文本内容:
跆拳道体育基本腿法的移动靶练习教案课次第42次课上课地点跆拳道场地指导教师:课的任务基本腿法的移动靶练习,练习学生的反应速度及移动速度,让其能灵活运用于实战中,根据场地来调整方向课的类型新授课课的部分时间分练习分量内容与手段时间次数组织教法和要求开始部分5
一、班长集合整队
二、师生相互问好
三、检查人数及服装
四、宣布本次课的任务和要求
五、安排见习生队形XXXXXXXXXXXX△要求迅速集合认真听讲准备部分25
一、原地徒手操
1、头部运动
2、上肢运动
3、腰部运动
4、下肢运动
5、手腕、脚踝运
二、慢跑侧滑+交叉跑+前口速跑+冲刺由队长带领全队£动作练习
三、行进间准备足1左右提膝
2、2+2提膝
3、单腿连续提膝
4、左右提膝+横M
5、原地小步跑左右侧滑左右提膝分腿跳跪地J动易跑+高抬腿+变司场地进行各种F动反A应跑r5t5154X8
一、队形XXXXXXXXXX△要求充分活动各关节认真、集中精力
一、队形/xXx\X△XVxV要求动作行进速度要快,全力去做,动作频率要快
二、队形为伊1111XXXXt△彳XX1XX1站成两列纵队行进间做活动,要求动作准确到位有气势,频率快课的部分时间分练习分量内容与手段时间次数组织教法和要求基本部分f55
一、步法
1、前滑步
2、后滑步
3、垫步
4、后撇步
5、调换步
6、上步
7、侧滑步单一步法练习,培养学生动作的准确性,灵活,动作不能太僵
二、腿法A、
1、横踢
2、下劈
3、旋风踢
4、后踢
5、双飞
6、后旋踢
7、连击双飞B、配合战术练习
1、一方前横踢进攻,另一方撤步反击横踢
2、一方后横踢进攻,另一方后踢迎击
三、打靶练习
1、单一腿法固定靶练习听11令做动作
2、组合靶练习
3、移动靶练习两人一组,一方拿靶,一方打靶,拿靶同学要以四面为方向,不要单一的直线进攻或反击,在移动中突然喂靶f15f4020X4
一、队形、XXXXXXXXXXXX要求准确到桎灵活协调放松轻快
二、队形XXXXXXXXXXXX△要求
①动作路线准确,注意起点与落点
②距离感好,把握好反击时间
③动作起点快,动作速度更快
二、队形Himxxxxxx△要求
①意识好,动作速度快
②注意防守反击
③步法灵活,协调放松,反应迅速结束部分/5
一、互相放松
二、课上小结
三、布置回收器材
四、布置下节课内容
五、师生再见
一、组织全队集体进行
二、要求
1、放松认真
2、各自收回器材器材脚靶课后小结。