培养学生控制和调节情绪的能力

培养学生控制和调节情绪的能力通过此次的心理健康学习，我发现教师一定要学会培养学生控制和调节情绪的能力，促进学生的心理健康接下来从两个方面来培养学生的心理健康

1、保持愉快的情绪

（1）建立适当的需要教师要帮助学生确定符合他们实际情况的奋斗目标，切忌希望过高;要引导他们实事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是优等生或争强好胜的学生，不要为小事而过于自责

（2）寻找乐趣要让学生保持积极乐观的情绪，让学生积极参加各种活动

（3）自信自信是保持乐观情绪的必要条件教师要教会学生看到自己的优点和长处，学会欣赏自己

（4）多与人交流促进学生与学生、家长、教师间的交流，增长知识

2、控制和调节消极情绪

（1）宣泄调控教师要引导学生将不开心的事情说出来，减轻心理压力

（2）遗忘调控教师要教会学生善于遗忘消极情绪

（3）转移调控教会学生遇到不开心的事情时，做一些开心的事情来转移注意力。