学校体育轮滑滑跑技术的诱导性教学课教案

学校体育轮滑滑跑技术的诱导性教学课教案年级3-9科目体育课次9-10授课时间授课教师:课后小教材滑跑技术的诱导性教学教学总目标

1、通过学习，使学生掌握滑跑技术诱导性教学中的各项动作的技术要领

2、通过练习，增强学生的反应、灵敏、协调、力量等身体素质，促进学生身心健康

3、通过学生间的相互探究，使学生充分认识自身的缺点和不足，取长补短，共同进步目林层次目标高中低:高质军兀成教学总目标，并对各项技术动作之间的联系和运用有所了解和认识充分完成教学总目标，发展身体素质，激发学习兴趣，养成合作意识掌握大部分的动作，并对动作有比较清楚地认识教学滑跑技术的各项动作要领教学身体的协调配合和重心的移动重占难点课的时课的内容运动负荷教师组织指导与学生学习活动部分间次数时间准备部分510

一、课前常规

1、体委整队，报告人数

2、师生问好，宣布任务

3、检查服装，安排见习

二、热身活动

1、徒手操

2、绕圈滑行热身

3、复习起跑技术1次1组30秒7分组织队形四列横队要求明确任务，充分热身教法学法教师带领学生做准备活动热身队形|XXXX基本部分60

三、滑跑技术的诱导性教学诱导性练习，是滑跑技术的基础，是专门的基本功练习，有助于滑跑技术的正确掌握诱导性练习要经常采用，每次课的准备部分均可采用

（一）滑跑姿势助跑起步，借助惯性向前滑进中，上体前倾，腿部蹲屈，双膝、双脚并拢，身体重心放于两脚中间，成滑跑姿势，借助惯性，平稳地向前滑行，直到减速停止为止也可在同伴推动下完成这样反复练习

（三）移动重心助跑几步成滑跑姿势，然后两脚迅速分开同肩宽，保持平行滑行此2-4组42分教法学法

1、i（师必解各个动作并做示范

2、学生原地模仿练习

3、教师针对学生出现的问题进行讲解纠正

4、学生纠错练习

5、教师分组

6、学生分组进行强化练习

7、教师巡回指导

（二）单脚平衡助跑几步成滑跑姿势，然后将体重完全移到一腿上，大腿位于胸的正下方，鼻、膝、脚三点成一线，重心准确地通过支撑轮中间浮腿后引成单脚平衡姿势，一直保持这种姿势到速度下降，滑行停止，再助跑反复练习

（四）侧蹬收腿助跑几步成滑跑姿势基本部分时体重完全移至一侧腿上，上体压住支撑腿，鼻、膝、脚三点成一线待平稳后再向另一侧腿移动这样灵活地向左、右两侧移动重心

（五）侧向蹬地助跑几步向前滑行当浮腿收至后位时，身体失去平衡，此刻向身体侧方用力蹬地，整个体重集中压在蹬地腿上，直至蹬地即将结束之时浮腿才着地在蹬地最后结束之同时承接体重蹬地的自始至终，体重力求保持在蹬地腿上如此反复练习

（七）动作协调性两臂与两腿的协调配合动作其配合的协调关系，是蹬地同时摆臂，收腿同时收臂，蹬地结束臂摆至最高点，收腿结束臂回落至下垂点开始在慢速中练习，逐渐提高速度练习

（九）左腿倾斜支撑在小圆周上起速，右腿用力向圆周外侧蹬地后，左脚支撑身体保持右腿蹬地结束时的倾斜度，维持好弯道动力平衡向前惯性滑进右腿反复用力蹬地，左腿反复倾斜支撑，随着惯性速度的加大，左脚力求延长倾斜支撑滑行距离和时间

（十一）交叉压步在小圆周起速后开始弯道滑行当右腿蹬地抬离地面时，迅速屈膝，以大腿带动加速前摆靠拢，并从左脚上方越过，在左脚前方着地成交叉压步动作在右脚着地之同时迅速承接体重，反复练习

（十三）右腿蹬地在小圆周起速后开始弯道滑行当左腿蹬地结束开始收腿时，右腿蹬地开始，全部体重压在向前慢速滑行体重移至一腿上，另一腿地向侧推出当腿伸直的刹那，借助地面地反弹力，屈膝放松，以大腿带动膝盖内转的动作，由侧位收向后位中心面再由后位前摆至前位着地支撑两腿交替反复练习

（六）交接体重从浮脚着地动作开始此时浮脚虽已着地，但不接体重，而是悬在地面之上，向重心投影点移动，此刻体重仍然集中在蹬地腿上，直至蹬地结束之刹那间，浮腿才在重心投影点下准确地承接体重练习者要力求使承接体重的过程尽量缩短，要反复练习

（八）倾斜姿势直线加速助跑入小圆周整个身体迅速向左倾斜，两膝、两脚并拢沿小圆周惯性滑进头、肩、上体臀部始终倒向圆周内侧，练习者应力求倾斜至最大限度当速度减小时再重新起速，反复练习

（十）右腿倾斜支撑在小圆周上起速后，左腿用力向圆周外侧蹬地，此时右腿支撑身体，保持左腿蹬地结束时的身体倾斜度，维持好动力平衡，向前惯性滑进左腿反复用力蹬地，右腿反复倾斜支撑滑进，并随着速度的加大，右腿延长倾斜支撑滑行距离和时间

（十二）左腿蹬地在小圆周起速后开始弯道滑行当右腿蹬地结束开始收腿时，左腿蹬地开始，全部体重压在蹬地腿上直至左脚快要伸直结束蹬地之时，浮腿才着地承接体重左腿蹬地的自始至终，体重不能转移，一直要集中的压在蹬地腿上要反复练习

（十四）动作协调性摆臂的方法同直道相似，只是身体始终在向左侧倾斜的状态下完成左臂紧贴上体，前后摆动，摆动幅度左臂相对要小组织队形蹬地腿上直至右腿结束蹬地之刹那间，浮腿才着地，迅速承接体重要注意，右腿蹬地的自始至终体重不能转移，而体重一直集中在蹬地腿上要反复练习早早早早早早第早要求听从指挥、认真听讲、积极练习、团结互助，共同进步结束部分5

四、课后常规

1、总结评价

2、整理放松

3、布置作业

4、回收器材

5、师生再见1组2分组织队形半圆形站立教法学法教师带领学生进行放松活动，并对学生课后自主练习提出要求，正确合理的评价学生本节课的表现，为学生终生体育锻炼打下基础器材场地篮球场器材轮滑护具轮滑鞋障碍桩运动负荷生理曲线预计170-1601501401301201101009080-4练习密度65%平均心率124-135次/分IF1020304050607080。