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经常失眠有哪些危害经常失眠会给我们的身心健康带来诸多危害以下是一些主要的危害.影响大脑功能睡眠不足或质量差会导致思维变得迟缓、注意力下降和记忆力减退长期如此,还可能增加患上认知障碍症(如阿尔茨海默氏病)的风险.增加发生事故和误操作的风险由于精神状态不佳,失眠者在驾车、操作机器设备以及进行其他需要高度专注性工作时容易出现错误判断或过失行为,从而引发交通事故甚至意外伤亡事件.造成情绪问题睡觉时间少了或质量差劲对人们情绪有直接影响大部分咖啡因中毒都包括焦虑,紧张与兴奋感等征象,并且这种反应更强化并持久..引起抵抗力下降睡觉不好使你特别容易受到传染!根据一个比较小规模但具代表性调查显示,在两个星期内每天只能入着5小时左右的人,感冒几率要比那些每天能睡7小时左右的人高4倍.增加患疾病风险长期失眠与许多健康问题有关它可能导致心脏血管系统紊乱、高血压和中风等,并增加2型糖尿病以及肥胖等代谢性问题发生的机会.影响皮肤状态缺少足够好质量养分且适度水份给予细胞是不利于新陈代谢过程进行完整工作,从而令你更容易产生黑眼圈、干纹甚至色素沉积.。