文本内容:
跆拳道体育学习侧踢教案课次第26次课上课地点跆拳道场地指导教师:课的任务
一、提高学生的柔韧性训练,基本步法与基本腿法
二、学习侧踢
三、加强学生的步法与对抗能力,为实战打基础课的类型新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分f5
一、班长集合整队
二、师生相互问好
三、检查人数及服装
四、宣布本次课的任务和要求
五、安排见习生队形XXXXXXXXXXXX△要求迅速集合认真听讲准备部分15
一、行进间准备活动
1、慢跑(2-3圈)
2、高抬腿2X8拍
3、单腿提膝2X8拍
4、交叉跑(2-3圈)
5、抱腿跳2义8拍
二、原地徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、振臂运动
4、转腰运动
5、膝关节运动
6、跳跃运动
7、手、脚、腕运动
三、压腿
1、正压
2、侧压
3、横、竖叉1515f54X84X8
一、队形xxX义△义XXX要求行进间进行准备活动
二、队形XXXXXXXXXX△要求动作规范节拍分明
三、队形同上要求用力压腿活动充分基本部f65
一、跆拳道基本腿法
1、正踢
2、侧踢
3、里合
4、外摆
5、横踢f1520X4
一、队形XXXX-►XX△XXXX-►XX要求分
6、劈腿
7、勾踢出腿迅速注意重心课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分
658、双飞
9、后踢
10、后摆
二、脚靶练习
1、固定靶练习
2、听口令打靶练习互相换人练习
三、重点学习内容学习侧踢动作要领
1、起腿后,大小腿膝关节夹紧
2、头、肩、腰、璇、膝、腿、踝成一直线
1、大小腿直线踢出,直线收回f20r30
一、教法讲解示范2-3遍模仿练习各2遍集体练习分组练习个别辅导队形同上要求体会动作要领掌握出腿路线
二、队形XXXX―►XX△XXXX―►XX要求精力集中,发声洪亮启动快,击打效果明显
三、队形XXXXXXXXXX△要求体会动作要领掌握动作路线结束部分f5
一、互相放松
二、课上小结
三、布置回收器材
四、布置下节课内容
五、师生再见
一、组织全队集体进行
二、要求
1、放松认真
2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结。