文本内容:
跆拳道体育学习后旋踢掌握击打的力点教案课次第33次课上课地点跆拳道场地指导教师:课的任务
一、提高学生的柔韧性练习,使学生的基本动作更加规范
二、学习后旋踢,掌握击打的力点
三、培养学生努力拼搏的精神,认真完成新学内容课的类型新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5
一、班长集合整队
二、师生相互问好
三、检查人数及服装
四、宣布本次课的任务和要求
五、安排见习生队形XXXXXXXXXXXX△要求迅速集合认真听讲准备部分15
一、行进间准备活动
1、慢跑(2-3圈)
2、高抬腿2X8拍
3、单腿提膝2X8拍
4、交叉跑(2-3圈)
5、抱腿跳2X8拍
二、原地徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、振臂运动
4、转腰运动
5、膝关节运动
6、跳跃运动
7、手、脚、腕运动
三、压腿
1、正压
2、侧压
3、横、竖叉r5t5r54X84X8
一、队形xAxX△XX=XX要求行进间练习,上下协调,动作舒展
二、队形XXXXXXXXXX△要求动作规范节拍分明
三、队形同上要求用力压腿避免拉伤基本部f65
一、跆拳道基本腿法
1、正踢
2、侧踢
3、里合
4、外摆
5、横踢2520X4
一、队形XXXX—►XX△XXXX—►XX要求动作规范分
6、劈腿
7、勾踢出腿迅速注意重心课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分
658、后摆
9、后踢
10、双飞
二、重点学习内容:学习后旋踢动作要领
1、转身、旋转、踢脚动作连贯,中间没有停顿
2、击打点在正前方,呈水平弧线
3、屈膝起腿的旋转速度要快
4、身体重心在原地旋转36度
1、蹬地、转腰、转上体、摆腿顺序发力t40
二、队形XXXXX△XXXXX教法讲解示范2-3遍模仿练习各2遍集体练习分组练习个别辅导正误对比要求体会动作要领掌握击打的力点结束部分/5
一、互相放松
二、课上小结
三、布置回收器材
四、布置下节课内容
五、师生再见
一、组织全队集体进行
二、要求
1、放松认真
2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结。