文本内容:
跆拳道体育旋风踢双飞组合技术练习教案课次第36次课上课地点跆拳道场地指导教师:课的任务旋风踢、双飞组合技术练习课的类型好习课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5
一、班长集合整队
二、师生相互问好
三、检查人数及服装
四、宣布本次课的任务和要求
五、安排见习生队形XXXXXXXXXXXX△要求迅速集合认真听讲准备部分/20
一、原地徒手操
1、头部运动2^上肢运动
3、腰部运动
4、下肢运动
二、游戏“贴人”
三、、压腿
1、并腿前屈
2、分腿侧压
3、对足体前屈
4、压胯
5、压脚趾、脚背
6、横叉、竖叉r5t10f54X84X8
一、队形XXXXXXXXXX△站成两排成体操队形散开,由队长带领全队活动身体的各个关节
二、队形vX8刁要求充分调动枳极性活动充分充分拉伸韧带
三、队形xxXX国义XXX△基本部分f60
一、基本步法
1、前滑步
2、后滑步
3、垫步
4、后撇步
5、调换步
6、上步2020X4
一、队形XXXXXXXXX--XXX
7、侧滑步要求步法灵活,协调连贯课的部分时间分练习分量内容与手段时间次数组织教法和要求基本部分60
二、基本腿法
1、横踢
2、下劈
3、旋风踢
4、后踢
5、双飞
6、后旋踢步法与腿法自由结合
三、打靶练习
1、单一腿法反应靶练习
2、步法与腿法组合练习
①垫步横踢
②调换步下劈
③上步后踢
3、双飞连击靶、击沙袋
4、双飞、旋风踢组合靶两人一组,一方支靶,另一方打靶,双飞转股要快,360度旋转注意重心
四、护具练习发力t20f2020X4
二、队形XXX1XXX△、XXX彳4XXX
三、队形XXXXXX1XXXXXX△要求动作规范到位连接协调连贯气势高涨起动迅速击打效果明显结束部分5
一、互相放松
二、课上小结
三、布置回收器材
四、布置下节课内容
五、师生再见
一、组织全队集体进行
二、要求
1、放松认真
2、各自收回器材器材脚靶、沙袋、护具课后小结。