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高中背越式跳高四步助跑过杆技术和完整技术教案课次4任课教师课的内容背越式跳高完整技术复习(2课时)学习目标.进一步改进提高背越式跳高四步助跑过杆技术和完整技术.发展跳高能力练习方法
(四)助跑单脚起跳触高教学重点难点重点背越式跳高完整技术复习难点背越式跳高助跑与起跳技术的衔接时运动负荷课的部分间课的内容次数强度组织教法与教学要求开始部分4分钟一.课堂常规要求.体育委员集合整队、清查人数、检查服装,向教师报告.师生相互问好.教师宣布本课内容及要求
5.安排见习生活动内容二.提问提问上节课布置的留作业,帮助学生巩固所学知识1队形XXXXXXXXXXXXXX△要求
1.集合时要求快速、整齐、安静体育委员协助教师纠正同学们答题错误,同时观看教师上课的组织教法
2.抽问上节课作业内容准备部分8分钟一.一般性准备活动.慢跑400米.徒手操第1节头部运动第2节扩胸运动第3节振臂运动第4节体侧运动第5节体转运动第6节踢腿运动二.专项准备活动第1节腰绕环第2节压腿运动第3节两人一组压肩第4节两人一组翻肩第5节活动各关节、韧带第6节两人一组卜腰第7节4人一组加速跑1各2x82小中教法教师讲解准备活动练习的要求,指定体育骨干负责领头练习要求慢跑时排头保持速度跑领操时尽量用镜面示范,学生跟做,动作规范有力,舒展大方队形XXXXXXXXXXXXXXXX△
3.练习主动积极、协调,充分活动身体,为基本部分练习作好准备基本部分27分钟一.四步助跑背越式跳高技术(复习)动作略3-4次中教法教师提出动作要领,组织学生练习,纠正错误,典型学生示范,集体评议学生根据自身特点自我调整助跑弧线的大小,确定助跑步点根据学生情况可适当增加或降低练习高度教师耐心辅导差生,并注意个别对待或利用同学之间相互帮助的形式进行二.背越式跳高完整技术(复习)要点助跑过程应表现出明显的节奏感和速度感助跑步点要准确,跑跳结合连贯,,过杆时展艘,落地安全此练习为本课重点5-7次中目的体会在助跑起跳情况下接过杆练习队形教法及要求;
1.助跑起跳触高物的教学可在上步起跳的基础上进行,教学时以2—三.发展跳高能力的练习方法1助跑单脚起跳触高动作要领在.上步起跳的基础上加上助跑助跑步数多采用偶数步,距离可分短程助跑和全程助跑练习时要求助跑与起跳的衔接自然、快速、连贯,充分利用倒数二步摆动腿积极的蹬、摆动作,加快身体重心前移的速度,快速、不停顿地过渡到起跳跳起腾空后,用手、头或摆动腿的膝触高物O5次中上4—6……顺序逐步延长助跑距离,并随着助跑距离的加长和助跑速度的加快,及时提示学生逐渐加快起跳的速度,以便使它与助跑速度节奏相一致.由于起跳后学生腾空的高度和水平位移的距离不同,所以高物的悬挂位置要适宜,且适合练习者各自的实际情况助跑起跳触高练习随着技术的熟练,逐步地增加悬挂物的高度和距离.注意腾空时身体的平衡和落地时的缓冲,以防止受伤结束部分5分钟.放松练习放松操3节.小结本次课主要学习内容完成任务情况.布置课后作业起跳技术的动作要点是什么?.宣布下次课内容.归还器材,师生相互再见1小队形XXXXXXXXXXXXXX△要求放松操轻松自如,使全身各部得到充分放松讲评时以表扬为主,提出课中成在的不足体育委员协助教师检查课外作业完成情况场地布置指定场地2个、跳高垫2床、跳高架2副、横杆2根、皮筋2条、体操垫6床课后小结。