文本内容:
高血压患者试试小麦苗汁很多患者告诉我,他们长期喝芹菜汁,多年的高血压终于靠食疗降到了正常范围不过芹菜汁的口感的确不佳,喝芹菜汁无异于喝中药汤其实还有一种饮品对高血压患者也很适用,就是小麦苗汁为什么小麦苗汁会有平稳血压的作用呢?那要先了解一下小麦苗汁含有哪些降压成分小麦苗中的钾、镁、钙都十分丰富,这些成分有明显的平稳血压的作用在高血压人士的营养干预中,建议增加含钾食物钾降低血压的作用在不同类型的研究中所取得的结论始终是一致的,是通过直接的扩血管作用以及促进尿钠排出而降低血压大部分食物都含有钾,但是钾含量最为丰富的食物有熬皮、赤豆、杏干、蚕豆、扁豆、冬菇、龙须菜、芹菜、豌豆苗、丝瓜、茄子、葛笋、竹笋、紫菜等除了补充钾,高血压患者还应当注意补充镁和钙食盐、食用碱、鸡精和味精中的钠可以增加血容量并使血管收缩从而升高血压,而镁能使外周血管扩张镁缺乏时,血管紧张肽和血管收缩因子增加,可引起血管收缩,导致外周阻力增加增加镁的摄入,能使外周血管扩张,降低动脉血管的压力尤其在病人使用利尿剂时,尿镁排泄亦增多,更应注意补镁富含镁的食物有香菇、菠菜、豆制品类、桂圆等钙可加快钠的排泄,对降低血压产生作用经常进食富含钙的食物,对治疗高血压有明显的辅助效果如脱脂奶、鱼、虾皮、豆制品、坚果、海藻、黑木耳、芝麻酱等由于钙代谢在肾脏是很重要的一环,因此对慢性肾功能不全的病人采用营养补充剂补钙是不妥的,膳食补充钙也要谨慎小麦苗中的钾、镁、钙都十分丰富,可以说是最适合高血压患者食疗的食品小麦苗汁的制作十分简单,取新鲜的嫩小麦苗20克,洗净、切碎,放入榨汁机,加入150毫升左右的矿泉水原味的小麦苗汁有清新的原野青草味,很是宜人榨汁时还可加入鲜橙、苹果和梨等水果,也可在榨好的原汁中加入蜂蜜,以增添风味小麦苗汁味辛、性寒、无毒每天早饭前喝200毫升,最好随榨随喝,不要久放。