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文本内容:
体育教育专业专科排球普修课电子版教案第3次课原地双手正面垫球复习内容教法
1、两人一组每人练习传双手、传单手肩上抛球各30次
三、移动传球
(一)判断来球的弧线
(二)选择适宜的移动步伐
(三)快速移动到球的下方
(四)选择正确的击球位置
(五)运用正确的手型
(六)选用恰当的力量
四、学习正面垫球技术
(一)垫球的作用
1、接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理困难球
2、还可用垫球来组织进攻
(二)垫球的特点
1、动作简单易学
2、便于接离身体远、速度快、弧度低的来球
3、准确性不及传球高
4、技术多样,身体触球部位不受限制
(三)垫球技术的演变与分类>垫球技术的演变
(1)20世纪50年代,有虎口、手掌、手腕关节部位,有抱拳垫球和翘腕垫球等方法主要用于接各种大力发球和扣球,当时称为下手传球⑵20世纪60年代,前臂垫球,用于接飘球、接扣球和吊球20世纪90年代,用身体任何部位
2、垫球技术的分类按动作分为正面、体侧、背向、跨步、低姿、单手、侧倒、滚翻、前扑、鱼跃、挡球、其他部位垫球等;按用途分为接发球、接扣球、接拦回球、接传垫球
(四)技术动作方法交换
2、两人一组每人练习正面下手发球30次,交换要求传球两人间距离由6米一9米;发球两人间距离由12米—18米;传球技术教法
1、每人一球行进间自传球练习要求传球手型正确,移动迅速,保持正面传球
2、每人一球向左、右、前后移动传球练习要求自传一次高球,再传一次低球,提高控制球的能力
3、两人一组,一抛一传球练习要求抛者向左、右、前、后抛球,传球者根据来球快速移动传球
4、两人两球一组,一人先后抛两球,另一人先后传两球,可先传双手抛轻球,然后过渡到传单手肩上抛重一点的球若干次数后交换垫球技术的教学
1、讲解与示范
(1)讲解教师首先讲解垫球技术在排球比赛中的作用,技术特点和动作要领重点讲解手型,垫击部位,击球点,手臂角度及身体上下肢的协调用力动作
(2)示范教师先做垫球的完整动作示范,让学生建立垫球技术的完整动作概念然后再进行分解示范,也可以边讲解边示范,让学生加深印象做侧面示范时,要让学生看清两臂向前插臂蹬地、提肩、顶肘、压腕的身体协调动作;做正面示范时,要让学生看清手型,垫击部位平面两手夹臂的动作正面与侧面示范要结合运用如图所示OOOOOOOOOO
2、组织练习顺序徒手试做f击固定球练习f垫抛球练习f移动垫球练习一接发球练习f接扣球练习f结合教学比赛及各种串连练习
3、垫球技术的练习方法1)、徒手模仿练习
(1)两手叠掌或抱拳互握的垫球手型练习要求前臂夹紧并伸直,形成垫击平面,教师及时检查
(2)结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习要求先慢后快,重心低,动作协调,教师及时检查与纠正错误动作
1、准备姿势面对来球,成半蹲或稍蹲姿势站立
2、手型两手掌根相靠,两手指重叠,手掌互握,两拇指平行向前,手腕下压,两前臂外翻成一个平面
3、垫球动作当球飞到腹前约一臂距离时,两臂夹紧前伸,插入球下,同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球,身体重心随着击球动作向前上方移动
4、击球点与部位保持在腹前高度,击球后下部
5、球触手臂部位腕上10公分处,槐骨内侧平面
6、击球后动作重心向抬臂方面伴送,松开双臂
7、技术要领两臂夹紧插球下,提高送臂腕下压;蹬地跟腰前臂垫,轻球重球有变化;撤臂缓冲垫重球,轻球主动抬臂击“插”插到球下;“夹”手臂夹,掌根靠拢,手腕下压;“抬”蹬地抬臂,提肩顶肘3原地与移动的徒手垫球动作练习听教师口令做原地垫球徒手动作;看教师手势做前、后、左、右的并步、交叉步、跨步的移动垫球动作练习要求动作正确、协调连旬贝
2、结合球的练习1击固定球练习两人一组,一人双手持球于腹前,另一人做垫击动作重点体会正确的击球点、手型及手臂用力时的肌肉感觉2垫抛球练习两人或三人一组,相距4m一抛一垫或一抛二垫要求先教会学生用双手下手抛球,抛出的球弧度适宜,不太旋转,落点准确垫球者先将球垫高垫稳然后要求垫准到位3对墙垫球练习学生每人一球,距墙2m处连续对墙自垫要求垫击手型,垫击点和垫击部位正确,用力协调控制球能力强4转换方向垫球练习三人一组成三角形,一人抛球,一人变换方向垫球,另一人接球或传球给抛球者,循环往复5多球练习两人两球一组,一人先后抛出两球,另一人先后垫两球,可先双手抛轻球,后单手肩上抛重一点的球,若干次后交换
3、结合移动的垫球练习1移动自垫球练习每人一球,向左、向右向前、向后移动垫球要求学生在移动垫球时低重心移动正面垫球2两人或三人一组,一人抛球,另一人或两人轮流向左、右、前、后移动垫球要求移动速度不宜太快,垫出的球要稍高,并控制好落点垫球者尽量做到正对垫球方向垫球3三人一组跑动垫球或4人一组三角移动垫球要求垫球人尽量移动到位,对正来球,把球准确垫到位
4、结合接发球的垫球练习1两人一组相距7〜8m先一掷一垫球练习,再过渡到一人下手发球或上手发球,一人接发球要求接至假设的二传位置上2两人一组相距9m一发一垫,或三人一组,一发二人轮流接发球要求开始发球要稳、,然后逐步拉长发球的距离,增加发球的难度3三人隔网或不隔网,一发一垫一传练习要求发球准接发球者积极移动取位把球垫到传球队员的位置上,传球队员再将球传给发球人
5、结合接扣球、吊球的垫球练习1两人一组,一扣一防练习要求接扣球者做好防守准备姿势,开始练习时扣球要稳,随着防守者逐步适应,可逐步增大扣球的难度级第周第3次课人数课型教师教材内容
1、原地双手正面垫球
2、移动传球
3、下手发球教学任务
1、通过复习排球的准备姿势与移动,提高学生对准备姿势与移动技术动作掌握的熟练程度
2、通过学习原地正面双手的垫球等技术,提高学生对排球技术的认知程度
3、通过进一步学习下手发球技术,达到使学生基本掌握技术并激发学生学习排球运动的兴趣,为今后的进一步学习其他项技术打下良好的教学基础教学重点
1、双手正面垫球手型
2、下手发球的用力
3、移动中判断传球的位置教学难点
1、双手正面垫球的部位
2、下手发球的全身的协调用力
3、人和球的正确位置重要概念
1、垫球
2、协调用力
3、位置感部分内容练习分量组织教法时间次数2夕专0
一、课堂常规
1、整队集合、师生问好
2、点名、安排见习生
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求
二、准备活动
1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感的持球练习
2、徒手操1头颈运动2上肢运动3扩胸运动4腰部运动5腹背运动6踢腿运动7活动关节、压韧带2分钟18分钟OOOOOOOOOOOO0OOOO°O°OOOOOO徒手操要求注意力集中,精神饱满,动作有力、规范,听从教师的口令节奏7专5b
一、复习准备姿势与移动、正面双手垫球技术复习内容教法
1、学生站成四列横队,听口令做动作
2、教师巡回检查,及时纠正错误
3、垫球练习分两人一组,先练习垫抛球,每人30次交换;再练习对垫要求
1、学生注意力集中,动作规范
2、教师随时观察学生动作,及时指出错误并帮助纠正
五、身体素质训练
1、折返跑6-97278米X
22、仰卧举腿3X20次
3、六级蛙跳3X6次2三人一组,一扣一防一传练习要求扣球队员扣、吊结合,防守队员相互配合,互相呼应,互相保护3轮流连续接扣球练习由教师在网前扣球或在高台上隔网扣球要求接扣球者在
5、
6、1号位连续接扣球练习结束部分5分钟
一、课后放松小结
二、布置课外练习内容
三、回收器材
四、宣布下课
一、两列横队OOOOOOOOOOOOO练习密度运动负荷预计场地器材
一、一块排球场
二、30个排球课后小结与反思。