生的惊惶，从根本上消退惊惶的根源，以及实行某些特殊的技术来克服过度惊惶通过改善心理环境来消退和缓解过度惊惶，包括（）A留意处理和调整工作单位中同事之间人际关系B留意人的需求C留意因生活负担和工作负担过重而引起精神负担，从而导致过度惊惶D留意性格气质倾向预防惊惶具有特殊重要的作用是以下（）A生物钟B睡眠C运动D养分从人的特性角度，可将人划分哪几种性格（）A活泼性格B沉静性格C急躁性格D狂戾性格从急躁心情产生的个体缘由来看，有以下哪些方面（）A由人的脾气、性情和他所处的社会文化背景产生的B由人的思想意识修养产生的C由个体的偏执性格所造成的D由于外界的某种刺激干扰，急于达到某一目标而产生的避开和克服急躁心情的方法（）A培育韧性B目标适当C进退有节D急事冷处理人们按心理倾向把人分为“内向型”和“外向型”两大类，内向型的人主要特征表现为以下几个方面（）A他话语不多，说话正经，对人从不敷衍B他对细小的环节比较关注，在大庭广众之中总会显得局促和担忧C他处事谨慎，做任何事都有自己的理由，不乐于受人限制，也不听嘱咐D他希望一切都按部就班，但别人的欣赏会让他特殊感动外向型的人具有以下特征（）A外向型人宠爱放声大笑B他做事粗线条，然而有很强的交际实力C外向型的人简洁冲动，缺少谨慎，有听从感，简洁接受外界的各种东西D处事谨慎，做任何事都有自己的理由与外向型的人交往应当忌讳下面哪几点（）A沮丧的表情B太多的疑虑C干脆利落D迟疑不决、支支吾吾（）等良好心情，不仅能使人产生超强的记忆力，而且能活跃创建性思维，充分发挥智力和心理潜力A快乐B乐观C轻松D郁闷掌控心情意味着你能通过给自己充电，拥有（）的健康信念，来变更自己的不健康心情A对挚友B对自己C对生活D对世界循环性情者的抑郁气质的人基本特征是（），不爱生气A擅长交往B富有人情味C亲切热忱D心地和善心境是一种O的心情状态正确答案微弱、宁静、许久A挑战自我B挖掘潜力C富有效率D激起创建性人缘是的根基，是心理健康的活水A观念B价值C命运D华蜜所谓魅力，指的是人与人之间的一种由宠爱而引起的A实力B感召力C吸引力D动力笑是人类面孔上最动人的一种表情，是社会生活中奇妙而无声的语言，它来源于心地的，表现的是一种坦荡和大度A和善B宽容C无私D邪恶心情可以确定你的命运，做好心情管理关乎你一生的A观念B华蜜C美满D效能消焦虑是在预期面临缘由不明的紧急境况时产生的一种的困难心情A郁闷B惊惶C快乐D不快乐急躁心情是主体受客体的影响而产生的DA一种焦躁担忧的心态B一种急不行耐的心情性反映C一种缺乏理智的表现形式D一种效能观念焦虑的对象常常是，是对自己生活的某个领域，而不是某个具体的事务或对象感到担忧A明确的B模糊的C清晰的D不明确的外向型的人（）A简洁冲动B缺少谨慎C有听从感D简洁接受外界的各种东西情商是0A一种看法B一种实力C一种技巧D一种创建激励自我，是指面对自己想实现的目标，随时进行（），始终保持高度热忱、专注和自制A相识逆境B自我鞭策C自我劝服D激励别人智商只为个人胜利供应了一种潜力，而情商却制约着智商发挥的（）A程度B管理C限度D超越自我意识是一个人对自己的（），也就是对自己的心理体验A相识B评价C期望D看法承受压力是（）成长的基本条件A心智B管理C体能D心情脑啡是运动时由脑释放出来的化学物质，它能产生（）的状态A惊惶B舒适C安乐D放松心情可以被分类为与生俱来的“（）心情”和后天学习到的“（）心情”A基本B困难C智商D情商下列说法正确的是（）A兰格认为心情就是对机体状态变更的意识B兰格看重骨骼肌肉系统的活动C詹姆斯认为心情就是对身体变更的知觉D詹姆斯看重血液及内脏系统的变更造成职场压力的组织因素包括（）A工作中人际关系造成压力B工作目标的压力C人治的压力D多少领导的压力自我效能感觉是个体在行动前对自身完成该活动有效性的一种主观评估，这种预先的估计对后续的行为多方面地发生影响，包括（）A自我效能感影响人对行为的选择B自我效能感影响困难是的坚持性C自我效能感影响面对困难时的努力程度D自我效能感影响人的心情状态在冥想期间，我们可以（）A双腿盘坐在地上，成松身体B闭上眼睛或让眼睛半睁半闭C定下心来自然地呼吸，视察自己完整的吸气和呼气过程D切忌担忧宽容是一种力气当我们驾驭并能运用这种力气时，我们自然就会显得（）A软弱B自信C坚韧D刚毅推断题表情既有先天的，不学而会的性质；又有后天仿照学习获得的性质A（是）B（否）心理学认为“心情是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的看法，是对客观事物和主体需求之间关系的反应A（是）B（否）生活方面突然的变动是造成“心情”的主要来源之一A（是）B（否）心情的力气是巨大的，这种力气可以从两个方面发挥作用一是负面心情的消极破坏作用二是正向心情的主动动力作用A（是）B（否）抑郁是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，只是每个人阅历的时间长短不一或程度不同A（是）B（否）少数抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，大部分的患者抑郁是发生在躯体疾病之前A（是）B（否）自卑是一种性格上的缺陷表现为对自己的实力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的心情体现，诸如羞怯、担忧、内疚、愁闷、悲观等A（是）B（否）嫉妒是一种正面心情，是人们追求胜利中的不利因素，是人类社会普遍存在的弱点A（是）B（否）心情活动是一个独立的心理过程，对其他心理活动具有组织协调作用心情让人们的生活有了丰富多彩的颜色，使人们的心理生活更富有意义A（是）B（否）“限制心情”的一个精确含义是擅长激发主动心情和适时、适当地释放不良心情A（是）B（否）心情是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激烈状态A（是）B（否）现代心理学的探讨表明，一个人的胜利，80%依靠于智力因素，也即是智商水平的凹凸，其余20%都依靠于非智力因素A（是）B（否）情商实在是一门艺术，合理运用就会感染他人，就能收到奇效A（是）B（否）情商与智商是对立的，有的人有幸既有较高的智商又有较高的情商，有的人只有其中之一A（是）B（否）所谓主观压力就是来自主观的重负和冲击，使得竞争者在重负和冲击面前，必需快速作出反应A（是）B（否）生活方面突然的变动是造成“心情”的唯一来源A（是）B（否）适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创建性，而不良的压力，不管其来源是什么，对单位的后果都是严峻的A（是）B（否）心情是人对客观外界事物的看法的体验，是人脑对客观外界事物与主体须要之间的反映它是一种客观感受，是一种内心体验，是以人的须要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体须要之间的关系A（是）B（否）宽以待人，就是要我们在职场交际中拥有较强的相容度A（是）B（否）警戒反应是一种生理上的困难反应，是由塞里耶称之为惊惶源的东西激发的惊惶源就是“产生惊惶的事物”，一旦惊惶源出现，警戒反应便随之发生A（是）B（否）外部环境存在着七种主要的惊惶源A（是）B（否）对人的身心健康危害最大的几种负面心情中不包括恐惊A（是）B（否）心情对记忆和思维活动没有明显的影响A（是）B（否）睡眠、运动和养分对于预防惊惶具有特殊重要的作用A（是）B（否）心情仅仅存在于一个人的内心，它还可以在人与人之间进行传递，而成为人际信息沟通的一种重要形式和手段A（是）B（否）心情是身体对行为胜利的可能性乃至必定性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种A（是）B（否）心理学认为“心情是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的看法，是对客观事物和主体需求之间关系的反应A（是）B（否）人在应激状态下常伴随明显的生理变更，这是因为个体在意外刺激作用下必需调动体内全部的能量以应付紧急事务和重大变故A（是）B（否）心境对人们的生活、工作和健康都没有太大的影响A（是）B（否）心情是人生色调，心情活动是一个独立的心理过程，对其他心理活动具有组织协调作用A（是）B（否）情商管理不仅对生活影响巨大，而且现在也正在持续着对工作中岗位中的相对重要作用了A（是）B（否）从社会生活角度来看，抑郁性格者对环境的适应实力与正常人有明显差别，但由于性格上当心翼翼、优柔寡断、思虑过度，因而不适合做偏门工作或大机构的主宰，仅仅适合于担当基层组织的名誉职务A（是）B（否）不合理思维是焦虑的本质A（是）B（否）狭义的非智力因素包括智力以外的心理因素、环境因素、生理因素以及道德品质等等A（是）B（否）美国心理学家詹姆士认为，一般人只运用了其总体才智的10%；而奥托则干脆认为，一个人表现出来的才智只占他全部才智潜能的4%；甚至那些成就卓著的科学家，他们运用的才智，也不超过他们全部才智潜能的20%A（是）B（否）产生焦虑症的缘由主要有生物学因素，如遗传影响与生理因素；心理因素，如认知、心情等；社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、惊惶、工作压力过大等A（是）B（否）情商主要是指人在心情、情感、意志、耐受挫折等方面的品质人与人之间先天差别干脆确定了一个人的情商A（是）B（否）情商的概念是美国耶鲁高校的沙洛维和新罕布什尔高校的梅耶提出的A（是）B（否）自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋勉进取A（是）B（否）嫉妒产生的缘由有虚荣心在作怪；没有正确相识自己；心胸比较狭隘等嫉妒就像一把双刃剑，既损害别人，也对自己不利A（是）C感觉D天赋心理学家运用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分A狭隘B广泛C广义D广袤管理自己的心情，是指对自己的快乐、生气、恐惊、爱、惊异、厌恶、哀痛、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A宽慰B相识C劝慰D培训I构成情商的表现包括以下五个部分自我意识、自我（）、心情限制、人际沟通、挫折承受实力A劝慰B激励C支配D培训I自我意识是一个人对自己的相识、评价和（），也就是对自己的心理体验A期望B期盼C盼望D希望最好的管理方法是（），而不是惩处A罚款B教化C培训ID启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、特性因素、人际关系、身体状况等A工资待遇B工作环境C工作心情D工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起A来源B（否）人的三种负面心情（惊惶状态、抑郁状态和常发怒）会影响体内养分的吸取，使人的体质下降A（是）B（否）卡耐基说“学会限制心情是我们胜利和快乐的要诀J没有任何东西比我们的心情，也就是我们心里的感觉更能影响我们的生活了A（是）B（否）长期处于负面心情之中不会有损健康A（是）B（否）心情危机就是指人的心理阅历了极度的波动，其中包括生气、沮丧、恐怖，以及由期盼而引起的激烈和哀思等A（是）B（否）B来历C结果D作用竞争压力主要有两种一种是主观压力、二是（）压力A许久B限制C目标D客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立许久的自我价值感A职能B实力C指挥D关系在竞争过程中更要留意自我（）调整A心理B监督C实力D情感竞争能给社会发展带来朝气和（）A胜利B烦扰C活力D希望压力一旦超过平衡点之后，就是（）A利弊加重B弊多于利C利多于弊D利弊减半驱除苦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法A思维B集中C经营D现实若想在职场出类拔萃，你确定得有够深的（）容量A许久B岗位C压力D环境承受（）是心智、体能和心情成长的基本条件A资格B压力C岗位D职责心情不但有消极的一面，也有（）的一面A工作B岗位C主动D环境适当的压力不仅不会阻碍工作，反而有（）的帮助A主动B正面C负面D消极公认的能够影响心情的四大食品是盐、酒、糖、（）A味精B面粉C咖啡因D牛奶一个重视身体健康、疼惜生命的人，工作的时候往往会（）A困难B简洁C事半功倍D事倍功半深呼吸可以减慢心跳速度，削减神经张力，降低（）A血压B血脂C血小板D血栓限制（）是最简洁快速冷静下来的方法之一A心情B行为C呼吸D工作自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态A心理B行为C性格D看法不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格A价值B目标C性格D特性工作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到（）和干扰，不能取得圆满的结果A工作B障碍C目标D环境当我们遇到困难时，要示意自己（）、沉住气A快乐B冷静C生气D郁闷（）上种种的不如意都会形成压力A工作B世界C职业D个人要处理好同事关系，前提是要（）A以牙还牙B义不容辞C谨言慎行D怕须溜马从某种意义上讲，工作支配着我们的（）A岗位B环境C利益D生命人缘是命运和华蜜的（），是心理健康的活水A终点B重点C根基D结束言谈举止要（），不要以为是“小事”而不在乎A讲道理B讲礼貌C讲文明D讲道德学问美容是内心要有足够广博的（）来支撑你的个人魅力A培训IB行为C学问D工作学会把握开玩笑的分寸（）A比较重要B无关痛痒C无关紧要D特殊重要所谓轻诺，就是毫无把握地（），既不了解客观状况，又没有自知之明正确答案CA认可B否定C许诺D确认信任自己，让你的同事信任你，你的工作将（）正确答案DA不思进取B困难重重C顺水推舟D如鱼得水在新入职期间，要带着虚心谨慎、好学向上的心态尽快（）本职岗位的业务学问正确答案DA智力B分析C思维D熟悉在工作中，我们都应（）、虚怀若谷，用宽以待人的品德来对待职场中的是是非非A宽厚平和B仁至义尽C人信誉和D斤斤计较微笑是一种富有（）力的表情A发觉B感染C创建D实践快乐可以自找，心情可以（）A限制B经营C管理D创建产生惊惶的根本缘由是人们感觉到的各种不同的（）与自己实力之间的不平衡A创建B行动C要求D实践O反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中A警戒B责任C行为D时间消退和缓解过度惊惶应留意两个方面留意（）、留意医治A心态B预防C关照D照看（）心情是主体受客体的影响而产生的一种焦躁担忧的心态、一种急不行耐的心情性反映、一种缺乏理智的表现形式A快乐B慵懒C抑郁D急躁O是指伴随着相识和意识过程产生的对外界事物看法的体验，间关系的反应，是以个体须要为中介的一种心理活动A心情B爱情C风气D思想当人们满足了饥渴须要时会感到兴奋，当人们的生命平安受到威逼是会感到恐惊，这些都是人的反应A心情B情感C客观D行为O具有稳定性，许久性，深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易变更A思想B情感C心情D感觉是指在意外的紧急状况下所产生的适应性反应A心境B激情C应激D情感强调，心情产生的缘由是植物神经系统的活动，因此也叫做外周心情理论A詹姆斯-兰格理论B坎农―巴德理论C詹姆斯-巴德理论D心情的认知理论提出了心情产生确定于两个主要因素，生理唤醒和认知因素，认知因素又包括对生理唤醒的认知说明和对环境刺激的相识A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫是建立自信念最快的手段A坚持当众说话，英勇吐露见解B挺起胸膛，让步展轻松稳健C学会善待他人，融洽人际关系D切勿求全指责，学会变换视角O是社会上的不同利益主体之间为追逐某项为数有限的目的物而进行的一切活动的总称A竞争B心情C对抗D焦虑多项选择焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，产生焦虑症的缘由主要有:（）oA生物学因素B心理因素C遗传影响D生理因素引起抑郁的主要缘由有（）A心理和社会因素B遗传因素C药源性因素D生物学因素主要的负面心情包括哪些（）A自卑B嫉妒C心情低落D悲观常见的心情困扰（）A焦虑B抑郁C恐惊D生气关于情商的定义以下说法正确的是（）A情商与智商是对立的B情商是衡量一个人心情智力凹凸的一个指标C可以实行适当的方法来训练和提高人们的心情调整实力D情商是衡量一个人心情智力凹凸的一个指标我国情商专家探讨认为，构成情商的表现包括以下（）部分A自我意识B自我激励C心情限制D人际沟通和挫折承受实力对个体来说，主动地开发自己的情商要做到以下（）。