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大学生心理安康教育实践心得大学生心理安康教育实践心得在学习大学生心理安康教育这门课程的过程中,我受益匪浅,它匡助我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自己,也更有信心创造夸姣未来这门课程匡助我培养健全的人格它教会我要勇敢的剖析自己,通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差在心理课上,通过老师的教诲和书本的指导,我慢慢的开始正视自己这门课程匡助我规划人生,对未来更加充满信心,人生确实需要规划,刚进入大学的学生,一定要想好自己的一辈子准备做些什么样的事,按自己的理想,一步一个脚印向塌实的人生目标挨近人的一辈子如果没有目标,没有方向,永远是随波逐流,得过且过有些时候,理想也等同于我们的目标,但只是有了理想却没有认真规戈IJ在实现的路上歧路多多,看着是大道,走的是岔道方案往往赶不上改变,到头来感慨行路难,安抚自己已经追求了过程就不要太再意结果这是理想与现实出入太大不得不给自己的安抚而如果你确实认真规划了你的人生,每一个阶段都有自己即定的目标,如果过程浮现了偏差就及时改正,始终让自己的目标在现实的征途中存在一旦紧咬目标,你会发现你有攻无不克的力量,而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择,规划好你的人生,你会奋不顾身地为理想而努力,而你行动的动力,也是你每一个阶段不同的规划目标所以一个好的人生规划太重要了,而这门课就很好的匡助了我人的灵魂是思想,而思想的根抵是心理这门课程匡助我塑造了一个自由高尚的灵魂,为我的安康成长提供了指导,为我的未来照亮了道路安康的定义我们应该要知道,它不仅仅是说身体上没有受伤或者者疾病,还时候心理状态上没有任何的问题所以我们关注一个的安康状态,不仅仅要了解他懂得身体情况,还要了解他的心情和情绪等等,心理安康问题我们每一个人都应该要重视起来,无视了这个方面的问题,造成的危害同样是非常大的,我们在新闻上能够看到心理问题造成的事故也同样不少,这都是证明这个学期我有一门心理安康教育的课,这也是大学的必修课程之一,这也能够看出来大学对心理安康方面的重视,见讲解明其重要性通过老师的讲课,我才知道原来我们身边的不少现象都是跟心理安康问题相关的,可是我们现在不少的同学对这个都不重视,甚至是还没有这个概念,我也就是其中之一以前在网络上看到别人说抑郁了什么的,我心理还是比较疑心的,抑郁症和其危害性我都是知道的,也十分重视,但是我并不清晰哪些东西属于抑郁的现象,所以网上看到每一个人都说自己抑郁了就会产生一种不相信的感觉,觉得哪有那末多,上课后我才了解到,原来抑郁的现象真的特别多,许多人向来没有关注罢了比方有的人看待一个问题会用特别悲观的监视去看待,也有些人对某些事情的执念特殊深向来沉溺进入不愿意淡忘,这些都是有一些抑郁的轻微病症的,老师说不少人包括我们在坐的同学都是这样对一个事情看不开,就容易产生心情,然后又不能及时得到疏解•,长此以往就容易影响自己的心理安康一个学期的课程中,老师给我们讲了许多的知识点的,也给我们讲了许多的疏解的方法,还通过许多案例让我们来分析怎么取开解他们,我影响中最深的是这对情侣恋爱的问题,就是一男一女恋爱,然后男的后面出轨了,因为女生是初恋,所以向来忘记不了想不开,后面还割腕了,虽然后面没有发生什么事情,但是让我有很大的感触,爱情本来是夸姣的事情,可是成为了这样的结局真的让人感伤,老师跟我们分析了其中的问题,主要原因是一方出轨了,但是还有一方面是那个女生性格比较内向,然后分手后也没有人陪她聊天什么的,不开心的事全都憋在心里,所以长此以往就导致自己郁闷、抑郁了,所以才发生后面的事情这就告诉了我,我们在遇到心里想不开的事情的时候,可以去找别人倾诉或者通过其他的事情转移自己的注意力,千万不要向来憋在心里,最后明明是别人的错误却伤害了自己心理安康问题十分的重要,我们每一个人都应该要注意,我们可以适当的运动,让自己的心情得到放松,或者去找玩的好的朋友聊天,说出自己的郁闷,再或者寻觅专业心理医生的开导,千万不要闷在心里惩罚自己大学生活与中学生活有着很大的不同,然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望学习是大学的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中,拼命地吸收新知识,开展多方面的能力,以提高自身素质同时也应该积极参加各种创新大赛,这样及开辟思维的多向性又锻炼了自己的动手能力更值得重视的是英语方面,现代社会中英语已经成为了一种趋势,也可以说是每一个人必备的素质之一,这样看来口语更显得尤其重要大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希翼积极参加学生会、分团委等,如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力每一个人都渴望得到一个自我展示的平台,让自己成为一个闪光点积极参加业余活动,开展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的安康开展提供了课堂以外的活动时机大学生应培养多种兴趣,开展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心安康然而,当遇到悲哀和忧愁的事情时要学会自我调节,适度的表达和操纵情绪作为21世纪的大学生,我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练,使自己真正懂得要想占有未来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储藏,更要作战胜各种艰难挫折的心理准备,从而使我们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,惟有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟!大学生作为现代社会的组成部份,对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感但是,大学生作为一个特殊的社会群体,本身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等种种心理压力积压在一起,长此以往,会造成心理上的障碍作为天子娇子,心理安康更是学业成就、事业成功、生活快乐的根抵因此,在大学校园开展心理安康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用那末作为一个非专业人员,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项根本原那末其一,心理与社会环境是否趋于一致其二,心理与行为行动是否趋于一致其三,人的情绪在一个阶段内是否稳定如果一个人浮现了与以上违背较大的情绪,那末他就可能存在一定的心理障碍那末什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或者轻微的心理失调,浮现在当代大学生身上大多数是因心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或者面临难以协调的矛盾等浮现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或者减缓;个别那末时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面心理活动方面如感觉过敏或者减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识含糊、紊乱的心理特点和难以相处等等行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等以上的情绪状态,显然不利于大学生的开展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理安康我们可以从一下几个方面入手
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,开展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会开展的需要
2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希翼,当遇到悲哀和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和操纵情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝
3、主动与学校的心理咨询师沟通学校心理咨询是增进学生心理安康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部份随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人成认和承受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开辟身心潜能还能匡助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师发展沟通这次学校对我们大学生开展的心理安康活动,让我有不少的感触,感觉到大学生的心理安康很重要,也需要去重视,因此参加了这次的活动让我有了体味我们进入了大学,时间越来越充裕,不少的时间都是自由的,而且我们都成年了,所以再也不需要被老师去严格的管理,因此差不多我们大学的生活是很放松的,但恰恰是这种放松的生活,会让大学生的我们迷失方向,以前尚有老师去监视,现在是靠我们自己监视,就很难了,我们大部份人会觉得不上课的时间有些长有些无聊,不知道要去干什么,想要学习,可是又想出去玩,或者玩游戏,这就让我们很矛盾了,于此就会让自己陷入一种两难的境界,这是不利于心理安康的在活动中,老师给我们展示了比较常见的几种心理不安康的行为,比方喜欢单独,不合群、不能与人相处融洽等等,这些都是大学生常浮现的现象,这是需要去改变的大学的生活并非外表上看的那样轻松,大学也需要去努力,也不是他人以为的可以肆意,恰恰大学最重要的就是学习,因为这时期最是挨近社会,对自己未来出校门工作是很重要的一个时期了,因此不少的大学生会在学习和玩乐上产生矛盾心理,这样久而久之就会有压力,逐渐的让自己陷入一种境界,也就容易让自己的心理变得不安康,这是需要去注意的当我们在大学时遇到这样的问题,我们应该以学习为主,如果学习不被重视,最后等待毕业的时候,会觉得自己很没用,会懊悔,可是已经很难去改变了,如此就会把自己的压力放大,这不利于自己的心理因此在进入大学,就要对自己的大学发展一个规划,把要走的每一步都详细方案好,才不会在大学里走失,失去了自我,变得不像自己大学需要的就是自我的管理,不是他人去管理自己了,一定是要去成长,而不是去依赖他人大学里,竞争十分强烈,要知道学习不好,能力差,是会让自己的压力上升的,这就会造成自己的心理不平衡,进而也会影响到自己的心理因此大学里是一定要去重视自身的安康心理,一定要有安康的心理才行,才干去克服遇到的艰难。