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文本内容:
中小学生暑假安全教育⑴应在设有救生人员值勤的海域游泳,并听从指导及勿超越警戒线2海边戏水,不要依赖充气式浮具如游泳圈、浮床等来助泳,万一泄气,无所依靠,容易造成溺水⑶海中游泳,因为是动水,有海流、有波浪,与游泳池不同,故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离,所以不可高估自己的游泳能力,以免造成不幸4严禁单独游泳,以免发生意外⑸在海中,如果皮肤受伤出血,应立即上岸,⑹遇到有人溺水时,应大声喊叫或拨打110请求协助,未学过水上救生,不可贸然下水施救,以免造成溺水事件万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救⑴对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;2若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;⑶要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决对于溺水者,除了积极自救外,还要积极进行陆上抢救1若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物,首先应清除,保持上呼吸道的通畅;⑵溺者若已喝了大量的水,救护者可一腿跪着,另一腿屈膝,将溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶着溺者的头,将他的嘴向下,另一手压在背部,使水排出;3若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外,要进行人工呼吸可使溺者仰卧,救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子另一手托着他的下颗,吸一口气,然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入吹完一口气后,离开溺者的嘴,同时松开捏鼻子的手,并用手压一下溺者的胸部,帮助他呼气如此有规律地反复进行,每分钟约做14~20次,开始时可稍慢,以后可适当加快.游泳需求经过体魄反省,患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳处在月经期的女同窗也不宜去游泳.要慎重选择游泳场所,到江河湖海去游泳,必需先理解水情,水中有暗流、淤涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所交往船只较多、遭到净化和血吸虫等病盛行地域的水域也不宜游泳.下水前要做预备运动.可以跑步、做做操,活动开身体,还使用大批冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快顺应水温,防止呈现头晕、心慌、抽筋景象.饱食或许饥饿时,猛烈运动和繁重休息当前不要游泳.水下状况不明时,不要跳水.发现有人溺水,不要贸然下水营救应大声呼唤成年人前来相助。