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文本内容:
周次学习技能动作说明第一周.原地胸前搓球.体前抱球“直线走”.体前抱球“四散走”.双脚自然站立,双手持球于胸前,双手搓球使球在胸前旋转.目视前方,双手抱球于体前,直线向前走.双手抱球于体前,自然四散走,在走动中注意躲闪第二周.体前双手搓球(全蹲).体前滚球走(全蹲).体前滚球走(弯腰).身体全蹲,球放于体前地面,双手搓动球(左右、前后、旋转).全蹲双手交替推球向前走.半蹲屈膝双手交替推动球向前走第三周.原地双手抛接球.追接跑滚球(直线跑).自抛自追球(平衡木).双脚自然站立,手臂微曲双手托球底部于胸前,双手将球向上抛起(球离手5-10厘米)抛起后双手主动迎接球.直线跑从球体侧面追赶球,抛到球的前面再双手接住球3自然平稳地站在平衡木上,用力把球从前上方抛出,然后从平衡木跳下向前跑追接球第四周.原地双手搓球(额前、胸前).原地双手抛接球(向前向上).双手放球进筐(呼啦.原地自然站立,双手持球于额头前、胸前搓球旋转.原地站立,双手托球底部于体前,膝盖微屈,用力把球向前上方抛出.抱球直线跑到呼啦圈前,双手把球放进呼啦圈第五周圈).原地滚球(贴身体).双手推滚球(平衡木).双手推滚球(海绵.原地自然站立,双手持球贴身,让球在身体上滚动.站于平衡木一侧,球放在平衡木上双手交替推球向前走.站于海绵垫一侧,球放在海绵垫边缘,双手推动球向前走垫)备注专业术语解释说明
①行进间=跑动中
②持球=双手拿球在胸前
③交替运球=左手拍一下右手拍一下依次循环往复
④左右开立二两只脚分开站
⑤体前二身体正前方
⑥体侧:身体侧边第六周.原地双手拍球(全蹲).原地双手拍接球.抱球走后双手拍接球.全蹲双手同时拍球.双脚自然站立,双手向下拍1次后主动接住弹起的球.抱球直线跑到指定位置后,双手拍球一次并接住球第七周.坐地双手推滚球(双腿分开).体前自推自追球(地面).体前自推自追球(海绵垫).原地坐下双腿分开,球放于体前地面,双手前后推滚球.全蹲,球放于体前地面,双手把球向前推出,然后跑去追接地滚球.全蹲,球放于体前海绵垫上,双手把球向前推出,让球在海绵垫上向前滚动,然后快速跑出追接地滚球第八周.体前左右换手拨球(全蹲).原地双手头顶投远球.抱球跑后双手头顶投球击物(海绵垫).全蹲,球放于体前地面,双手交替拨球,使球左右滚动.双脚站立,双手持球于头顶,投球时,前臂发力使球往前上方投出.体前抱球跑到指定位置,头顶投球击打海绵垫第九周.坐地推滚球(双腿).爬行推滚球(海绵垫).跪立推滚球(海绵垫).坐在地面,双腿并拢伸直,球放于腿上,双手推球让球在腿上来回滚动.在海绵垫上手膝着地向前爬行,一只手保持滚动球.跪在海绵垫上双手交替推滚球向前第十周.单手滚球绕圈(全蹲).双手拍球(四散走).抱球后双手拍球.全蹲,球放于体前地面,一只手把球滚动到身体背后,另一只手再把球滚动到身体前,依次循环.在指定区域双手拍球四散走.抱球跑到指定位置后,原地双手拍球第十一周.坐地提前左右手拨球(双腿分开).原地自抛自接球(鼻子高度).抱球跑后师生抛接球.双腿分开做地面,球放于体前左右手交替拨球使球来回滚动.双脚自然站立,双手托球底部于胸前把球向上抛(鼻子高度),双手主动迎接球.抱球跑到指定位置后,与师生进行抛接球第十二周.单手体侧转球(地面).原地双手头顶投球掷高.抱球跑后双手头顶击物.全蹲,球防治与身体侧面,单手贴球旋转,使球在原地转动.双脚自然站立,双手持球于头顶,前臂发力使球体从前上方投出.抱球直线跑到指定位置,双手头顶投球击打海绵棒第十三周L单手体前转球(全蹲).双手抱球走(绕障碍物).双手推球走(绕障碍物).全蹲,球放置于体前地面,单手贴球旋转,使球在原地转动.双手抱球以S形的方式跑绕过障碍物.球放于体前地面,双手推滚球以S形方式走绕过障碍物第十四周.半蹲绕单脚地面滚球(从前往后).原地单手拍球(尝试).行进间双手拍球.双脚左右开立,膝盖微屈,双手交替从前往后滚动球,使球以“0”字形方式绕单脚.单手连续拍球,弹起高度在于腰胸之间.双手连续拍球向前走第十五周.绕圈滚球(坐地).坐地合作滚球(师生).原地合作滚球(幼儿).双腿并拢伸直坐地,球放于体侧,一只手把球滚到身体背后,另一只手把球从背后滚到体前绕过双脚,依次循环.全蹲,师生面对面进行合作推滚球.双腿分开坐地,两人面对面合作推滚球第十六周.半蹲胯下〃8〃字地面滚球(从前往后).原地双手头顶投球进圈(呼啦圈).障碍跑后双手头顶投球进筐.双脚左右开立,膝盖微曲,双手交替以“8”字形从前往后依次滚过双脚.双脚自然站立,双手持球于头顶,前臂发力投球进圈.以“S”形的方式抱球泡绕过障碍物,到达指定位置后双手头顶投球进筐。