文本内容:
轮滑培训轮滑初学摆臂弹性蹬腿收腿靠拢体育课教案第周第次课年级学生人数男女课的任务
1.基本掌握双脚滑行转弯
2.初学摆臂弹性蹬腿,收腿靠拢
3.初学单腿平衡练习课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分
5.体委整队,报告人数.师生相互问好.教师宣布本课的任务、内容和要求.身体素质.5准备部分
10.慢跑.热身运动(每节4X8拍)a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动已蹲下起立运动10
一、复习双脚滑行转弯基本部分40
二、学习摆臂弹性蹬腿,收腿靠拢
1.动作要领在摆臂练习的基础上加上脚步动作,左右脚交替弓步向前滑行,前脚着地时,后脚顺势用力后蹬腿,收腿抬至前脚左前方着地,左右脚交替训练
三、学习单腿平衡练习
1.动作要领滑行加速,双腿收拢,保持平行滑行,待滑行稳定后,抬起一只脚,把重心完全转至另外一只脚上,左右脚交替进行.练习方法可在原地做抬腿单腿支撑练习40结束部分
5.收器材.集合整队.放松.讲评.师生再见5课后小结。