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文本内容:
心理健康主题班会教案
一、活动主题初中生心理健康教育
二、活动时间2023年3月13日
三、活动地点七年级5班教室
四、活动对象七年级5班主任徐菲老师、七年级5全体同学
五、活动背景有专家预测21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明,在全世界的人口中,每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题在中国,最新一次全国4〜16岁少年儿童心理健康调查发现,中国儿童的心理和行为问题的发生率高达
13.9%O有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查,结果发现,初中生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍这些数据表明,青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重
六、活动目的端正学生的心理发展方向,避免学生在成长过程中产生不良的心理状态
七、活动过程㈠、导入通过两个实际的案例导入心理健康的含义健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态有良好的社会适应能力
(二)、影响心理健康的因素
①身体方面的因素
②心理(意识)方面的因素
③行为方面的因素
④环境方面的因素
⑤学习的压力由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表现出种种心理冲突和矛盾,具有明显的不平衡性
1、反抗性与依赖性并存初中生的反抗心理的特点是
1、态度强硬,举止粗鲁;
2、漠不关心,冷漠相对;
3、反抗的迁移性,即指,当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时,就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面
2、闭锁性与开放性并存;
3、勇敢和怯懦并存;
4、高傲和自卑并存;
5、否定而又眷恋童年6对未来开始感到迷茫,不知所措通过游戏的方式舒缓孩子们的紧张情绪,告诉大家平时要找到适合自己的放松方式来调节自己的状态
(三)、亚心理健康了解什么是亚心理健康亚心理健康状态有七大信号
①焦虑感一烦恼不堪,焦躁不安,生机的外表下充满无助;
②罪恶感一自我冲突,有一种无能、无用感;
③疲倦感一精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊
④烦乱感一感觉失序、一团糟;亚心理健康的自我调适方式
1、重视快乐的价值;
2、诚实待己、怡然自处;
3、不庸人自扰、拒绝杞人忧天;
4、抒发压抑感受、清理消极问题;
5、发展积极乐观的思考模式;
6、掌握此时此刻的时空;
7、追求人生理想,建立亲密关系;
8、追求有意义工作,在工作中发挥创意;
9、尊重自己,亲近别人
(四)、心理健康小测试通过心理测试,让孩子了解自己的心理状态
(五)、保持心理健康的途径心理层面,社会层面以及生理层面
1、自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药
2、对自己不过分苛求,确立目标适中,养成平常心态
3、对他人的期望不要过高,避免失望感
4、不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张
5、积极参加集体活动,扩大社会交往
(六)、提问你有没有遇到过以下几个问题你是怎么处理的?
1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习
2、在众人面前感到不安,表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等
3、有点神经质,爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等
4、感到自己孤单,没有朋友,平时很少与同学来往,总爱一个人呆着
(六)、活动总结本次主题班会同学们都表现得很积极、主动,通过本次班会,同学们对于如何健全自己的心理,有一定的了解对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待,融入集体,增强勇气和信心,学会积极乐观的态度面对困境,并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往,关注心理健康,从现在做起。