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文本内容:
陪你的情绪坐一坐教学设计教学目标
1、理解“情绪”的概念,理解“情绪”的功能;
2、接受自己的“情绪”,接受自己,过好自己的日子;学习怎样处理消极的“情绪”教学重点和难点
1.了解“情绪”的概念、“情绪”的作用和怎样应对“情绪”
2.学习怎样应对“情绪”教学过程
一、案例导入小明您好,请问是谢老师吗?老师喂,小明我能为你做些什么?小明谢老师,我近来感到心神不宁,不知如何是好?有什么事吗?能不能详细说一下?小明近来,随着疫情的爆发,我变成了一个“小阳人”,在家里的生活中,我偶尔会感觉到恐慌、恐惧、焦躁,觉得自己陷入了困境,失去了控制;有的时候觉得空虚,麻木,像一具活死人,不知所措,不知所措;时而惊骇,时而惶恐,时而焦虑,时而焦急;还有头疼、食欲不振、气短、心悸、喘不过气来、憋得慌,整个人都要垮掉了,找不到人倾诉,我要排解,要克服,要驱逐,可我实在是很虚弱,这种情绪却在不断增强,谢老师,你让我怎么做?
二、关于“情绪”各位学生,你们有这样的经验吗?对于这样的“情绪”,我们要做什么?在这场瘟疫面前,生命是如此的不确定,时而让人激动,时而让人恐惧,“情绪”就像是大海中的浪潮,时而风平浪静,时而又汹涌而来那么,究竟何为“情绪”?
(一)、“情绪”的概念“情绪”是人们对于一组主体的认识经历的总称,它是人们对客体所持的一种看法和一种与之相关的行动反映人们通常把“情绪”看作是一种通过个人欲望与需求来调节的人的精神行为那么,“情绪”的功能是什么?
(二)、“情绪”的三大作用
1、“情绪”交流我们在经历某种“情绪”的时候,就会产生一些具体的生理行为很多时候,那些肢体动作只是用来向别人传达我们此刻的感觉,无需我们开口比如说,害怕,他们会说,可能会有危险还是说我认为你很可怕生气的沟通是说这样不公正或者这样做是错误的你闯入了我的地盘,而我也在杆卫我的利益忧伤的沟通是关于我丢失了什么,这段话的意思是“我犯了错误,我希望弥补,”“爱情沟通”指的是“我很喜欢你,我很想和你亲近”
2、“情绪”激励“情绪”为我们用某种方法来活动我们的躯体作好了充分的准备他们为使我们能够采取相应的措施来应付各种特殊的环境,从而使我们能够更好地适应各种环境,从而提高我们的生活质量例如,害怕会让我们逃避或者隐藏怒火促使我们坚持自己的立场,进行斗争忧愁使我们放慢脚步,后退歇息,负罪感促使我们改正错误,弥补社交上的创伤,爱情激发我们成为兄弟关怀与抚育
3、对“情绪”的描述我们的“情绪”告诉我们事情的严重性他们向我们说明,我们现在是在做一件很重要的事,而这件事也是我们必须要做的他们把目光投向我们内心深处的需求,譬如从恐怖中可以看出,安全与防卫是多么重要,忧伤是一个人在失去了力量以后,恢复健康的好方法负罪感显示出我们与别人相处的方式和修补社会联系的必要性,爱意味着诚实,亲密,关爱和分享
1、承认承认并接受“嘿,你们好,忧伤”,我在看我自己的忧伤
2、联结聆听对方的需求,与对方静静相处,“从我的经验与损失来看,我有这种感觉是很正常的”
3、允许让他留在这儿,他不可能永远都在这儿,等他要走了,就把他送走它们恰恰就是解决“情绪”问题的钥匙,也就是说,接受“情绪”如果我们接受了这种“情绪”,那么这种感觉就会变得更不显著,或者会更不显著接受是一种程序,而非一种技巧因此,我们也许要多加训练
三、总结人生本就不是一帆风顺的,不可避免地会遇到意想不到的事情,也会遇到困难,学习与“情绪”和谐相处,最终你就能走出困境。