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大学生心理健康心得篇1:高校生心理健康心得高校心理健康课让我觉得受益匪浅,大家的普遍都很喜爱这门课,也觉得老师讲课很好玩很吸引我们通过上了这么多节的高校生心理健康课,我深深的体会到了高校生心理健康教育的重要性作为一名高校生更要了解心理健康的含义,明确高校生心理健康的理论与原则,把握高校生心理健康教育的内容与方法而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、顽强的意志品质与健康的共性心理下面我将叙述我上课的心得体会记得我头一回上心理健康课时,四周的同学都和我说这是“水课”,可以不用听课听他们这么一说,我上课也就没有那么的紧绷了可是当课堂时间过去非常钟左右,我不知不觉的放下了手头上的播放着视频的手机,开头竖起耳朵仔细听讲陆老师的“知情意+人格〃非常简明扼要的阐明白心理学讨论的主要内容让我觉得心理学仿佛不再是仿佛遥远在星辰之外的神奇学科陆老师还教会了我什么是高校生的学习方法〃像关键词记忆法、老师课上讲一分,同学课下学非常、迁移等等,这些方法帮了我在许多课程的学习上事半功倍当然老师讲了许多心理学上的理论比如自我效能啊、人的需求层次理论啊、还有人的心理进展过程等等都使我对心理学有了更清晰的熟悉,产生了更加深厚的爱好我也有在课下去看心理学相关的纪录片和书籍说实话我在高考填报志愿时考虑过报考心理学,但由于选课不符合报考要求只好作罢,能够在心理课上学习到心理学的相关学问也算是另一种实现幻想的方式吧,我真的特殊快乐!后来有一名新的老师来给我们上心理课钟老师上课方式与陆老师不同,她特别喜爱采纳嬉戏的方式来教学我还记得那场“写下你的困难,我来帮你解决的嬉戏在那场嬉戏里,大家匿名在便签上写下了各自的问题,便签纸又被随机安排给了他人来解决,看到同学们其实都有这许很多多相像的困扰,如可怕四级考试、可怕专业分流考试、交不到知心伴侣、容貌身材焦虑等等这些让我明白了原来我不是一个人,我们都一样大家也都各抒己见,尽力帮忙解决这些问题哪怕到现在,闭上眼睛回想到当时大家呈现出的团结、和善、才智,心中都有暖流涌动无论是陆老师还是钟利彬老师,她们的课都使我受益匪浅在这里我真心的感恩两位老师!最终我想说,对于说心理课是“水课”而不仔细听的同学,我只能说他们错过了一个会让他们受益终身的课程我特别庆幸自己可以准时醒悟,也特别庆幸自己可以碰上好的心理老师,今后的日子里我也会去多多了解心理学学问,老师在我心中种下的种子肯定会长成参天大树!篇2高校生心理健康心得在上了或许一学期的高校心理康健这门课,我以为对我们照样特别有意义的,由于它帮助我树立了精确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的熟识了自己,也更有信念缔造美妙将来在处置抱负与现实、自尊与自卑的心理冲突上,它教会我在周全熟识自己的基础上,对影响自己进展的主要心理压力进行剖析,在剖析的基础上找准自己的主要问题,然后有针对性的学习、起劲提高,适时调整它激励我起劲投身实践流淌,走进外面谁人纷繁浩大的课堂,经风雨,见世面,在实践中受到磨练和磨练,从而变得加倍成熟和坚韧这门课程帮助我培育健全的人格它教会我要英勇的剖析自己,通过自我剖析我发觉自己也存在肯定水平上的人格误差我性格上太过于执著近乎偏执,在这门课程的指导下我制止了走向偏执型人格障碍的误区以前我总是缺乏独立性,常常感应自己无助,无能和缺乏精神,畏惧被人遗弃,将自己的需求依附于他人,太过驯服他人的意志,要求和容忍他人放置自己的生涯通过这门课程我学会了几种解决方式习惯订正法依靠型人格的依靠行为已成为一种习惯,以是首先必需破除这种不良习惯清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依靠别人去做,哪些是白作决议的好比独自一人去加入一项消遣流淌或一周划定一天这一日岂论什么事情,决不依靠他人美国散文家作家、诗人爱默生说过“康健是人生第i财宝〃,其康健的寄义也不仅仅局限于身体康健,也应包罗心理等方面的康健,而心理康健是一个相对观点,没有肯定的心理康健,也没有肯定的心理不康健,通过高校生心理康健的学习,我受益匪浅首先,它帮助我树立了自信和信念,以前我总是以为高职高校生以后的职业生涯肯定不会比本科高校生的职业生涯那么刺眼,在学习高校生心理康健之后,我才明白事实并不是这样而作为高职高校生的我们,又为什么要自卑过甚,而不引以为骄傲呢!温家宝总理也曾多次讲“职业教育怎样重视都不太过〃其次,它帮助我明确了前进的偏向,高职高校生任重道远在将来职业人生道路上要大显身手,必需捉住黄金般珍贵的高校时间周全生长自我,做到不虚高校之行要达到此目的,首先得明白什么样的人才才算得上真正意义上是高手艺人才,精确把握高手艺人才的内在,否则就会片面地以为高手艺人才就会仅有手艺的“人才”,在校时代只要学好手艺、练好手艺就行了,实在,这样的人才首先必需有康健的心理,乐观接纳我们所在的高职院校认可我们高职高校生的这种心理最终,它给我在人际来往方面和状况顺应供应指南,比尔•盖茨说过“生涯是不公正的,你要去顺应它〃我们从高中生到高校生这样的一个角色转换,不仅名称转变了,而且四周的状况也随之转变了,状况包罗学习、生涯、人际、校内文化等状况,其中对高校生影响最大的是新的人际状况,高校是以团体生涯为特征的,来自全国各地、爱好爱好各异、生涯习惯差别的同砚共同生涯,难免会发生冲突高校生来往不再受怙恃先生的限制,来往的局限扩大,然则心理的闭锁性特点使得高校生相互之间的来往不如中学融洽,处置人际关系相对难题,同时,恋爱问题也提上议事日程同砚的恋爱以及自己面临的恋爱,会使人际关系变得加倍浩大对于处置人际关系问题,第一,战胜风光心理,同砚中的很多人际冲突都是发生在没有什么原则问题的小事情上,原本只会引起冲突的进一步激化、关系僵化其次,战胜感动心理,高校生处于特定的心理生历久,自制力较弱,遇事简单感动,像骑车相撞以及类似的事情,是人人都不情愿发生的,有时也很难断定谁是谁非,双方■忍让•下就相安无事了,纵然自己有理,也可以忍让一点,好言相对,然而,有的人往往一时感动,气概汹汹,把事情搞糟,第三,对别人常怀宽容之心同砚之间坦诚相待,互通有无有利于增进相互的友情,削减不需要的摩擦冲突,第四,战胜封锁心理,对于性格内向的同砚,最主要的是起劲转变自我,自强不息,自动与人亲近总之,心理康健是权衡一心理健康利于高校生培育健康的共性心理高校生的共性心理特征,是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面气质主要是指心情反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征当代高校生的心理特征普遍表现为思想活跃、擅长独立思索、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于高校生的健康成长我认为,心理健康是对生活和学习有乐观的心态有正确的自我主观意识,能很好的把握自己掌握自己的心情,妥当处理同学、师生间关系,乐观融入集体,喜爱并勤奋学习,更好的适应新环境高校生活与中同学活有着很大的不同,然而在高校中仍需要保持深厚的学习爱好和求职欲望学习是高校的主要任务,有了学习爱好就能够自觉跃入浩瀚的学问海洋中,舍命地吸取新学问,进展多方面的力量,以提高自身素养同时也应当乐观参与各种创新大赛,这样及开发思维的多向性又熬炼了自己的动手力量更值得重视的是英语方面,现代社会中英语已经成为了一种趋势,也可以说是每个人必备的素养之一,这样看来口语更显得尤为重要高校生应保持乐观乐观的心情、开心开朗的心境,对将来布满信念和盼望乐观加入同学会、分团委等,如此既丰富了高校生活又熬炼了自己力量每个人都渴望得到一个自我展现的平台,让自己成为一个闪光点乐观参与业余活动,进展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活,而且为高校生的健康进展供应了课堂以外的活动机会高校生应培育多种爱好,进展业余爱好,通过参与各种课余活动,发挥潜能,兴奋精神,缓解紧急,维护身心健康然而,当遇到哀痛和忧愁的事情时要学会自我调整,适度的表达和掌握心情作为21世纪的高校生,我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以及自信念等心理素养的训练,使自己真正懂得:要想占有将来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理预备,从而使我们科学地走出自我熟悉的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,飞翔自如,走向成熟!篇3高校生心理健康心得通过上了这么多节的高校生心理健康课,我深深的体会到了高校生心理健康教育的重要性加强高校生心理健康教育是提高高校生心理素养、促进高校生健康成长、培育全面进展的社会主义建设者与接班人的重要途径,也是加强和改进高校生思想政治教育的重要任务之一作为一名高校生更要了解心理健康的含义与标准,讨论高校生的心理进展的特点与影响因素明确高校生心理健康的理论与原则,把握高校生心理健康教育的内容与方法而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、顽强的意志品质与健康的共性心理以下是我的学习心得
一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到高校,面对新的环境都会有各种各样的心情,例如烦躁、压抑、苦闷等,当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受,更不要钻牛角尖,要乐观主动调试自己的心理,知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会转变学习方式,使学习轻松开心,然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之,不知为不知不知而求止,知而行之要学会从心里去接受现实中的一切,既来之,则安之,使自己具备较强的适应力量
二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得平安感与归属感,给人以精神上的愉悦和满意,促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧急,承受孤独与孤独,身心健康受到损害因此,我们高校生更要培育良好的交际力量要保持和谐的人际关系,乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的态度与人和谐相处通过人际交往,熟悉到高校生的社会责任,培育遵守纪律和社会道德规范的习惯增加心理适应力量,能与他人同心协力、合作共事,与集体保持协调的关系,保证高校生心理的健康进展
三、恋爱中的冲突问题在现代高校生中恋爱已经成为普遍现象,高校生肯定要树立正确的恋爱观在恋爱中应遵循以爱为基础,以高尚情趣为恋爱进展的动力,在恋爱中相互敬重各自的选择、自由与权利以及人格,同时信守责任,忠贞专一,以诚相待要以理解为前提,以奉献为内容,以被爱为结果高校生要避开恋爱的消极影响,学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观,做出爱的打算,注意爱的沟通,并履行爱的责任心理健康是高校生把握文化科学学问的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的进展高校生要做到心理健康,争取身心健康,可以阅读相关的心理辅导书籍,有需要的可以进行心理询问,定期进行体育熬炼,好自己的时间,增加自己的心理素养,以良好的心理素养去迎接挑战学习《心理询问与教育》课后的心得体会在学习幽默诙谐博学多才的肖汉仕老师开设的《高校生心理询问与教育》这门课程的过程中,我受益匪浅它关心我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的熟悉了自己,也更有信念制造美妙将来在心理询问教育课上,我不仅学会了要做一个冷静面对•自己的现实主义者,更是学会了调整自己面对的负面心情,调整压力课堂上,博学多才的肖汉仕老师用生动好玩的语言讲了许多掌握自己的心情的方法,同时自创歌曲带领大家唱歌等等这些方法,在许多时候想起来,也是特别有用的有的时候,一个小小的深呼吸,也可以是个很不错的方法谁乂会想到,有的时候,一个小小的呼吸也可能是胜利的秘诀心理健康教育让我了解了许多,了解自己,了解身边的人每个人都会以为自己是最了解自己的,而在上这门课的时候,肖老师只是用一些小小的测试,就让我们更加了解我们自己内心的想法,甚至是一些自己都摸不清道不明的想法,这样的一些想法,被挖掘出来,会让人有种豁然开朗的感觉这样的一些小小的测试,也会让人更了解自己的性格性格的挖掘,也会让自己可以更淡然更理智的去面对许多事情要看的起自己,看得清自己,才有可能成为一个胜利的人在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些顾虑后,我发觉作为高校生的我们的确很困惑很迷茫比如说关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等在课堂上,肖老师也给我们提出了很大珍贵的看法,指导我们如何面对这叫挫折,在面对H标失落与确立的冲突时,教会我们如何形成正确的自我观念让我们明确了自己的人生目标,指导了该如何处理学习生活上的困惑心理健康、社会适应性是人们智力进展和脑功能健康的重要标志,是确立人生观、世界观,培育良好心理素养的基础心理健康教育,就是教给人们如何去调整自己的心态,如何去适应生活,以及如何维护心理健康的学问或技术,关心人们战胜自己的某些疾病,进而战胜竞争中的困难,取得最终的成功作为青少年的我们,在心中或多或少都有许多解不开的开的困惑,而这门课程很好的关心我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应高校生活我想我们都一样,在刚进入高校时有许多的问题,比如目标的失落和确立的冲突高中我始终以考高校为唯一的H标,我曾多次幻想我向往中的高校是什么样子,但我知道,这只是我抱负中的高校在进入高校后,更加验证了我之前的想法,“抱负不能和现实混为一谈在我心中高校应当是个布满诗情画意的殿堂,刚开学时,感动,开心之情不能溢于言表,但兴奋过后,才发觉现实中的高校原来是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂〃三点一线,日复一日无限循环我也曾感到迷茫,不知所措,但同学之间的相互竞争也让我明白,假如不转变,假如不努力,我就会被这个社会所淘汰,在这个强手如林的学校里,我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐抱负与现实的落差带来心理上的不平衡,引起心理冲突面对这一切,我茫然不知所措,高校生心理健康教育这门课程给了我很大的关心面对目标失落与确立的冲突,它教会我要形成正确的自我观念生活在当今社会的人,不能单靠被动地顺应环境,须主动地去适应环境,保持个人与环境之间的和谐在处理抱负与现实、自尊与自卑的心理冲突.上,它教会我在全面熟悉自己的基础上,对影响自己成长的主要心理压力进行分析,在分析的基础上找准自己的主要问题,然后有针对性的学习、努力提高,适时调整它鼓舞我乐观投身实践活动,走进外面那个纷繁简单的“课堂〃,经风雨,见世面,在实践中受到磨练和考验,从而变得更加成熟和顽强并从中获得社会阅历,正视人生舞台后面的很多真实情景,领悟人生的哲理虽然心理健康教育课已经结束了,虽然二十多节的课带给我们的东西是有限的,但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习,我觉得门课这真的很有现实教育意义通过半个学期的学习,心理健康教育对我的共性,我为人处世的方式,甚至是我的世界观、价值观,都有着或多或少的影响学习了心理询问与教育,让我学会了更好的去端详自己,并且在许多时候,我开头学会去观看别人的一些心情,更好的了解别人的心理这样也可以看出别人的需要做人不但需要被爱,还需要爱人要爱自己,也要去学会爱别人我想,这些在课堂上学到的种种,也会连续的深远的影响到我的将来篇4《高校生心理健康》心得高校生是从为数众多的中同学中选拔出来的佼佼者,在心理上有很强的优越感和骄傲感但是与此同时,,高校生则承受着更大的压力和挑战高校生往往自视甚高,很简单受挫折,并随之发生一系列心理卫生问题相比生理而言,心里健康就尤为重要了,故只谈心理方面的问题心理健康可以促进高校生全面进展健康的心理品质是高校生全面进展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、乐观从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现从心理课上,我懂得了健康是人生的第一财宝心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础心理健康是由心理卫生的概念延长过来的心理健康通常是指一种乐观的心理状态,心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及讨论心理健康的学问心理健康是指具有正常的智力、乐观的心情、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、顽强的意志和成熟的心理行为等心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大心理健康是高校生成才的基础我发觉考试负担的繁重择业与自我实现的迷茫,以及青春期躁动带来的心情、情感波动,使得一些高校生在轻松潇洒的外表下隐蔽着一颗苦痛、抑郁的心灵尤其是高校生在环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、抱负现实、交友恋爱、求职择业、人格进展和心情调整等方面反映出来的心理困惑和问题日益突出那么,该怎麽消退呢其详细的途径和方法如下第一,培育良好的人格品质通过正面教育提高想素养,克服共性心态的负面效应正确熟悉自我,不断完善自己提高对挫折的承受力量,在挫折面前不慌张失措,实行理智的应付方法其次,保持深厚的学习爱好和求知欲望学习是高校生的主要任务,学习并进展多方面的力量,以提高自身素养,更好地适应社会进展的需要第三,养成科学的生活方式生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等科学地支配好每天的学习、熬炼、休息,使生活有规律第四,加强自我心理调整自我调整心理健康的核心内容包括调整熟悉结构、心情状态,熬炼意志品质,改善适应力量等让同学正视现实,学会自我调整,保持同现实的良好接触进行自我调整,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的抱负目标所以高校生在同学过程中应学会自我心理调适,做到心理健康第五,乐观参与业余活动,进展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活,而且为高校生的健康进展供应了课堂以外的活动机会.高校生应培育多种爱好,进展业余爱好,通过参与各种课余活动,发挥潜能,兴奋精神,缓解紧急,维护身心健康通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界有利于心理保健第六,求助心理老师或心理询问机构,获得心理询问学问高校生在必要时求助F有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师心理询问是指通过人际关系,运专心理学方法和技巧,关心来访者自强独立的过程心理健康的高校生,应当具备良好的心情状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的共性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理,应当符合社会的要求,能充分发挥聪慧才智和对环境有适应力量如果具备了以上素养,则我们的心理健康不成问题,则肯定能在学业和事业上取得肯定的胜利其实,最重要的一点,心理健康就有幸福感所谓幸福感,就是人们依据内化了的社会标准对自己生活质量的整体性、确定性的评估,是人们对生活的满足度及其各个方面的全面评价,并由此而产生的乐观性情感占优势心理状态宾夕法尼亚高校的“乐观心理学之父〃马丁•瑟里格曼表示,这个能被归纳成欢乐+参加+意图=幸福心理健康是高校生把握文化科学学问的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的进展只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合,加之其他乐观因素的相互作用,高校生成才就有了牢靠的内在条件优良的心理素养在青年同学全面素养的提高中起着举足轻重的作用,所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅,对我以后的生活都起到了乐观的作用总之,从心理课上,我学到了许多,并使之应用于生活,现在的我,不再迷茫,不再心理压抑,不再体会不到幸福感,我知道,i切就在我们身边篇5高校生心理健康心得高校生心理健康教育课,系统地向我们普及心理健康学问,解析心理特别现象,传授心理调适方法,介绍提高心理健康水平的方法和途径,从而促进我们身心健康全面进展课程在对我们进行心理健康教育时,还指导我们加强对心理冲突调适力量的提高,使我们学会进行自我心理调适,有效消退心理困惑,提高承受和应对挫折的力量课上老师指导我们建立真实的自信;由学会学问到学会学习学会健康地去“爱”;学会与他人相处做好胜利走向社会的预备结合生活实际,引导我们树立“健康〃新观念,增加我们的心理保健意识观念”是人的思想意识的重要组成部分,对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用健康是我们所熟识的概念,也是人们所关注的问题人们特别留意自己的健康状况,但一提到“健康〃,总把它与“疾病”相联系认为身体无“疾病〃就是“健康〃其实就人的题体而言,“健康〃并不难定义现代医学已足能鉴定和验证只要任何器官都没有实质上的细胞病变,就可以说是健康的但我们所讲的健康,并不单纯指的是生理上的健康而是除此之外,还要有完整的生理、心理状态和社会适应力量〃这说明人作为•个整体,身体和心理是相互依附、彼此制约的,只有在生理和心理两方面都属于正常状态并对社会有良好的适应力量,才能鉴定为“健康〃因此,只有在生理和心理两方面都属于正常状态,并对社会有良好的适应力量才能鉴定为“健康”因此,老师引导我们树立“健康〃新观念,增加我们心理保健意识在课堂讲授中,特殊强调同学在口常生活中,除了加强体育熬炼,留意饮食卫生,保证自己的生理健康外,还要努力学习、加强交往、注意个人修养,确保自己的心理健康心理健康是保证生理健康的重要条件心理健康是高校生接受思想政治教育以及学习科学文化学问的前提,是高校生进行正常学习、交往、生活各方面得到进展的保证从现实状况和社会进展需要来看,作为新世纪的一代高校生,除了具有良好的思想道德素养和科学文化素养外,还必需具有相应心理素养和适应力量,现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增加,原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德规范都发生了巨大变化,要想尽快适应社会,重要的一条是提高心理素养和适应力量结合高校生心理健康实际,培育同学健全的自我意识自我意识是个体对自己以及人我关系的熟悉和评价,他在人格形成、进展和人格结构中占有极重要的地位个体的熟悉、情感、意志都受其影响和支配高校生自我意识的进展状况既是以往心理进展和健康状况的反应,也是现阶段心理健康和人格进展的新起点因此,老师关心我们正确地熟悉自我了解自身的心理健康实际,培育我们健全的自我意识辨证唯物主义指出,外因是变化的条件,内因是变化的依据,外因只有通过内因才能起作用在影响高校生心理健康的诸因素中,自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素,又是心里不健康的重要标志因此要提高同学的心理健康素养,最重要的是必需解除同学自身存在的不正确的“自我观”,培育其健全的自我意识篇6高校生心理健康心得初入高校,跨过了人生中的的第一道大坎一一高考,又有欣喜,有辛酸一切五味陈杂然而,总是过去了旧的大门关闭,一扇新的大门已经放开人一生中,每进入一个新的环境,都会遭受一系列新的问题,都会遇到一些成长过程中必定会遇到的新冲突,我也不例外起初我很迷茫,很懵懂而且孤独无助等学习了心理健康教育课了以后,我才懂得健康观、价值观、人生观没,才从困惑中走出很喜爱吴老师给我们讲课,我们都非常投入得听着心理课,我们的课堂非常精彩吴老师鼓舞我们每个同学乐观发言,并尝试解析我们的性格因此我们也更加活跃了从心理课上,我懂得了健康是人生的第一财宝心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础心理健康是由心理卫生的概念延长过来的心理健康通常是指一种乐观的心理状态,心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及讨论心理健康的学问心理健康是指具有正常的智力、乐观的心情、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、顽强的意志和成熟的心理行为等心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大心理健康是高校生成才的基础高校生健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一,经过了几个礼拜的学习,我学到了很多有关于高校生健康方面的学问这些学问的学习,有助于我们更好的熟悉当前高校生中存在的健康问题下面就是本人学习之后的心得体会高校生是从为数众多的中同学中选拔出来的佼佼者,在心理上有很强的优越感和骄傲感但是与此同时,高校生则承受着更大的压力和挑战高校生往往自视甚高,很简单受挫折,并随之发生一系列心理卫生问题相比生理而言,心里健康就尤为重要了,故只谈心理方面的问题心理健康可以促进高校生全面进展健康的心理品质是高校生全面进展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、乐观从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展,是以健康的心理品质作为基础的,•个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现从心理课上,我懂得了健康是人生的第一财宝心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础心理健康是由心理卫生的概念延长过来的心理健康通常是指一种乐观的心理状态,心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及讨论心理健康的学问心理健康是指具有正常的智力、乐观的心情、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、顽强的意志和成熟的心理行为等心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大心理健康是高校生成才的基础我发觉考试负担的繁重,择业与自我实现的迷茫,以及青春期躁动带来的心情、情感波动,使得一些高校生在轻松潇洒的外表下隐蔽着一颗苦痛、抑郁的心灵尤其是高校生在环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、抱负现实、交友恋爱、求职择业、人格进展和心情调整等方面反映出来的心理困惑和问题日益突出那么,该怎麽消退呢其详细的途径和方法如下第一,培育良好的人格品质通过正面教育提高想素养,克服共性心态的负面效应正确熟悉自我,不断完善自己提高对挫折的承受力量,在挫折面前不慌张失措,实行理智的应付方法其次,保持深厚的学习爱好和求知欲望学习是高校生的主要任务,学习并进展多方面的力量,以提高自身素养,更好地适应社会进展的需要第三,养成科学的生活方式生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等科学地支配好每天的学习、熬炼、休息,使生活有规律第四,加强自我心理调整自我调整心理健康的核心内容包括调整熟悉结构、心情状态,熬炼意志品质,改善适应力量等让同学正视现实,学会自我调整,保持同现实的良好接触进行自我调整,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的‘抱负目标所以高校生在同学过程中应学会自我心理调适,做到心理健康第五,乐观参与业余活动,进展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活,而且为高校生的健康进展供应了课堂以外的活动机会高校生应培育多种爱好,进展业余爱好,通过参与各种课余活动,发挥潜能,兴奋精神,缓解紧急,维护身心健康通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界有利于心理保健第六,求助心理老师或心理询问机构,获得心理询问学问高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师心理询问是指通过人际关系,运专心理学方法和技巧,关心来访者自强独立的过程心理健康的高校生,应当具备良好的心情状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的共性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理,应当符合社会的要求,能充分发挥聪慈才智和对环境有适应力量如果具备了以上素养,则我们的心理健康不成问题,则肯定能在学业和事业上取得肯定的胜利其实,最重要的一点,心理健康就有幸福感所谓幸福感,就是人们依据内化了的社会标准对自己生活质量的整体性、确定性的评估,是人们对生活的满足度及其各个方面的全面评价,并由此而产生的乐观性情感占优势心理状态宾夕法尼亚高校的“乐观心理学之父‘马丁•瑟里格曼表示,这个能被归纳成欢乐+参加+意图=幸福心理健康是高校生把握文化科学学问的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的进展只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合,加之其他乐观因素的相互作用,高校生成才就有了牢靠的内在条件优良的心理素养在青年同学全面素养的提高中起着举足轻重的作用,所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅,对我以后的生活都起到了乐观的作用总之,从心理课上,我学到了许多,并使之应用于生活,现在的我,不再迷茫,不再心理压抑,不再体会不到幸福感,我知道,一切就在我们身边。