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网球课专项体能及身体素质练习教案第2次课班级人数教师教材内容.复习网球准备姿势、握拍法和站位.复习网球步法移动.专项体能练习.身体素质练习教学任务.提高学生对网球准备姿势、握拍法及基本站位的动作要领掌握.掌握网球步法移动方法.发展下肢力量和身体灵敏性.加强耐力跑练习,提高心肺功能教学重点正手击自抛球教学难点正手击球时球的方向不确定安全提示.挥拍练习时注意拍子方向.专项训练时要注意速度部分教学内容练习时间组织教法开始部分准备部分基本部分一.整队、点名二.师生问好三.简述本课的内容和要求
一、慢跑
二、徒手操
1.头部运动
2.肩部运动
3.手臂运动
4.体转运动5腰背运动
6.正压腿运动7侧压腿运动
8.跳跃运动一.复习网球准备姿势、握拍法、站位和球感练习.球感练习.准备姿势.握拍法.基本站位5,10710,一.队形XXXXXXXX▲二.组织教法听口令,从高到矮排列三.要求动作快、准、齐.组织教法成一路纵队绕网球场慢跑6圈.
1.队形XXXXXXXX▲.组织教法成体操队形,由教师四八拍呼集体做.要求动作到位、准确、有力度—.
1.队形XXXX▲XXXX.组织教法教师讲解动作要领并示范,学生练习,教师帮助纠错.要求掌握要领,减少错误二.学习正手挥拍和原地喂球正手挥拍
1.正手挥拍自抛球二.
1.队形XXXXXXMrllll
2.组织教法教师讲解动作要领并示■31MBilMI范
3.要求动作清晰、连贯、到位“J基本部分结束部分三.专项体能练习.双脚快速侧面交叉步跳跃网球2•利用网球场上线进行前、侧、后跑练习四.身体素质练习.俯卧撑练习20X3组.90°手臂内旋20X3组一.整队二.放松运动三.本课小结四.归还器材,师生道别7/8/5/三.
1.队形xxx—o0000XXXfO
00002.组织教法
①成二路纵队双脚快速正面跳跃放置在地上的网球16次X3组
②分四组,利用网球场上线,听口令进行前、侧、后跑练习队形
3.要求动作到位、连贯、迅速四.
1.队形XXXXXXXX.组织教法成二路纵队在网球场上进行练习,教师监督.要求每个练习按规范动作快速完成—.队形XXXXXXXX二.组织教法教师叫口令,学生练习三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容场地器材网球场,球拍,网球,秒表,口哨,皮筋课后小结与反思学生以前都没有学过网球,因此,在练习时,拣球时间多,打球时间少,原因在于球感差、握拍不正确、步法不到位,以后,在这方面要强调。