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文本内容:
排球双手正面垫球本课内容
1.排球双手正面垫球
2.嬉戏运球接力场地器材音箱一个排球41个标志物4个教学目标
1、通过学习使同学了解排球双手正面垫球的根本学问,80%的同学把握排球双手正面垫球的技术要领
2、通过练习开展的同学灵敏性、协调性,提高同学的速度;
3、培育同学坚韧的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持究竟的品质重点难点教学重点:插、压、抬、蹬教学难点上下肢的协调用力教学过程预备局部教学常规
1.体委集合整队
2、师生问好
3.报告出勤状况
4、宣布本课内容
5.检查服装
6.队列队形组织形式四列横队☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★老师宣布教学内容
(1)排球双手正面垫球[2)嬉戏运球接力听老师口令练习要求同学站队时要做到快、静、齐
1.在老师的引导下进行练习
2.同学听口令仔细练习要求精神饱满乐观参加根本局部
二、热身活动
(一)自然地形跑
1、跑的过程取球
2、平安提示
3、球操练习
(1)体测运动
(2)弓步压腿[3)提膝转体〔4)体绕环〔5〕抛接球练习〔6)持球脚步练习教法
1、老师领跑,统一完成
2、边跑边喊口令
3、强调同学之间的距离工、老师领做,同学跟随,统一完成
2、老师讲解、示范
3、边讲边师范
1、同学跟随,留意前后距离
2、口号洪亮,精神饱满要求动作统一,协调全都
三、学习排球一双手正面垫球
1、预备姿态面对来球,成半蹲姿态站立
2、手型两手掌根相靠,两手指重叠,手掌互握,两拇指平行向前,手腕下压,两前臂外翻成一个平面
3、垫球动作一插手臂夹紧插球下,二压两臂前伸腕下压,三抬臂蹬地跟腰前臂垫,击点尽量在腹前留意击球点保持在腹前高度击球部位球的后下方球触手的部位腕上十公分
四、垫球时协作蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎一直球,身体重心随着击球动作向前上方移动
1、徒手练习
2、有球练习垫固定球动作方法两人一组,一人持球与腹前,另一人按徒手练习的口令做正面双手垫球动作,一抛一垫动作方法两人一组,相距2米左右,一抛一
1、老师启发引导同学自主尝试练习师怎样让球在你手中动起来,保持球不落地
2、老师将同学方法总结,讲解示范正确的完整动作
3、徒手练习老师讲解方法,统一下口令组织同学练习口令1做好预备姿态,口令2插夹抬蹬完成连贯垫球动作
4、有球练习
(1)老师讲解并示范垫固定球方法12)老师巡回指导,并提示同学留意体会击球点、击球部位和手触球部位
(3)找同学做示范,并让同学参加评价
(4)再次组织同学练习并将球垫起肯定高度,每人5次后互换,一抛一垫
1、老师讲解示范
2、老师巡回指导,订正同学动作
3、找同学示范,并集体进行易犯错误的订正
4、再次练习,为了订正身体要求击球点要准,击球部位正确同学仔细练习,留意要领三抛一垫方法四人一组围成扇形,三人依次抛球,练习者依次垫球,之后轮换自抛自垫连续自垫嬉戏运球接力将同学分成人数相等的四组,每组第一名队员听到开头口令后,双手平举体前把球放在腕关节以上10厘米处,快速跑到终点,自抛自垫两次抱球跑回,将球传给与下一名同学,依次进行看哪一组最先完成面对来球方向的问题,进行三抛一垫练习自抛自垫连续自垫先讲解自抛自垫,练习一次后再过渡到连续自垫
1、老师讲解示范嬉戏方法及规那么
2、指导同学进行练习
3、组织同学竞赛
4、总结嬉戏并进行讲评要求持球要稳,部位正确结束局部
1、老师总结本次课的练习状况
2、放松练习
3、下课
1、通过本次课的教学使同学能够把握排球双手正面垫球技术要领
2、创设情境进行整理放松
3、支配同学收还器材
1、通过老师的总结同学能够根本排球双手正面垫球技术的要领,以后并能正确的运用
2、播放轻音乐,老师通过语言创设情境进行放松练习
3、解散课后小结本次课通过多种方法练习,使同学根本的把握排球双手正面垫球技术,培育同学对排球运动的爱好和爱好,发扬女排精神,提高自身的德智体全面的开展。