跆拳道体育介绍跆拳道的基本知识教案

跆拳道体育介绍跆拳道的基本知识教案课次第1•次课上课地点跆拳道场地.指导教师:课的任务

一、宣布本学期教学内容

二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识

三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神课的类型新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5/

一、班长集合整队，

二、师生相互问好

三、检查人数及服装

四、宣布本次课的任务和要求

五、安排见习生队形XXXXXXXXXXXX△要求迅速集合认真听讲准备部分/25

一、行进间准备活动

1、慢跑（2-3圈）

2、高抬腿

3、单腿提膝

4、交叉跑2-3圈

5、抱腿跳

6、立卧撑

二、原地徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、振臂运动

4、转腰运动

5、膝关节运动

6、跳跃运动

7、手、脚、腕运动110旧4X8

一、队形xAxX△xXXX

二、要求听口令练习反应敏捷

二、队形x xX△XXXX

二、要求动作舒展、规范节拍分明基本部分155

一、宣布本学期的主要教学内容

二、介绍跆拳道基本知识

1、跆拳道的礼节

2、跆拳道的基本技术

3、跆拳道的特点5/10

一、组织教法

1、宣布本学期主要教学内容

2、介绍跆拳道基本训练方法

3、讲解示范各一遍

4、模仿练习

5、集体练习、口令指挥

二、队形

1、XXXX讲解△XXXX示范课的部分时间分练习分量内容与手段时间次数组织教法和要求

一、基本功及素质练习

三、组织

（一）专项基本功（-）队形

1、正踢XXXXX

2、侧踢20，XXXXX基本部分/

553、里合

4、外摆每种腿法2组（10X2）

（二）素质练习

1、腹肌（抱头转体）

2、立卧撑

3、高抬腿

4、立卧撑提膝△要求了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作教法

1、采用集体练习方法

2、分组转换、教练个别辅导，提出动作重点，纠正学生易犯错误要求出腿迅速，重心移动快注意安全每组15X420休息五分钟重复练习

1、

2、

3、4内容二队形..XXXX-►•….•・XXXX-A.■结束部分5

一、互相放松

二、课上小结

三、布置回收器材

四、布置下节课内容

五、师生再见

一、组织全队集体进行

二、要求

1、放松认真

2、各自收回器材器材垫子课后小结。