文本内容:
轮滑倒滑外八字刹车和正滑与轮滑的转换教案课的部份教学内容时间组织教法与要求教育内容准备部份
一、慢跑热身
二、柔韧体操15略基本部份
一、内八字倒滑陆地动作模仿
二、倒滑外八字刹车陆地动作模仿
三、正滑与倒滑的转换陆地动作模仿
四、穿鞋倒滑练习70
一、组织教法六列横队成体操队形站立ttttttttttttt1tttttttt♦tt♦ttt♦tttttItttt♦tttttt♦ttttttttt♦ttt双脚成内八字站立并保持150度向后倒走,脚掌先着地,重心在脚掌前三分二脚跟稍离地.
二、两人一组,相隔一米面对面站立,外八字蹲立身体稍前倾,四掌相对互推,脚掌往侧后外用力蹬,体会倒滑外八字刹车
三、正滑转倒滑以右脚在前为例,双手侧平举,重心在右脚,双臂带动肩往左侧转同时,抬左脚,向左后转体18度,落脚,重心及时转移到左脚,同时抬右脚向左转,与左脚成平行,重心在两脚间倒滑转正渭•保持以上蹲立动作,把重心移到左脚,同时双臂向右带动肩转动180度,同时抬右脚往右侧后方跨出,落脚,重心跟上,同时收左脚与右平行注意在整个正倒滑的转换中,身体保持稍前倾,目视前方,双膝微曲保持低重心
四、组织教法绕场逆时针滑行,注意保持前后距离
1、两人一组,一正滑,一倒滑,倒滑同学不动作,保持双脚平行站立,正滑同学推着倒滑的同学,让倒滑的同学体会倒滑的感觉课的部份教学内容时间组织教法与要求教育内容基本部份
五、倒滑外八字刹车练习
六、正倒滑转换练习
七、综合滑行练习
2、自由倒滑练习注意前后的距离,和身体的平稳,两步一看,注意调节方向和速度
五、组织教法
1、两人一组一正滑一倒滑,倒滑的同学在正滑的同学的扶持尝试倒划葫芦步,然后做外八字刹车
2、自由练习,注意保持低重心,抬头,收腹,含胸,和脚的幅度应在150度左右,并且是用鞋的内刃
六、织教法
1、原地做踏步180度转身
2、往前踏步做18度转身注意保持蹲立低重心,和转脚转身的角度要到位
七、滑圈练习,在滑的过程中结合正倒滑的转换结束部份
一、小结
二、课后练习安排
三、下课5略。