职业学校《心理健康》教案

第一讲与学生共同拟定本学期的授课要点教育目标.引起学生对心理健康课程的兴趣和重视；.阐述心理健康教育的意义和目的；.使学生理解心理健康教育的内涵；.匡助学生初步分析自身的心理健康状况，树立积极的心理健康意识，学会求助和自助教学重点与难点.教学重点了解心理健康的意义和作用，培养学生对心理健康兴趣.教学难点认识口常生活中的心理困扰与心理健康保健的关系；树立积极的心理健康意识教学方法讨论法、讲授法、案例教学法教学设计.教学时间1课时.教学准备课前指导学生对教材目录第一章至第八章有所了解；下载的有关资料.教学过程1课前导入，激发兴趣讨论中职生普遍关心的亲情、友情、爱情话题，并引导学生进行自我探讨，根据自我需求，想在本学期里和同学们共同探索怎样用一种健康合理的方式使自己更好的适应学生和生活环境，培养学生良好的人际沟通能力，预防和矫正不良的个性品质2讲述心理艺术片《爱德华大夫》的故事，说明“人的心理问题与童年经历有关”3引入我们身边的“心灵故事”得出本讲的主题“本学期的授课要点”提问你认为什么是困扰你学习的主要障碍？4通过学生的讨论，提出心理健康教育在本学期的主要授课内容5针对教材中心理辅导的三个层次，让同学讨论这三个层次的心理辅导都分别适合哪些人群6布置课后作业一一如何向他人隆重推荐自己

（2）创建与应用情境相似的学习情境；

（3）坚固掌握基本知识，促进新旧知识相结合.学习（练习）中的高原现象所谓高原现象是指练习成绩的进步并非总是直线上升，有时会浮现暂时的停顿.学习中的非智力因素.过度学习

三、记忆与学习

（一）心理方法.积极暗示法.精细回顾法.神奇联想法

（二）学习方法

1.注意力集中

5.及时复习

9.合理运用时间

四、提高思维品质

（一）思维的敏捷性培养敏捷的思维应注意.熟练掌握基础知识和基本技能，熟能生巧.课堂听讲超前思维，抢在老师之前进行思量，把课堂接受知识的过程变成思维训练的过程实践证明，养成课前预习的习惯，能提高对课堂知识的理解程度效果明显.定时作业，故意识地限定时间完成学习任务

（二）思维的深刻性培养思维的深刻性应注意.追根究底，凡事都要去问为什么，决不死记硬背.善于研究，把研究成果写成小论文，养成深钻细研的习惯

（三）思维的整体性培养思维的深刻性应注意.站在系统的高度学习知识，注重知识的整体结构，时常进行知识讨论.寻觅新旧知识的联系与区别，挖掘共性，分离个性，在比较中学习新知识.注重知识的纵横联系，在融会贯通中运用，惟独运用，知识才会形成一个整体，才干转换为解决问题的思维能力

五、培养学习能力一整体学习法与部份学习法整体学习法是指将学习材料作为一个整体来学习部份学习法是指将学习材料分成几个部份或者几个具体的概念，每次集中学习其中一部份或者一个具体概念整体一部份•整体”的方法具体做法是；首先，采用整体法，对所学材料有一个大概的了解，在头脑中形成一个较为清晰的知识轮廓其次，采用部份学习法，花较多时间逐章精读，深刻理解其内容和知识最后，采用整体法，将已学过的材料作为一个整体再复习一遍，让各部份的具体内容先后联系起来，在头脑中形成一个更为清晰、全面的印象二学会读书•读书的方法要读的书可以分三类稍微浏览的书、浅尝品味的书和深入研究的书.做读书笔记普通来讲，记笔记有一下几种方法做眉批，做摘录，写提要以及写心得.速读法速读过程中要注意以下三点1眼动，阅读速度慢的人，其眼球动作是在字面上反跳、回看，有时视线还会离开书页要做到速读，就必须克服上述缺点，使视线有规律地在较长的一组词上停顿，从而均匀地扫过书页2使用视力引导工具，阅读过程中为使注意力集中在所读内容上，可以使用视力引导工具，如铅笔、卡片等，让引导工具在你所阅读的内容下面缓慢而均速地挪移，使你的眼睛能找到适当的词组，以加快阅读速度3找关键词和关键句，阅读中注意寻觅所读内容的关键词和关键句，这可以加快阅读的速度并提高理解能力三培养自学能力第二节常见的学习问题与对策

一、注意力分散

（一）注意力分散的表现

（二）集中注意力的方法.应用期限效果集中注意力.应用报酬效果集中注意力.应用愉快的经验集中注意力.善于用心理因素集中注意力.利用代还效果集中注意力.利用多种动作协调集中注意力

二、意志薄弱要培养良好的学习意志品质，可从以下几个方面入手.明确学习目标，坚定目标的正确性.要养成良好的学习习惯，做到“今日事，今日毕”.培养自己广博的兴趣.时常催促自己，提醒自己

三、心理疲劳

（一）什么是心理疲劳

（二）心理疲劳的原因.动力因素.方法因素.知识因素.思维因素.身心因素

三、心理疲劳

（三）心理疲劳的调整.科学地转移目标.学会跳出书本，克服方法障碍.及时进行反馈调节，克服知识障碍.灵便思量，克服思维障碍.注意用脑卫生

（1）适度用脑脑不可不用，也不可多用

（2）保证睡眠，起居有规律

（3）注意营养

（4）学会科学的歇息方式

四、马糊

（一）马糊不是小问题

（二）如何克服马糊的毛病

五、学习方法不当

（一）根据个性特点选择学习方法

（二）根据思维的状态来选择学习方法

（三）根据记忆特点来选择学习方法

（四）根据不同学科来选择学习方法

（五）根据学习的目的来选择学习方法

（六）根据学期的阶段性来选择学习方法

（七）根据老师的讲课特点来选择学习方法

六、考试焦虑

（一）什么是考试焦虑.过度的考试焦虑会使人注意力分散，从而影响考试.过度的考试焦虑会使人头晕脑胀，导致回顾发生混乱，甚至无法回顾起学过的内容.过度的考试焦虑会使人终日处于烦恼不安之中，为自己的考试成绩耽忧，时时感到胆怯自卑.过度的考试焦虑还会危害考生的身体健康例如会使考生神经衰弱，胃肠功能紊乱等

（二）考试焦虑的对策.放下思想包袱，积极乐观地对待考试.按照考试要求，认真复习.劳逸结合，避免考前睡眠不足、疾病发作和疲劳过度.利用积极的自我暗示.讲究考试方法，应试技巧的第一点就是要做到对考试心中有数教学反思第四章建立良好的人际关系教育目标.使学生掌握与同学或者同伴交往的方法与技巧，引导学生们积极面对人际交往中的困惑与障碍，能够主动与同学或者同伴有好相处，从而培养学生的信任感、责任感和集体意识，增强人际交往的能力.引导学生正确理解父母，改善与父母沟通的方法，匡助他们学会消除自己在亲子关系中的烦恼，将有助于他们自我意识的健康发展的教学重点与难点.教学重点:学会分析人际交往的障碍原因；掌握与同学或者同伴交往的倾听、赞叹、信任等技巧，并在日常生活中运用这些方法与技巧；引导学生从多方面去感受父母的爱，探索和父母的相处之道，在生活中能理解父母，热爱父母.教学难点如何让学生真正尊重别人，学会真诚倾听；如何让学生运用人际交往方法和技巧；培养学生对父母的感激之情，指导学生努力减少与父母的矛盾利冲动，建立良好的亲子关系教学方法讨论法、讲授法、自主学习法、体验学习法教学设计.教学时间2课时.教学准备课前播放歌曲《朋友》；课前播放歌曲《烛光里的妈妈》案例.教学过程1以歌曲导入，引出话题2讲解马斯洛的层次理论，用以解释为什么要交朋友重点讲述爱与尊重的需要说明人是社会人，要有人与人之间的交往，才干满足个体爱的需要和尊重需要3结合教材“心灵故事”中小帆的案例，讨论小帆的主要问题在哪里？分析小帆问题的原因4讨论自己人际交往中都有哪些困惑，并且说说自己在生活中对于人际交往中的困惑处理方式5介绍沟通技巧如倾听、赞叹、沟通、互助6进行情景讨论和分析7讨论让同学把自己采集到的关于子女与父母之间的故事互相交流8讨论记一件父母最令你感动的事，你最令父母欣慰的一件事，并谈谈原因学生对老师提出的问题进行分组讨论，在这个活动中，让学生想起与父母相处中的令人感动的瞬间，再次感受父母对自己的浓浓爱意，深深体味父母的爱子（女）情深，激发他们走近父母，让他们知道如何去尽那份反哺之情

（9）播放音乐唤起对父母的感恩之情

（10）分组讨论“你与父母产生矛盾主要原因是什么？普通你是怎么处理布置作业写一封给父母的信，写出你心里所想板书设计第一节拒绝孤傲

一、交往的普通知识人际关系是在人际交往的基础上形成的心理状态和结果，人们通过人际交往建立人际关系

二、良好的人际关系的意义

（一）良好的人际交往，有助于保持身心健康

（二）良好的人际交往，有助于形成健康个性

（三）良好的人际交往，有助于获得安全感

（四）良好的人际交往，有助于确立自我价值感

三、感情相悦感情相悦，是指交往双方在感情上是互相接纳的价值观相似，是指交往双方必须在价值观念、态度、信念等方面相似感情相悦和价值观相似，是人际吸引的两大心理机制，理想的人际关系是两大心理机制同时发生作用，既感情相悦又价值观相似

四、常见的人际交往问题

（一）胆怯人际交往

（二）轻蔑人际交往

（三）缺乏交往方法第二节学会与他人相处

一、掌握人际交往的原则

（一）平等的原则

（二）真诚的原则

（三）宽容的原则

（四）互利的原则

（五）信用的原则

二、提高人际交往的能力方法一培养团队精神方法二掌握说话技巧方法三保持谦虚礼貌第三节一种特殊的人际关系一一亲子关系

一、父母教育方式与子女心理健康类型一权威性类型二专制性类型三纵容型类型四忽略型

二、亲子交往的问题及其类型一是依赖型二是紧张型三是疏远型

三、构筑良好的亲子关系首先，要换位思量，理解父母其次，要体谅父母，承担责任再次，要匡助父母，促进和谐教学反思第五章驾驭情绪教育目标.让学生了解情绪的基本特性和成因，学会合理表达情绪；.认识常见的情绪问题，懂得情绪是可以选择的，要为自己的情绪负责；.掌握情绪与健康成长的关系.通过使中职生掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力，做一个健康快乐的中职生教学重点与难点.教学重点察觉自己的情绪状态；认识负情绪对身心健康的影响；掌握合理的调适情绪的方法；学会换个角度问题看；学会驾驭自己的情绪.教学难点面对自己的负情绪状态；合适地表达自己的情绪；学会化解和修复负情绪；避免用绝对化和过分概括化等非理性的思维看问题的习惯教学方法讨论法、讲授法、自主学习法、分享交流教学设计.教学时间2课时.教学准备准备轻音乐放松.教学过程1引入话题，让学生谈谈自己的想法，得出主题做情绪的主人2借助教材“集思广益”中科学家的实验得出，情绪对心理和生理健康影响重大3归纳情绪的性质及识别情绪的方法典型的情绪有哪些？人类的基本情绪是什么？情绪与心身健康的关系如何？4简要介绍情绪及其种类心境、激情、应激5讨论情绪与心理健康的关系让学生了解挫折的类型及含义6讨论心灵故事；如何让王晓荷摆脱消极情绪？7归纳调节情绪的方法理智调控、转移调控、适度发泄、积极暗示、合理化、主动寻求心理援助8讨论分享生活中，难过时，怎么让自己快乐？9怎么样控制消极情绪？

①把注力放在夸姣的方面；

②会转换思维的方式；

③情绪获得适当的发泄；

④自己进行良好的沟通；

⑤新定义自己板书设计:第一节认识自己的情绪

一、什么是情绪

（一）情绪的产生人的情绪与各种刺激直接相关

（二）情绪的表达.情绪可以通过面部表情表现出来例如愤怒时“怒目而视”，兴奋时“眉飞色舞”.情绪可以通过肢体语言表现出来例如高兴时“捧腹大笑”，悔恨时“顿足捶胸”.情绪还可以通过言语的声音状况表现出来情绪状态中，人的语言声调、速度、节奏等方面的表现是有变化的

二、情绪的主要变现形式

（一）快乐

（二）愤怒

（三）恐怖

（四）悲哀

（五）羞耻

（六）爱

1.关切

2.责任

3.尊重

（七）恨

三、情绪状态

（一）激情

（二）心境

（三）应激

四、情绪的功能愉快而平稳的情绪，能使人的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统的活动协调一致，使得食欲旺盛，睡眠安然，精力充沛，能充分发挥机体的潜能，提高脑力和提高劳动的效率和耐久力愉快的情绪还能使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的反抗力快乐的积极情绪还能使别人更喜欢接近自己，从而有助于建立良好的人际关系焦虑、忧愁、恐怖、愤怒等不愉快的情绪，只要适当（符合前边讲的三个条件），也是正常而有益的愤怒、怨恨、急躁、不满、忧郁、痛苦、失意、焦虑、恐怖、妒忌、羞愧、愧疚等这些令人不快的情绪，有人称之为耗损性情绪第二节走出不良情绪的泥淖

一、不良情绪的类型及危害

（一）过于强烈的情绪反应

（二）持久性的消极情绪

二、常见的不良情绪表现

（一）情绪淡漠

（二）喜怒无常

（三）反应迟钝

（四）持久焦虑

（五）妒忌

三、情绪的自我调节

（一）学会理智

（三）学会转移

（五）学会自我安慰

（七）学会升华教学反思:第一章绪论教育目标.引起学生对心理健康课程的兴趣和重视；.阐述心理健康教育的意义和目的；.使学生理解心理健康教育的定义及内涵；.匡助学生初步分析自身的心理健康状况，树立积极的心理健康意识，学会求助和自助教学重点与难点.教学重点了解心理健康的意义和作用，培养学生对心理健康兴趣.教学难点认识日常生活中的心理困扰与心理健康保健的关系；树立积极的心理健康意识教学方法讨论法、讲授法、案例教学法教学设计.教学时间2课时.教学准备课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料.教学过程1课前导入，激发兴趣讨论青少年吸烟的原因，对吸烟的原因作出总结，并引导学生进行自我探讨，用一种健康合理的方式来代替吸烟2讲述心理艺术片《爱德华大夫》的故事，说明“人的心理问题与童年经历有关”3引入我们身边的“心灵故事”得出本课的主题“心理健康促成长”提问你认为什么是心理健康？4通过教材中吕晓雯的故事，提出心理健康教育的定义以及包含的内容5针对教材“思量苑”中心理辅导的三个层次，让同学讨论这三个层次的心理辅导都分别适合哪些人群6布置教材中的“自我剖析”作为课后作业板书设计第一节心理健康概述

一、心理健康的含义心理健康是指生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以第六章青春期性话题教育目标.了解青少年性心理发展的特点及其变现，清除青少年对性生理、性心理的种种错误认知及其带来的焦虑和恐怖，形成健康的性心理；.树立健康的性观念和性态度.让学生区分爱情和友情，让他们树立健康的异性交往观念掌握适度的异性交往原则和方法，能够理智调控与异性同学交往中的情感问题，正确地进行异性交往教学重点与难点.教学重点掌握青春期性心理的特点及其变现；了解自己在性心理以及性观念方面存在的问题和困惑，形成正确的性态度和性观念；了解性行为的原因及危害；掌握调节性冲动的主要方法；区分爱情和友情的界限；掌握与异性交往的原则和方法，能够解决异性交往中浮现的问题和困惑.教学难点掌握正确的性观念和性态度；运用这些性观念和性态度，指导自己的异性交往；让学生掌握调节性冲动的方法，自觉的调节和节制性冲动，认识性行为对自己和他人的意义和价值，形成健康向上的性心理和行为习惯；对性行为有正确的观念和态度；在异性交往中自觉节制性冲动；能认识并控制自己对异性的情感，正确有分寸地进行异性交往教学方法自主学习法、体验学习法、反省法、讨论法、案例教学法教学设计.教学时间2课时.教学准备课前播放歌曲《那些花儿》；一首青春期含糊诗《喜欢这样的感觉》，针对中职生的性心理问题，准备几道关于性观念和性态度的是非判断题案例.教学过程1利用案例来引出问题2进行讨论之后，对青少年的性心理及其特点进行归纳和总结3结合教材“集思广益”和前面学习的内容，写出你在性方面生理上、心理上、异性交往等的烦恼和痛苦不署名，然后进行交流和解答，进一步让学生消除性心理上的困扰，指导他们形成正确的性观念4提问与讨论从课本上心灵故事，引导本课的话题，进行总结5对讨论进行总结青少年的性冲动的外界原因分析；青少年婚前性行为的心理原因；婚前性行为对女生的影响；婚前性行为对男生的影响；青少年婚前性行为的主要社会原因；青少年调节和控制性冲动的主要方法6借用教材中的明辨是非，让学生进一步形成正确的性观念和性行为7由诗来引入话题，说明青少年对异性表示好奇与兴趣是正常的心理现象对异性的追求，是自然现象，不可压抑的，异性交往是必要的、正常的但也要认识恋爱实质和分清爱情和友情的区别8阅读教材中的心灵故事，引导学生一起讨论；故事中的主人公对建飞到底是好感还是爱情？为什么？自己身边是否也有类似的情况发生？跟同学一起分享9讨论如何与异性正确交往交往建议

①在交往方式上保持公开性，不要偷偷摸摸、羞羞答答因为事情越保密，别人越好奇，越容易引起误会大大方方的正常交往，不使对方或者旁人产生误解的机会

②在交往形式上要坚持群体性，多参加有男女同时参加的群体活动

③在交往范围上保持一定的广泛性，避免与某一位异性“一对一”亲密交往否则不仅容易引起他人误会，也容易引起当事人想入非

④在情感上要坚持适度为防患于未然，需要避免热度过高、分秒不舍等情况浮现10提问为了调控性冲动，你打算怎么办？板书设计第一节性的知识

一、性与性别性，指男女在生物学上的差异，主要表现为第一性征和第二性征性别是与性有关的名词，意思是男女之别

二、性意识的发展一青春期青春期起始于10~12岁，也可能延迟到15~16岁第一阶段青春期前，10~13岁，是人生长发育最快的阶段第二阶段性的发育期，13~17岁，以繁殖器官和第二性征明显发育为特征，少女浮现月经，男孩则发生遗精第三阶段青春期后，17〜20岁，生理变化逐渐慢下来，性器官和第二性征已发育成熟，体骼变化已不明显

（二）性意识.异性疏远期.崇拜长者期.异性接近期.浪漫恋爱期

三、性意识的表现

（一）性幻想

（二）性梦

（三）手淫

（四）早恋早恋行为有一下几个特点.含糊性.矛盾性.变异性.差异性早恋的类型可以归纳为8种第二种好奇型，即由于对异性的好奇而产生的早恋第三种摹仿型，即因为摹仿别人的行为产生的早恋第四种从众型，就是迫于周围人的压力产生早恋第五种愉悦型，即为了获得愉悦的情感体验而产生的早恋第六种补偿型，即为了获得感情补偿和排解受挫的情绪而产生的早恋第七种造反型，即由于在两性交往中受到别人不恰当的干预而产生早恋第八种病理型，即由于病理原因产生的早恋第二节青春期性的自我保护

一、区分友谊和爱情

（一）友谊和爱情的界限

（二）如何把握友谊和爱情的界限第一，要珍惜男女同学之间的真挚的友谊第二，要把握两性交往中的分寸感，这一点非常重要第三，对动了真情的初恋关系，不管是单方面的还是双方的，都应该采取“冷冻法”

（三）怎样了解超越友谊的危（wei）险信号.双方很快陷入一对一的交往，形成情感依赖，希翼时刻和对方在一起，因而脱离了群体，再也不与其他同学交往.双方交往过于频繁，把大量的课余时间花在散步、聊天或者看电影等娱乐活动中，无心学习或者学习兴趣减少，成绩下降.双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学.对方的一切都成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和妒忌.两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或者一方做出发生性行为的暗示

二、杜绝婚前性行为

三、远离黄色信息

四、拒绝网络爱情

五、正确对待“性骚扰”

（一）什么是性骚扰性骚扰是指强加于人的性发泄普通较常见的性骚扰行为有.身体的接触.言语的接触.非言语的行为.以性作为贿赂或者要挟行为

（二）怎样对付性骚扰.两性必须建立良好而平等的关系.保持镇静，表明态度.向一个可以信任的人倾诉，或者寻求匡

4.采集证据，向有关部门投诉

5.如果性骚扰发生在公共场所，则坚决抽身离开，或者利用群众的力量吓退骚扰者；如果情节严重，则报警寻求保护

六、预防性病和艾滋病

（一）预防性病.什么是性病？性病是性传播疾病STD的简称，是指通过性行为或者类似性行为接触为主要传播方式的一类疾病.性病的危害1危害个人2危害家庭3危害下一代4危害社会.性病的传播途径1不洁性乱是性病最重要的直接传播途径2接触病变的部位、病人的排泄物，或者接触被污染的公共浴池、脚盆、脚布、坐式马桶或者其他生活用品而引起的传染3梅毒病原体通过胎盘直接使胎儿受感染，导致先天性梅毒的发生，新生儿通过产道的短期内也会被感染，引起新生儿淋病或者淋菌性眼炎.怎样预防性病1树立正确的性道德观念，自觉抵制不合法的婚外性行为和婚前性行为2坚决取缔暗娼，禁止卖淫、宿娼活动3早期发现，及时治疗4婚前进行健康检查患有性病未经治愈者，不得结婚二预防艾滋病艾滋病缩写为AIDS学名是获得性免疫缺陷综合症，是一种主要经性接触和血液传播的病毒性传染病.艾滋病的常见症状1普通性症状持续发热、虚弱、盗汗、全身浅表淋巴结肿大、体重下降在短期内可达10%以上，最多可降低40%病人消瘦特殊明显2呼吸道症状长期咳嗽、血痰、胸痛、呼吸艰难3消化道症状食欲下降、厌食、恶心、呕血、便血、腹泻，而且普通的治疗无效者，不得结婚4神经系统症状头晕、头痛、反应迟钝、精神异常、扣J风、偏瘫、痴呆等5皮肤和黏膜伤害弥漫性丘疹、疱疹、口腔和咽部粘膜炎症、溃烂6肿瘤可浮现卡波济肉瘤和非霍厅金淋巴瘤位于体表的卡波氏肉瘤呈现棕色或者粉红色的结节.艾滋病的传播途径艾滋病主要有三条传播途径1性传播与艾滋病病人或者病毒感染者有性接触，也就是说性关系混乱者最容易被感染2血液传播使用被艾滋病病毒感染过的注射器血液及制品，特殊是静脉注射毒品者最危wei险3母婴传播被艾滋病病毒感染的母亲可将病毒传染给胎儿.怎样预防艾滋病1洁身自好，不发生任何非婚性关系2不吸毒3不使用别人用过的、未经消毒的注射器、拔牙工具、剃须刀、牙刷等4尽量避免输血如果必须输血时，要使用经过检测确定是否安全的血液；避免直接接触他人的血液或者伤口；必须接触时要戴手套或者其他可用的隔离用品⑸关心、匡助、不歧视艾滋病病人及病毒感染者，这样有利于艾滋病的防治6凡感染艾滋病病毒的女性要避免怀孕，以免贻害下一代教学反思第七章健康网络新生活教育目标.使学生识别和分析网络对青少年的消极影响，拒绝不良诱惑的方法；.掌握预防网络成瘾相关知识和方法，引导学生自觉抵制不良诱惑，热爱生活遵纪守法，意志坚定并形成正确的价值判断；.养成良好的积极健康的上网习惯，理智面对和战胜诱惑，提升生命质量，拥有人生最美的轨迹教学重点与难点.教学重点使学生明确抵御网络成瘾的重要性；使学生真正掌握抵御不良诱惑的方法，运用战胜诱惑的方法，逐步形成自我控制和反抗诱惑的能力.教学难点用科学的态度、清醒的头脑和正确的方法，摆脱不良诱惑的干扰，避免其对自己的伤害教学方法讨论法、心理自述法、案例教学法教学设计.教学时间2课时.教学准备课前播放歌曲《初雪》；案例.教学过程

（1）根据心灵故事，让学生讨论网络成瘾对自身的危害以及面对不良诱惑时应采取的应对方法

（2）应对网络成瘾的建议

①提高网络道德水平；

②树立科学的网络观；

③养成良好的上网习惯；

④努力提高心理素质；

⑤提高自制能力

（3）进行网络成瘾（IAD）自测

（4）网络成瘾的成因分析个人原因、社会原因等板书设计第一节网络是一把双刃剑

一、认识网络网络交流具有隐蔽性、自由性、匿名性、虚拟性等特点

二、网络对青少年发展的积极意义

（一）网络拓宽了青少年的求知途径

（二）网络扩大了青少年的交往范围

（三）网络为青少年提供了一个求助新途径

（四）网络为青少年提供展现自我的空间五网络提高了青少年的创造力

三、网络对青少年的消极影响一是部份青少年无限制使用网络、沉溺网络，使他们的社会交往减少，造成青少年社会化的“不足”二是不健康的信息对青少年造成“信息污染”三是以暴力为主题的网络游戏危害青少年健康成长四是网络的高度隐蔽性会造成青少年道德感的弱化现象第二节青少年网络成瘾的危害

一、什么是网络成瘾网络成瘾又称“互联网成瘾综合症InternetAddictionDisorder指个体由于过度使用互联网而导致明显的社会、心理功能伤害的一种现象有网瘾的人普通会浮现以下9种情况一是惟独不断增加之网时间才干满足心理需求；二是下线继续想象上网情形；三是无法控制上网冲动；四是将上网作为解脱痛苦的惟一方法；五是长期迷恋上网导致唾眠节律紊乱；六是对家人或者亲友隐瞒迷恋网络的程度；七是把上网作为最重要的事；八是因为上网而失学或者是失去朋友、亲人；九是虽然上网后会很懊悔，但还是忍不住要上网

二、网络成瘾的形式一是网络游戏成瘾二是网络交际成瘾三是网络色情成瘾四是强迫信息采集成瘾五是网络技术成瘾

三、网络成瘾的危害危害一角色的混乱危害二道德感的弱化危害三思想、情感、行为异化危害四学习的挫折危害五健康的伤害危害六违法犯罪危害七形成网络人格

四、网络成瘾的原因一是个体原因二是社会原因第三节健康上网，快乐生活

一、提高网络道德水平

二、树立科学的网络观

三、养成良好的上网习惯

四、努力提高心理素质

五、积极参加各种实践活动教学反思第八章怎样面对求职教育目标.认识到调整求职前心理对个人学习、成长的作用；.了解做好求职前准备的重要性，能正确处理从学校到职场的适应期，学会积极主动地适应新环境，提高自己的求职能力教学重点与难点.教学重点让学生充分认识调整求职前心理的重要性；学生能够做好求职前的准备.教学难点培养学生求职制胜的策略；使学生能够迅速转角色教学方法讨论法、案例教学法、情景摹拟、体验学习教学设计.教学时间2课时.课前准备布置学生课前准备道具，摹拟招聘现场求职场景.教学过程1提问与讨论在高校毕业生就业艰难的今天，求职市场上与高职生、本科生，甚至于研究生同台竞争的中职生该如何进行正确定位，怎样才干找到属于自己的广阔乾坤？进一步引导出话题“调整求职前心理”与“做好求职前准备”重要性2通过生活中的事件来强调求职前心理准备的重要性3分析新人要想快速转换角色，需要注意与职业适应密切相关的问题

①心理适应要有自信、做事要有耐性；

②生理反应；

③职位适应；

④技能适应；

⑤人际关系适应3做调查中职生求职能力板书设计第一节调整求职前心理

一、准确自我定位

二、认清市场需求

三、考虑父母意见

四、过度焦虑心理

五、盲目冲动心理

六、急功近利的心理及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态

二、心理健康的标准

（一）智力正常

（二）人际关系和谐

（三）情绪积极稳定

（四）意志品质健全

（五）自我意识正确

（六）个性结构完整

（七）环境适应良好

三、青少年的主要心理健康问题

（一）自我心理

（二）性心理

（三）家庭关系

（四）朋友关系第二节影响青少年心理健康的主要因素

一、青少年自身发展的原因

（一）基本需要的满足程度

（二）心理矛盾与冲突

（三）压力与应激

（四）心理挫折

二、影响心理健康的客观原因

（一）家庭因素

（二）学校因素

（三）社会因素第三节青少年自我心理调节

一、青少年自我心理调节

（一）正确看待挫折与失败

（二）尽快消除挫折感

（三）要学会调节自己的情绪

七、患得患失心理

八、不做鸡头，甘做凤尾的心理第二节做好求职前准备

一、“踩点”好定向

二、“赶场”有诀窍

三、“留神”识优势

四、“紧盯”信息源

（一）舍远求近抓住校园信息

（二）“双选会”上“淘”信息

（三）广拉“关系”拓宽信息面

（四）紧盯媒体，把握最新信息第三节求职制胜之策

一、口语表达能力

二、创造能力

三、动手能力

四、实践能力第四节迎战未来工作

一、心理适应

（一）要有自信

（二）做事要有耐性

二、生理反应

三、职位适应

四、技能适应

五、人际关系适应教学反思

（四）要正视现实

二、自我心理调节法第三节青少年自我心理调节作业布置自我剖析教学反思第二章自我意识教育目标.匡助学生了解中职学生的心理发展特点，体味并分析自己身心理发展的优势和不足；.根据自身的实际情况，采取相应的发展策略，逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯，开辟自己的心理潜能.使学生在自我评价和他人评价中，全面、客观的了解自己，接纳自己，树立自信心.正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距.让学生理解自信、自尊、自强的含义，认识到良好的心理品质不仅是立足社会的基础，更是使我们走向成功的关键，引导学生懂得接纳自己的不足，在挫折与逆境中，学会自我调节，培养自信、自尊、自强的心理品质教学重点与难点.教学重点学生体味并分析自身心理发展的优势与不足；掌握相应的发展策略；使学生全面、客观的了解自己，认识自己的重要性和必要性；掌握自我认识的途径、方法，学会悦纳自我；正确认识自己的性格特征；能够在日常生活中运用所学方法，提高自信心，改变不良的性格特征.教学难点在实际生活中把握自身自身心理发展的优势与不足，能够故意识的做到扬长避短，培养自己成熟理智的思维和行为习惯；培养学生真诚、勇敢地表达自己的情感和感受的习惯学会遇事善于观察和反思，善于发挥优势，克服不足，不断超越教学方法讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计.教学时间2课时.教学准备课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料・；.教学过程1分析比较现在的心理状况与小学时候的区别，并通过举例子来说明心理的变化，引导出青春期心理发展的特点2小组讨论“周彦为什么成功？哪些心理特点匡助了他？”3总结每一个人身上都有一些符合自己特质的心理潜能，只要善于发挥自己的优势，就能激发出我们自身的潜能，创造成功

（4）讲解人的九种潜能

（5）活动引出主题，讲解“天生我材必实用”的出处

（6）“认识自己”，讲述苏格拉底格言的意义

（7）活动一比较手指长短，讨论对照的感受

（8）团体心理咨询戴高帽子分小组做游戏，帽子戴在谁的头上就让小组成员夸赞戴帽子的人优点，大家轮流戴帽子目的在于使学生在他人评价中可以看到自己的优点，并产生愉快的情绪，产生自信；有助于同学之间的交流

（5）布置作业

1.分析自己的优势与不足.设想自己未来的梦想.进行自我评价板书设计第一节青少年的自我意识

一、什么是自我意识

二、自我意识的产生和发展

（一）对自我的确认

（二）对自我的评价

（三）对自我的理想

（四）“理想的我”与“现实的我”

三、自我意识发展中的矛盾

（一）孤傲感与强烈交往需要的矛盾

（二）独立性与依赖性的矛盾

（三）求知欲强而识别力低的矛盾

（四）情绪与理智的矛盾

（五）幻想与现实的矛盾第二节悦纳自我，健康成长

一、认识自我

（一）自我观察

（二）自我分析

（三）社会比较

（四）自我暴露

二、挫折与挫折反应

（一）什么是挫折在心理上，挫折是指个体在从事有目的的活动中，由于遇到障碍或者干扰致使个人动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态挫折这一概念包括三方面的涵义其一，挫折情境其二，挫折反应其三，挫折认知

（二）挫折的原因.客观原因即外在原因，包括自然因素和社会因素两种.挫折的主观原因即内在原因，可以从生理因素和心理因素两方面分析

（三）挫折反应

1.攻击

2.焦虑

3.退化

4.固执

5.冷漠

6.逃避

（四）挫折的心理谨防方式

1.合理化作用（文饰作用）

2.替代作用

3.表同作用

4.投射作用

5.反向作用

6.压抑作用

（五）挫折的自我调节.正确认识挫折，客观分析挫折的原因.学习运用心理谨防方式，减轻心理压力.不断调节抱负水平.改善挫折情境.加强意志力的锻炼，不断进行自我激励

三、悦纳自我

（一）接受自己

（二）以发展为动力

（三）不要彻底以“我”为核心第三节自我实现

一、自我实现A.自我实现就是潜在人性的一种自然显露和现实化过程B.自我实现是一个从量变到质变的渐进过程C.自我实现是人的发展途径、目标和根本动力

二、塑造自尊、自信、自强的形象（-）自尊怎样才干做一个自尊的人呢？.是要学会自爱.是要争取自立

（二）自信.自信是成功者必备的心理素质.自信的反面是自卑，自信与自卑一样，都是人的自我认识.自信不是无所不能自信的人承认自己有所不能，对人生也是有所为，有所不为的

（三）自强自强是一种永远向上，永不懈怠，积极进取，依靠自己的努力奋发图强的精神课后反思第三章学会学习有效学习教育目标.让学生认识和分析学习困扰的原因；.掌握学生学习的心理特点，能够进行自我调节，拥有良好的读书习惯，从而培养学生健康的心理品质和学习的能力教学重点与难点.教学重点掌握自记忆与学习的方法，在日常学习生活中提高思维品质.教学难点把常见的学习问题变成一种方式，根据老师的讲课特点选择学习方法，遇事学会换位思量教学方法讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计.教学时间2课时.教学准备课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料；.教学过程

（1）借用教材中的情境分析“印度狼孩的故事”，得出学习是一个人适应环境的手段，提出学习的重要性

（2）总结归纳学生学习的特点，并举例讲解方法原理

（3）提问学习中产生心理疲劳的时候，你怎么办？通常喜欢怎么样调整？

（4）讲解心理疲劳调节的重要性，并说明现实中人与环境的互动，学会有效的进行学习，改变自己的学习的态度，培养自学能力

（5）布置作业完成课本中的“试一试”板书设计（PPT显示）第一节学习的心理与能力

一、学习的意义

（一）学习决定人生

（二）学习是一个人适应环境的手段

（三）学习能使一个人的行为或者能力发生相对持久的变化

二、学生学习的特点

（一）学生学习的特点

（二）学生学习的心理特点

1.学习迁移

（1）总结学习经验，运用正确的学习方法；。